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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

絕經(jīng)吃什么食物

2023-11-13 11:12播放 :

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女性絕經(jīng)以后，由于卵巢功能的衰退，卵巢分泌雌激素水平低下，就會(huì)導(dǎo)致一系列的臨床癥狀。絕經(jīng)以后吃的食物與非絕經(jīng)期一樣，但是絕經(jīng)以后主要是要重視補(bǔ)鈣。因?yàn)榻^經(jīng)以后由于雌激素水平的下降，女性鈣質(zhì)流失就會(huì)比較嚴(yán)重。

因?yàn)榇萍に乜梢源龠M(jìn)鈣吸收，而雌激素低下往往鈣會(huì)大量流失，就會(huì)引起女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，因此絕經(jīng)后首先建議定期補(bǔ)鈣。要多吃一些含鈣豐富的食物，主要包括牛奶，所以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┡Ｄ逃泻锰?。同時(shí)酸奶、芝麻醬、蝦皮等，都是含鈣較為豐富的食物，平時(shí)可以盡量多吃一些，還要進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充；

并且老年人要多進(jìn)行戶外活動(dòng)以及日照，可以促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于絕經(jīng)時(shí)間比較長(zhǎng)的女性，還可以給予雌激素的補(bǔ)充，外源性的雌激素補(bǔ)充可以減少由于雌激素缺乏引起的一系列的臨床癥狀。

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女性在絕經(jīng)以后，飲食上多吃植物雌激素含量多的食物，例如豆制品能補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。女性在絕經(jīng)以后卵巢功能衰竭，卵巢分泌雌激素減少，會(huì)開(kāi)始進(jìn)入衰老期，皮膚等狀態(tài)會(huì)顯老。此時(shí)如果多吃大豆制品，對(duì)于雌激素有很好的分泌作用，能夠調(diào)理更年期的癥狀。含有雌激素的食物如蜂王漿也能很好的調(diào)理身體，對(duì)于絕經(jīng)后的女性十分實(shí)用。女性絕經(jīng)以后，體內(nèi)所含的膠原蛋白質(zhì)會(huì)越來(lái)越少，此時(shí)應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物如阿膠，能起到很好的抗衰老作用。另外，平時(shí)飲食上適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，提高身體的免疫能力。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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2020/02/28收聽(tīng)(35828)

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2023/04/24播放(45256)

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吃什么可以推遲絕經(jīng)

郭淑麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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女性絕經(jīng)以后，卵巢功能已經(jīng)衰退，體內(nèi)雌激素分泌減少，建議多進(jìn)食含有植物雌激素比較高的食物，比如...

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吃什么藥能絕經(jīng)

"吃藥物所導(dǎo)致的絕經(jīng)，也就是假絕經(jīng)療法，主要適用于子宮內(nèi)膜異位癥，或者子宮腺肌癥，或者有子宮肌瘤的患者。常用的藥物有達(dá)那唑，達(dá)那唑是雄激素的衍生物，在體內(nèi)可以拮抗孕激素和雌激素。能夠拮抗雌激素和孕激素以后，就導(dǎo)致垂體分泌的促性腺激素分泌減少，引起卵巢沒(méi)有出現(xiàn)促性腺激素的刺激，就不會(huì)引起雌激素和孕激素的釋放，導(dǎo)致月經(jīng)沒(méi)有了，是人工絕經(jīng)的方法。還有常用的是高效孕激素，高效的孕激素由于抑制排卵，也是沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，長(zhǎng)期應(yīng)用也可以達(dá)到人工絕經(jīng)的目的。當(dāng)然口服的藥物不如皮下注射的藥物，也就是促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑，常有達(dá)菲林或者諾雷得，藥物是通過(guò)注射機(jī)體吸收的，吸收以后可以廣泛抑制垂體，甚至是下丘腦，達(dá)到不分泌促性激素的目的，從而達(dá)到人工絕經(jīng)的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/07/30收聽(tīng)(55726)

