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后背變薄的方法主要為控制飲食、進(jìn)行功能鍛煉及避免勞損三個(gè)方面，具體如下：
1、控制飲食：均衡飲食，避免體重增加及后背部皮下脂肪組織過多，避免后背過于豐滿；
2、功能鍛煉：使皮下脂肪組織分布較少，通過有氧運(yùn)動(dòng)如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐及肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練等，使后背部肌肉在反復(fù)舒、縮過程中產(chǎn)生熱量，消耗皮下脂肪，使肌肉增多，皮下脂肪減少，使形體更加優(yōu)美；
3、避免勞損：避免伏案、屈頸低頭時(shí)間過長，避免坐姿不良，避免頸背部、胸背部及腰背部的軟組織形成慢性炎癥。
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"如果后背部出現(xiàn)比較結(jié)實(shí)，比較厚重的感覺，考慮是否因?yàn)榧怪嚓P(guān)的畸形導(dǎo)致的，例如脊柱的過度前傾，尤其是胸椎的過前傾，也就是輕微的駝背。出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象，會(huì)給人一種感覺，就是背部非常厚重。如果因?yàn)榧怪皟A導(dǎo)致背部厚重感覺，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行姿態(tài)的矯正，以及背部肌肉的鍛煉，使駝背的癥狀得到緩解，改善背部后重的癥狀。如果只是單純背部肌肉發(fā)達(dá)，需要經(jīng)常進(jìn)行背部肌肉的拉伸放松，做一些舒展的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，能使背部肌肉變薄，起到一定的矯正效果。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/10收聽(82674)
經(jīng)常有門診患者詢問后背厚如何才能夠變薄，后背比較厚的情況下想 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/11/21播放(66110)
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/11/21播放(66110)
后背比較厚、比較豐滿怎么去除，實(shí)際上要根據(jù)具體的情況來分析，不同的原因，治療的方法不一樣。如果... 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/10/18播放(26012)
后背比較厚、比較豐滿怎么去除，實(shí)際上要根據(jù)具體的情況來分析，不同的原因，治療的方法不一樣。如果...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/10/18播放(26012)
后背厚會(huì)影響美觀，后背太厚可以去按摩店進(jìn)行推拿等能有效的使背部快速變薄。還可以進(jìn)行有效的拉肩，這個(gè)方式非常適合辦公室練習(xí)，同時(shí)能夠有效改善駝背，操作方法主要以啞鈴為主，雙手托舉啞鈴稍稍舉過肩膀高度，重復(fù)如此，每天十分鐘即可。推肘運(yùn)動(dòng)不僅能夠有效去除背部多余脂肪，同時(shí)還能夠有效緊致大腿，緊繃大腿肌肉，背靠墻后舉起手臂，向前撐開，保持手臂與肩同高彎曲。瘦背的方法并不多，多數(shù)以運(yùn)動(dòng)為主，不過如果本身背部肌肉較為發(fā)達(dá)，建議還是應(yīng)該保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)才會(huì)導(dǎo)致背部脂肪堆積，長期如此會(huì)逐漸蔓延至全身，導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。因此想要瘦背減肥的朋友，建議不妨從現(xiàn)在開始積極運(yùn)動(dòng)，注意飲食。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/06/10收聽(74224)
"開背并不能夠讓后背變薄。像開背這一類的理療方式，能夠緩解后背的肌肉痙攣，消除淺表的無菌性炎癥，暢通后背的一些經(jīng)絡(luò)，并且能夠使錯(cuò)位的小關(guān)節(jié)復(fù)位。但是在這些作用當(dāng)中，并不包括對(duì)后背的矯形，更不要提使后背變薄這種效果。如果患者覺得自己的后背比較厚，往往是由于后背肌肉豐厚，皮下脂肪比較厚，或者存在脊柱的相關(guān)畸形。針對(duì)骨和肌肉的相關(guān)病變，可以通過相關(guān)的推拿治療或者是相關(guān)的鍛煉，達(dá)到一定程度的緩解。出現(xiàn)了某些嚴(yán)重畸形的情況，還需要進(jìn)行手術(shù)矯正。而針對(duì)皮下脂肪比較厚的情況，則以有氧鍛煉消耗脂肪為主，嚴(yán)重的可以做減脂類的手術(shù)。但是像開背之類的理療，對(duì)于使后背變薄這方面的治療，并沒有任何的作用。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/26收聽(86118)
推拿能使后背變薄，在臨床中，女性會(huì)特別重視這一部分，頸椎變差以后，患者發(fā)現(xiàn)背部變厚，實(shí)際上并不... 杜紅根│浙江省中醫(yī)院 2023/10/12播放(85156)
推拿能使后背變薄，在臨床中，女性會(huì)特別重視這一部分，頸椎變差以后，患者發(fā)現(xiàn)背部變厚，實(shí)際上并不...
