老是崴腳的原因及治療，具體如下：
1、原因：一般是由于踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，由于韌帶反復(fù)受到損傷，從而造成松弛，不能有效保護(hù)踝關(guān)節(jié)，從而在走路的時(shí)候，容易出現(xiàn)崴腳的情況。一般第一次崴腳的時(shí)候，可能發(fā)生在青少年時(shí)期，沒(méi)有給予足夠重視，容易在軟組織腫脹的時(shí)候，仍然負(fù)重行走，會(huì)造成韌帶纖維在舊的損傷基礎(chǔ)上，又出現(xiàn)新的損傷，從而使韌帶愈合強(qiáng)度下降，會(huì)使踝關(guān)節(jié)的保護(hù)因素下降，從而造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
2、治療：一定要注意如果總是崴腳，要避免穿高跟鞋或狹窄的尖頭鞋，避免足踝部的應(yīng)力負(fù)荷，可以減少踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的發(fā)生。注意穿平軟底鞋，有助于足部的受力，同時(shí)也要注意走路的時(shí)候，應(yīng)該避免崴腳的情況。平時(shí)可以通過(guò)理療、熱敷，可以利用熱效應(yīng)，降低炎癥因子，減輕腫脹和疼痛?？梢悦刻焱砩嫌?0℃左右溫?zé)岬乃?，浸泡雙側(cè)的足踝關(guān)節(jié)，有助于崴腳情況的避免。如果疼痛比較明顯，可以適當(dāng)口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，或者外用膏藥，有活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用。
所以對(duì)于踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，如果排除骨性的因素，如果因?yàn)轫g帶松弛所造成，一定要注意避免誘發(fā)因素，多增加保護(hù)性因素，才能減少踝關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
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