絕經(jīng)后吃什么調(diào)理

"絕經(jīng)之后要多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦皮、海帶、牡蠣、豆腐、花椰菜、白菜、油菜等。絕經(jīng)之后由于體內(nèi)雌激素的減少會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，所以絕經(jīng)女性會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，從圍絕經(jīng)期開(kāi)始就應(yīng)該多吃含鈣豐富的食物，同時(shí)也可以額外的補(bǔ)充鈣劑。絕經(jīng)是女性的正常生理過(guò)程，在絕經(jīng)的時(shí)候卵巢功能下降，會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，就不再來(lái)月經(jīng)了，這是正常的現(xiàn)象，不需要通過(guò)藥物來(lái)把月經(jīng)恢復(fù)。正常的生理過(guò)程就是這樣，所以不用使用藥物讓月經(jīng)恢復(fù)正常，只要把絕經(jīng)之后出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀減輕或者緩解就可以，比如在絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，補(bǔ)鈣進(jìn)行調(diào)理就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/11/24收聽(tīng)(28980)

吃什么可以推遲絕經(jīng)

"女性絕經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，絕經(jīng)是受到體內(nèi)激素水平控制的，如果想要推遲絕經(jīng)，只能補(bǔ)充雌激素和孕激素。正常女性生育期是30年左右，在生育期過(guò)后，女性卵巢功能衰退，卵泡質(zhì)量下降，就可能出現(xiàn)絕經(jīng)或者月經(jīng)紊亂的情況。同時(shí)，隨著月經(jīng)的變化，體內(nèi)的激素水平變化也是非常明顯的，雌激素和孕激素下降非常明顯，促卵泡生成素和促黃體生成素升高也是比較大的。如果需要推遲絕經(jīng)，可以使用營(yíng)養(yǎng)卵巢的藥物，也可以直接補(bǔ)充雌孕激素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2019/01/02收聽(tīng)(98154)

吃什么藥能徹底絕經(jīng)

"絕經(jīng)是女性卵巢功能衰竭的一種臨床表現(xiàn)，它表現(xiàn)出子宮萎縮，子宮內(nèi)膜不再增生脫落，沒(méi)有陰道出血，繼而出現(xiàn)生殖器官的萎縮，這是屬于正常的自然規(guī)律的一種狀態(tài)。當(dāng)女性卵巢有功能，有正常月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，想通過(guò)藥物徹底絕經(jīng)，臨床上是沒(méi)有這種藥的。當(dāng)然因?yàn)槟承┘膊〕霈F(xiàn)月經(jīng)病，比如因?yàn)樵陆?jīng)過(guò)多導(dǎo)致貧血，甚至還有休克發(fā)生的時(shí)候，臨床上有一些用藥，是為讓病人短期閉經(jīng)緩解這些癥狀，這是屬于治療性的閉經(jīng)，而不能讓病人徹底的絕經(jīng)。因此該不該絕經(jīng)是自己卵巢功能決定的，不是通過(guò)用藥絕經(jīng)的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/06收聽(tīng)(63236)

吃什么藥能馬上絕經(jīng)

"女性的月經(jīng)受下丘腦-垂體-卵巢軸控制，并且卵巢分泌的性激素也是導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)的最主要原因。所以，如果需要絕經(jīng)，可以采用藥物的方法絕經(jīng)。絕經(jīng)是指沒(méi)有月經(jīng)出現(xiàn)，或者藥物性的絕經(jīng)，可以選擇單純的降低雌激素或者孕激素的藥物，比如大量的雄性激素等。但是大量雄性激素有可能引起女性身體出現(xiàn)一系列的變化，比如多毛、體重增加等。另外，也可以選用GnRHa類(lèi)藥物，抑制體內(nèi)促黃體生成素以及卵泡刺激素的生成。這兩種激素降低之后也可以達(dá)到假絕經(jīng)的作用，常用的有亮丙瑞林、戈舍瑞林等，但是這類(lèi)一般在停藥之后，月經(jīng)又會(huì)逐漸的出現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2019/06/12收聽(tīng)(73360)

吃什么可以推遲絕經(jīng)

