跖骨疼痛一般由于足部的負(fù)荷過(guò)大，從而使跖趾關(guān)節(jié)應(yīng)力過(guò)高，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退變。使關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)慢性損傷，造成無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛。所以要減少負(fù)荷，避免過(guò)度的勞損，應(yīng)該減少自身的體重，避免使跖趾關(guān)節(jié)應(yīng)力過(guò)高。
減少過(guò)度爬山、爬樓的時(shí)間，避免長(zhǎng)距離行走，可以使跖趾關(guān)節(jié)的負(fù)荷減輕，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。穿著寬松鞋、平軟底鞋，不應(yīng)該穿高跟鞋、尖頭鞋，就可以使足部的負(fù)荷、應(yīng)力分布更加均勻。
通過(guò)熱敷、理療，利用熱效應(yīng)，降低炎癥因子，以減輕疼痛。每天晚上在睡覺(jué)之前，可以用40℃左右的溫?zé)崴?，浸泡雙側(cè)的足踝關(guān)節(jié)，使跖骨處的血運(yùn)增加，減輕疼痛。
在疼痛比較明顯的時(shí)候，可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，也應(yīng)該注意消除其危險(xiǎn)因素。可以使跖骨痛逐漸緩解，避免癥狀復(fù)發(fā)，延緩其退變速度。
