女性小腿酸軟無力一般是腓腸肌的筋膜炎癥，是一種纖維織炎，主要是慢性損傷所造成。減少自己的體重，避免過多負(fù)荷，避免過多地爬山、爬樓、長距離行走等，減少腓腸肌的過度負(fù)荷。
如果劇烈運(yùn)動，就會造成肌纖維的微小撕裂，從而產(chǎn)生無菌性炎癥，造成小腿部位的疼痛和酸脹。劇烈運(yùn)動也是最為常見的原因。應(yīng)該適當(dāng)休息，減少腓腸肌的使用，使慢性損傷炎癥逐漸修復(fù)，也可以通過熱敷、理療等熱效應(yīng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于炎癥的進(jìn)一步消退，從而使疼痛逐漸緩解。
必要的時候也可以外用膏藥，每天貼敷6-8h，通過活血化瘀的作用消除炎癥，也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。一般建議3-7天的時間，起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用，消除小腿肌肉酸痛。
絕大部分年輕女性的小腿肌肉酸痛，都可以通過以上方法得到很好的緩解。同時應(yīng)該注意康復(fù)鍛煉，在床上進(jìn)行踝泵運(yùn)動或者空蹬自行車的屈伸膝關(guān)節(jié)活動，也有助于保持關(guān)節(jié)活動度，避免肌肉萎縮。通過綜合治療，小腿肌肉酸痛一般都能夠得到很好的療效緩解。