杜紅根│浙江省中醫(yī)院
2023/10/12播放(85156)
上眼皮主要是指上眼瞼，從表面依次是皮膚、皮下肌肉、深層眶隔脂肪等。皮膚的厚度很難改變，如果是肌... 李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/06播放(81812)
上眼皮主要是指上眼瞼，從表面依次是皮膚、皮下肌肉、深層眶隔脂肪等。皮膚的厚度很難改變，如果是肌...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/06播放(81812)
"人眼的角膜自出生之后，角膜厚度通常是比較固定的，并且角膜厚度一般不會(huì)隨著年齡的增長而變化太大。如果確實(shí)經(jīng)過復(fù)查眼角膜厚度在逐年變薄，就要考慮圓錐角膜或者角膜營養(yǎng)不良，因?yàn)檫@類病變會(huì)導(dǎo)致角膜基質(zhì)層明顯變薄，視力逐漸下降，散光逐漸增大。如果存在圓錐角膜或者角膜營養(yǎng)不良，需要及時(shí)積極治療，采用交聯(lián)手術(shù)或者配戴RGP眼鏡，控制角膜的變薄發(fā)展。如果是持續(xù)性的變薄導(dǎo)致角膜穿孔，會(huì)嚴(yán)重的影響視力，并且引起眼內(nèi)感染，這種情況應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行角膜移植，使用移植的角膜恢復(fù)角膜的屏障作用和提高視力。"
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2019/06/12收聽(60218)
通常使求美者嘴唇變薄的方法，主要如下：1、手術(shù)切除：嘴唇變薄通常指縮小嘴唇部位體... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/09/24播放(57554)
通常使求美者嘴唇變薄的方法，主要如下：
1、手術(shù)切除：嘴唇變薄通常指縮小嘴唇部位體...
2023/09/24播放(57554)
嘴唇比較厚的求美者可以選擇厚唇修薄手術(shù)進(jìn)行調(diào)整，修薄手術(shù)就是去除一部分嘴唇組織，橫行去除后就會(huì)... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/11/17播放(28125)
嘴唇比較厚的求美者可以選擇厚唇修薄手術(shù)進(jìn)行調(diào)整，修薄手術(shù)就是去除一部分嘴唇組織，橫行去除后就會(huì)...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/17播放(28125)
子宮內(nèi)膜厚可以口服黃體酮、上曼月樂環(huán)、口服短效避孕藥、抗炎治療來使之變薄，如下所示：<...