"怎么樣去推遲絕經(jīng)？就是做好營(yíng)養(yǎng)支持，還有必要的身體鍛煉，另外就是適當(dāng)藥源性補(bǔ)充，就是到了圍絕經(jīng)期間雌激素水平低，可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的適應(yīng)性不夠，或卵巢功能衰竭。建議給一些含有雌激素的食物，比方大豆、大豆異磺酮，必要的時(shí)候可以給一些小劑量的雌激素去補(bǔ)充體內(nèi)激素水平，改善內(nèi)分泌環(huán)境，但是不建議大量激素藥物的使用來(lái)維系月經(jīng)存在。因?yàn)槿魏我环N藥物，比方雌激素，大量應(yīng)用可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面問(wèn)題，包括乳腺增生、子宮內(nèi)膜過(guò)度增生等問(wèn)題，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去吃一些必要的雌激素補(bǔ)充，最根本的問(wèn)題是維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和身體狀況。這是女性保健的最重要的問(wèn)題，實(shí)際上月經(jīng)的來(lái)潮和卵巢的儲(chǔ)備功能與卵巢中儲(chǔ)備的卵母細(xì)胞是密切相關(guān)的，就是卵泡功能消耗完就不會(huì)來(lái)月經(jīng)了。還要有足夠的卵巢卵泡的儲(chǔ)備，但是因?yàn)槟撤N因素導(dǎo)致的卵巢功能衰竭，也不會(huì)來(lái)月經(jīng)了。推遲絕經(jīng)的最好辦法主要是做好營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃，就是女性的營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃。不要因?yàn)橄朊阑虿划?dāng)美容的方式去過(guò)度減肥，造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致卵巢功能衰竭，這是不對(duì)的。要合理的在圍更年期應(yīng)用一些保健藥品，說(shuō)的是合理性的，絕對(duì)不建議亂用藥，也絕對(duì)不建議因?yàn)閬?lái)月經(jīng)，為了希望自己來(lái)月經(jīng)，然后去吃一些藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:29''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/03收聽(tīng)(73562)

吃什么藥可以絕經(jīng)

"因?yàn)槟承┰蚩梢允褂每诜幬镞_(dá)到絕經(jīng)的效果，可以使用短效的口服避孕藥，連續(xù)使用三個(gè)月，中間不要停藥，就可以起到不來(lái)月經(jīng)的效果，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用米非司酮，或者使用其他的藥物也可以達(dá)到月經(jīng)不來(lái)潮的目的。但這種藥物都有一定的副作用，會(huì)影響到子宮內(nèi)膜的周期性變化，導(dǎo)致閉經(jīng)，也可能會(huì)對(duì)卵巢的功能起到不利影響。所以不是醫(yī)生的建議，最好不要自行決定使用藥物來(lái)絕經(jīng)，需要尊重自然規(guī)律。一般的絕經(jīng)有人工絕經(jīng)和自然絕經(jīng)兩種，人工絕經(jīng)是由于手術(shù)原因所導(dǎo)致的，而自然絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退所引起的絕經(jīng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/06/17收聽(tīng)(14618)

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"絕經(jīng)后延緩衰老的食物有以下幾種：1、大豆異黃酮，大豆異黃酮是從天然大豆中提取的植物有效成分，能夠與女性體內(nèi)的雌激素受體相結(jié)合，對(duì)雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用。在女性絕經(jīng)之后，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)激素水平下降，會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，服用大豆異黃酮是最好的選擇。2、膠原蛋白，女性絕經(jīng)后隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，從而出現(xiàn)色斑、皺紋、干燥等一系列問(wèn)題，可以服用膠原來(lái)有效的抗衰老。3、鈣質(zhì)，更年期女性由于雌激素水平下降，使骨代謝出現(xiàn)負(fù)平衡，骨量減少，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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快絕經(jīng)了吃什么調(diào)理

