頸椎病應(yīng)該用記憶枕還是乳膠枕，取決于自身的經(jīng)濟(jì)條件和個(gè)人的習(xí)慣。一般在頸椎病的治療過程當(dāng)中，應(yīng)該選擇適合高度和寬度的枕頭，一般以一個(gè)拳頭的高度為宜，寬度則與雙肩等寬即可。
而枕頭的軟硬度，一般采用軟硬合適的材料即可。所以頸椎病用記憶枕還是乳膠枕，都可以根據(jù)個(gè)人的睡眠習(xí)慣來決定。一般頸椎病在治療過程當(dāng)中，既不要過高的枕頭，也不要過低，可以使頸椎前部肌肉和后部肌肉能夠達(dá)到平衡。
當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后，肌肉是處于松弛狀態(tài)，所以頸椎就沒有很多的保護(hù)。此時(shí)就需要前后部的肌肉達(dá)到平衡狀態(tài)，既可以使肌肉得到休息，又能夠使頸椎的生理曲度得以維持，所以應(yīng)該按照自己的生活習(xí)慣，選擇合適高度的枕頭。
在頸椎病的治療中，除了注意選擇合適的枕頭之外，還應(yīng)該養(yǎng)成好的生活工作習(xí)慣。不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或用電腦過多，多做主動(dòng)的頸椎周圍肌肉訓(xùn)練，可以延緩頸椎的突變速度、減少骨質(zhì)增生，從而延緩頸椎病的發(fā)展。
