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往往紅細(xì)胞低和血紅蛋白低是同時(shí)出現(xiàn)，紅細(xì)胞低也就意味著貧血。吃一些補(bǔ)充造血原料的食物和藥物，可以改善紅細(xì)胞低，比如紅細(xì)胞偏低的情況下，可以吃一些動物性食物，像肉類還有動物的內(nèi)臟，比如動物的血、動物肝。

還有就是蛋黃類，這些都可以補(bǔ)充鐵，也能補(bǔ)充維生素B₁₂。還有就是要吃含葉類蔬菜來補(bǔ)鐵，比如蔬菜里面木耳，鐵的含量就非常豐富，還有茄子、菠菜，還有一些水果像桂圓，鐵的含量也非常豐富。

這些補(bǔ)鐵豐富的食物，再配合一些水果。因?yàn)樗锖胸S富的維生素C，維生素C有利于促進(jìn)鐵類的吸收，這樣就會達(dá)到很好的補(bǔ)鐵效果。同時(shí)也要加上口服鐵劑，比如琥珀酸亞鐵，或者其他的復(fù)合維生素之類的，促進(jìn)鐵的吸收。