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如果不加節(jié)制地吃松子過多，對于身體的害處比較明顯，具體如下：

1、肥胖和超重：松子當(dāng)中含有豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，松子當(dāng)中的每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000卡的熱量。因此如果不加節(jié)制地吃松子過多，就會使得其中脂肪產(chǎn)生的大量能量進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而也能夠以脂肪的形式儲存下來，造成超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險的增加；

2、高血壓的風(fēng)險增加：如果松子當(dāng)中的脂肪過量進(jìn)入到體內(nèi)，還會引起血液當(dāng)中脂肪的增加，進(jìn)而引起血脂增高，造成動脈粥樣硬化。而動脈一旦發(fā)生硬化，會使得血管的彈性下降，因此會引起高血壓的風(fēng)險增加；

3、心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險增加：吃松子過多導(dǎo)致血壓增加，也會引起心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險的增加，從而危害身體健康；

4、對肝臟造成損傷：如果松子中的脂肪大量進(jìn)入到體內(nèi)，還會危害到肝臟。因?yàn)槠渲械闹疽材軌騼Υ嬖诟渭?xì)胞當(dāng)中，造成脂肪肝，進(jìn)而引起肝臟的纖維化，甚至是肝硬化，從而危害身體健康。