游泳對頸椎有幫助，眾所周知，人體頸椎為往前突、曲度的結(jié)構(gòu)。頸椎從上到下可以分為7節(jié)，白色的是骨頭，黃色的是神經(jīng)，無色透明的是椎間盤。在頸椎中，最容易發(fā)生老化的為椎間盤。從側(cè)方來看，人體頸椎正常為往前曲的曲度。只有頸椎往前曲時，人體椎間盤中的壓力最小，最不容易發(fā)生老化。這也就要求平時要注意，保持頸椎往前曲的良好的弧度。
為此，可以進(jìn)行一些運(yùn)動，最常用的比如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等。這些活動都可以使人體的頸椎保持向前曲的曲度。換言之，進(jìn)行這些運(yùn)動時，人體的頭一般都要后仰，對人體的頸椎曲度維持有幫助，可以用來保護(hù)和養(yǎng)護(hù)人體的頸椎。
