懷孕晚期不需要停止補(bǔ)鈣，而且建議孕期補(bǔ)鈣從懷孕20周開(kāi)始到整個(gè)孕期，到哺乳期建議要一直給予鈣劑補(bǔ)充。因?yàn)椴溉槠跁r(shí)，乳汁流失也會(huì)導(dǎo)致鈣流失，這時(shí)的鈣仍然處于不足的狀態(tài)，所以建議從懷孕20周，也就是5個(gè)月到整個(gè)孕期，以及哺乳期都需要進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。懷孕期補(bǔ)鈣有以下作用：
1、可以減少鈣的流失，避免分娩以后導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；
2、可以預(yù)防妊娠期高血壓疾病，所以現(xiàn)在妊娠期的膳食指南里面，建議懷孕期要進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充。
孕婦每天鈣的需要量是1000-1200mg左右，一般能夠從飲食中獲得的鈣大約在600mg，牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮等都是含鈣較為豐富的食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充這一類(lèi)食物。懷孕早期每天喝250ml的牛奶，懷孕中晚期可以增加到每天500ml，并且要讓孕婦盡量要多戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成來(lái)增加鈣的吸收，但同時(shí)每天還要有600mg鈣劑的額外補(bǔ)充，需要通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充鈣。
