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兒童肥胖如何合理膳食
2023-02-15 23:42:52播放：-
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兒童肥胖如何合理膳食
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視頻內(nèi)容
兒童肥胖如何合理膳食，具體如下：
1、孩子的飲食一定要規(guī)律，要保證營(yíng)養(yǎng)齊全、多樣化，并且要做到清淡飲食、經(jīng)常吃含鈣豐富的奶制品、豆類制品以保證充足的鈣攝取，促進(jìn)骨骼發(fā)育和健康；還要吃含鐵豐富的食物，如瘦肉，還可以搭配含維生素C的食物，如新鮮蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，保證鐵的充分?jǐn)z入和利用；另外還要進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)維生素D的合成，有