"快要絕經(jīng)的女性，首先需要保持樂(lè)觀平和的心態(tài)。要合理的安排飲食，不要暴飲暴食，以免導(dǎo)致身體發(fā)胖?？旖^經(jīng)這種情況體內(nèi)的雌激素水平下降，卵巢功能衰退，可以適當(dāng)?shù)氖褂么蠖巩慄S酮和維生素E膠囊。大豆異黃酮能夠雙向性的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，有效的改善皮膚干燥，內(nèi)分泌紊亂的情況。維生素E，具有抗氧化的作用，能夠清除自由基，緩解衰老。飲食上要多吃新鮮的水果蔬菜，避免過(guò)度的勞累，熬夜，避免寒涼刺激。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/08/20收聽(tīng)(92370)

女人吃什么延緩絕經(jīng)

"女人來(lái)月經(jīng)，是因?yàn)槁殉矁?nèi)有卵泡，并且卵泡正常發(fā)育，才能夠分泌雌激素和孕激素。女人從出生以后，身體當(dāng)中帶有的卵泡就已經(jīng)固定，所以到了絕經(jīng)期的時(shí)候，說(shuō)明卵巢內(nèi)的卵泡已經(jīng)耗竭，不管吃什么食物，都不可能再引起卵巢內(nèi)的卵泡發(fā)育和生長(zhǎng)，因?yàn)槁殉矁?nèi)已經(jīng)沒(méi)有卵泡。如果要延緩絕經(jīng)，就是口服雌激素和孕激素，也就是激素替代治療，這種藥物對(duì)于更年期效果是非常好的，可以明顯改善更年期的癥狀，延緩婦女的衰老。如果想來(lái)月經(jīng)，吃這兩種藥物也可以來(lái)月經(jīng)的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

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要絕經(jīng)吃什么藥能延長(zhǎng)

通常并沒(méi)有口服藥物延長(zhǎng)或推遲絕經(jīng)期的到來(lái)，通常放松心情、保證充足營(yíng)養(yǎng)、避免焦慮，可能會(huì)對(duì)更年期...

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2023/01/10播放(63802)

要絕經(jīng)吃什么藥能延長(zhǎng)

"如果已經(jīng)接近于絕經(jīng)期，有癥狀的情況下可以用藥物給予治療。比如出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的更年期癥狀，失眠、焦慮、情緒變化或者出現(xiàn)工作能力下降、性欲下降的情況，可以給予藥物進(jìn)行治療，這樣就能延長(zhǎng)月經(jīng)，比如可以口服克齡蒙或者利維愛(ài)進(jìn)行治療。但如果這些癥狀出現(xiàn)之后，身體能夠耐受得了的情況下不建議吃藥物延長(zhǎng)月經(jīng)，因?yàn)楸旧砼越^經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，沒(méi)有必要去改變自然規(guī)律。所以建議在要絕經(jīng)的時(shí)候可以在日常生活中吃含有雌性激素的食物，會(huì)改善更年期的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/09/26收聽(tīng)(28712)

絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)雌激素

"絕經(jīng)期以后因?yàn)槁殉驳穆雅莨δ芩ネ?，不能分泌足量的雌孕激素，所以?huì)出現(xiàn)圍絕經(jīng)期的癥狀。尤其在絕經(jīng)晚期，卵泡可能沒(méi)有任何分泌雌孕激素的功能，可能會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)晚期的癥狀?？梢匝a(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可能對(duì)順利的度過(guò)圍絕經(jīng)期有好處，不要吸煙、酗酒等。改善生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，保持良好的心態(tài)等等，都可以幫助順利度過(guò)絕經(jīng)期。如果沒(méi)有雌激素替代的禁忌證，還可以選擇在窗口期進(jìn)行激素替代治療，這時(shí)補(bǔ)充雌激素比如服用雌激素的制劑。西藥的制劑，比如補(bǔ)佳樂(lè)加地屈孕酮，還有芬嗎通等，可以額外補(bǔ)充雌激素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療還是非常安全的。千萬(wàn)不要到小診所或者不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里去服用不明的東西，說(shuō)是食療，可能加了雌激素，不在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素是非常不安全的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2020/03/30收聽(tīng)(86710)

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