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      喝芝麻糊有什么好處
      2023-12-26 07:04:31播放-
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      喝芝麻糊有什么好處
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      喝芝麻糊的好處如下:

      1、補(bǔ)充體力、緩解疲勞:因?yàn)橹ヂ楹泻胸S富的碳水化合物,即糖分,能產(chǎn)生4kcal/g的熱量,因此喝黑芝麻糊可為機(jī)體補(bǔ)充能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有作用;

      2、緩解肌肉疲勞:黑芝麻糊中的糖分,可及時(shí)地補(bǔ)充肌肉中的糖原,對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉和從事體力勞動(dòng)的人,喝芝麻在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面有功效;

      3、預(yù)防和緩解便秘:芝麻糊中含有一定量的油脂,對(duì)于腸道有潤(rùn)滑作用,因此對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難的人,吃芝麻糊可以潤(rùn)腸通便,有預(yù)防和緩解便秘的作用;

      4、提高機(jī)體代謝:芝麻糊中含有一定量的礦物質(zhì),礦物質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多酶和輔酶的成分,因此吃芝麻糊在提高機(jī)體代謝水平方面有作用。

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