生活中正確的呼吸方法有利于改善呼吸功能，提高肺功能，正確呼吸方法要掌握以下五點(diǎn)：
1、學(xué)會(huì)閉嘴呼吸，用鼻子喘氣，閉嘴呼吸有利于保持呼吸道的水分，不至于過(guò)度蒸發(fā)，從而保持呼吸道濕潤(rùn)；
2、學(xué)會(huì)將胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合，盡管成年人多半可能以胸式呼吸為主，但是胸式呼吸的幅度沒(méi)有腹式呼吸深，而且沒(méi)有腹式呼吸效率高；
3、要盡可能鍛煉腹肌，盡可能通過(guò)腹肌鍛煉，使膈肌下降來(lái)增加呼氣量，從而增加通氣量來(lái)改善呼吸功能；
4、無(wú)論在任何情況下都要爭(zhēng)取做深而慢的呼吸，有利于增加通氣量的同時(shí)減少消耗在解剖室腔的無(wú)效室腔，增加有效肺泡通氣量，同時(shí)不會(huì)增加呼吸的做功，有利于減少人體氧耗；
5、在正確呼吸的同時(shí)，要補(bǔ)充水分、增加營(yíng)養(yǎng)、鍛煉呼吸功能，不要急于求成而應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期，循序漸進(jìn)，不斷增加和改善，以維持呼吸功能。
正確的呼吸方法，尤其在日常生活中，不是在運(yùn)動(dòng)的狀況下，要做上以上五點(diǎn)并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，有利于肺功能改善以及肺功能提高，可能會(huì)避免由于年齡的增加出現(xiàn)的肺功能減退。
