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喝芝麻糊有什么好處
2023-12-26 07:04:31播放:-
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喝芝麻糊有什么好處
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喝芝麻糊的好處如下:
1、補充體力、緩解疲勞:因為芝麻糊中含有豐富的碳水化合物,即糖分,能產(chǎn)生4kcal/g的熱量,因此喝黑芝麻糊可為機體補充能量,在緩解疲勞、恢復體力方面有作用;
2、緩解肌肉疲勞:黑芝麻糊中的糖分,可及時地補充肌肉中的糖原,對于經(jīng)常體育鍛煉和從事體力勞動的人,喝芝麻在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面有功效;
3、預防和緩解便秘:芝麻糊中含有一定量的油脂,對于腸道有潤滑作用,因此對于大便秘結(jié)、排便困難的人,吃芝麻糊可以潤腸通便,有預防和緩解便秘的作用;
4、提高機體代謝:芝麻糊中含有一定量的礦物質(zhì),礦物質(zhì)構成了體內(nèi)很多酶和輔酶的成分,因此吃芝麻糊在提高機體代謝水平方面有作用。
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