如果臉部愛長痘，要從飲食、睡眠和情緒三個方面來想辦法。具體如下：
1、飲食：很多人喜歡吃大量的甜食，比如下午茶，還有油炸、油膩的食物，這些食物進入體內之后，會很快轉化成脂肪，增加皮脂分泌量，所以會造成面部愛出油，并且出油之后，排出的通道阻塞就會長痘。因此甜食和油炸、油膩的食物，一定要少吃，能減少皮脂分泌量。除此以外還有辛辣食物，容易造成皮膚干燥，會反射性增加皮脂的分泌量，所以辛辣食物也要少吃，以減少痘痘的發(fā)生；
2、睡眠：晚睡晚起容易造成皮膚修復的不及時，會造成皮膚出現(xiàn)炎癥，影響毛囊皮脂腺的功能，也是痘痘發(fā)生的非常主要的原因；
3、情緒：很多人長期處于情緒焦慮、抑郁、不高興、發(fā)脾氣的情況下，就會導致皮脂分泌的異常，最有可能出現(xiàn)的情況就是皮脂分泌異常增多，也是產生痘痘的原因之一。
