腰椎間盤突出癥的患者，部分瑜伽的位置不能鍛煉。瑜伽對于腰椎間盤突出，總體有一定的治療作用，也有預(yù)防作用。腰椎間盤突出，要理解發(fā)病機制。由于不正確使用腰椎，或者體重過大，或者長時間的伏案工作、向前屈曲，造成腰椎間盤之間的壓力過大，加重髓核的退變，使鍵盤發(fā)生膨出，以至于突出壓迫神經(jīng)。
在彎腰的時候，椎間的壓力會明顯增加，造成椎間盤向后突出，應(yīng)該避免不正確地搬運東西、彎腰等。在瑜伽當(dāng)中，如果有彎腰的動作，要盡量避免。
但是在瑜伽當(dāng)中，向后仰伸腰椎的動作非常好。像小燕飛動作、五點支撐和三點支撐，都有助于增加腰椎前部后部的肌肉群強度，更好地保護腰椎，減少腰椎小關(guān)節(jié)紊亂的發(fā)生，能夠延緩腰椎間盤突出的速度，不適癥狀也能夠得到很好的緩解。
所以對于瑜伽的體式，可以通過很好的科學(xué)應(yīng)用，對腰椎間盤突出癥的治療和預(yù)防有很好的作用。
