如果是老年人，覺比較少，可能是一種正常現(xiàn)象。如果不影響自己的第二天生活、學(xué)習(xí)、工作，也是一個正常的現(xiàn)象。老年人睡覺時間是5-6個小時，如果能保證第二天的精神狀態(tài)，就是沒有關(guān)系。
對于正常人，正常睡覺時間是6-8小時。如果每天少于6小時，可能會出現(xiàn)一些狀況，會出現(xiàn)煩躁不安、神經(jīng)衰弱的癥狀，以及老是想睡覺又睡不著的癥狀，容易出現(xiàn)脾氣暴躁，免疫力下降。如果覺少影響了日常生活，一般是因為睡眠質(zhì)量欠佳，而造成的神經(jīng)衰弱。這種情況，一般需要進行治療。
治療主要是通過平時生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣的調(diào)整，睡覺最晚不要超過11點，少看電視、電腦、手機。如果早醒，可以給予部分藥物輔助治療。可以用中成藥，包括棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等，改善睡眠、保證睡眠時間。
如果還不行，則需要用藥物來維持睡眠時間，一般要保證8小時睡眠?？梢赃x用安定(地西泮)、舒樂安定(艾司唑侖片)、思諾思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等保證睡眠的維持，保證睡眠一段時間以后，就可以改善這些癥狀。