子宮內(nèi)膜厚可以口服黃體酮、上曼月樂環(huán)、口服短效避孕藥、抗炎治療來使之變薄，如下所示：
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/17播放(39538)
"讓背部變得淺薄一些，求美者可以選擇進(jìn)行背部的脂肪抽吸，通過背部的脂肪均勻的抽吸可以使背部的脂肪層的厚度顯著降低。當(dāng)然背部是從肩膀到腰部以上，所以脂肪抽吸的范圍比較大，而且相應(yīng)的脂肪抽吸術(shù)之后的疼痛感也略強(qiáng)，所以求美者應(yīng)該特別注意，在脂肪抽吸過程中應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行操作。當(dāng)然選擇全身麻醉完成手術(shù)會(huì)緩解明顯的疼痛，并且隨著手術(shù)后的結(jié)束，睡一覺就可以完成。求美者應(yīng)該在脂肪抽吸之后穿上彈力塑形衣，對(duì)于形態(tài)進(jìn)行塑造，一般形態(tài)效果會(huì)在手術(shù)后兩個(gè)月表現(xiàn)出來。求美者要有耐心的進(jìn)行等待，并且在這期間多做正常活動(dòng)，對(duì)于局部的血液循環(huán)以及消腫非常有利。"
2021/05/31收聽(18172)
把厚嘴唇變薄肯定要通過手術(shù)，臨床把厚嘴唇變薄手術(shù)叫做厚唇修薄術(shù)。厚唇有些是先天的原因，有些是唇... 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/07/14播放(40419)
把厚嘴唇變薄肯定要通過手術(shù)，臨床把厚嘴唇變薄手術(shù)叫做厚唇修薄術(shù)。厚唇有些是先天的原因，有些是唇...
2023/07/14播放(40419)
"上唇的厚度一般要比下唇薄1\/3左右，如果覺得自己的嘴唇比較厚想變薄，目前的方法主要是通過手術(shù)來解決。手術(shù)就是切除一部分的黏膜和肌肉然后進(jìn)行縫合。因?yàn)榇讲康慕M織比較嬌嫩，做完手術(shù)之后腫脹會(huì)比較嚴(yán)重，因此術(shù)后的注意事項(xiàng)很重要。在做完手術(shù)后的1-2天之內(nèi)，在飲食上一定要注意吃涼的或者溫的東西，而且最好是流食或者半流食。不要吃特別熱的東西，不要吃含食物殘?jiān)容^多的食物。吃完東西之后一定要注意漱口，防止食物殘?jiān)M(jìn)入到傷口里頭造成傷口的炎癥的感染。還可以在傷口上抹紅霉素眼膏，能起到保護(hù)創(chuàng)面的作用，也能起到預(yù)防感染的作用。在傷口沒有完全愈合之前，我們還要注意嘴唇的活動(dòng)，也就是張嘴的活動(dòng)要受到一定限制，不要過于劇烈的張嘴，比如大聲說話、大聲的笑。如果過于劇烈可能會(huì)造成縫線斷裂、傷口裂開等就得不償失，還需要再次進(jìn)行手術(shù)進(jìn)行縫合。"
楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
2020/03/30收聽(51476)
"整形外科手術(shù)方式里，嘴唇變薄整形叫做重唇修薄術(shù)，有興趣可以做相關(guān)了解。根據(jù)上唇或下唇的厚薄程度不同將嘴唇修薄，目前有M唇、屁股唇、嘟嘟唇的塑造。手術(shù)的具體方式要根據(jù)術(shù)前的設(shè)計(jì)切除紅唇的面積，先進(jìn)行局麻，然后將多余的唇切除，最后縫合。手術(shù)的重點(diǎn)在于術(shù)后的止血、消腫、抗生素的應(yīng)用，術(shù)后可以達(dá)到患者想要的效果。"
張群│鄭州市第一人民醫(yī)院
2019/07/15收聽(69624)
嘴唇肥厚俗稱嘟嘟唇，如果過于肥厚會(huì)顯得人過于忠厚老實(shí)，沒有靈性，因此嘴唇適當(dāng)變薄可以達(dá)到生動(dòng)變... 薛紅宇│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/06/06播放(97670)
嘴唇肥厚俗稱嘟嘟唇，如果過于肥厚會(huì)顯得人過于忠厚老實(shí)，沒有靈性，因此嘴唇適當(dāng)變薄可以達(dá)到生動(dòng)變...
薛紅宇│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/06/06播放(97670)
"所有整形、美容的項(xiàng)目，都分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩部分。厚嘴唇變薄的非手術(shù)治療我們會(huì)選擇一些藥物，比如治療瘢痕增生的藥物，做局部的注射，但是這樣的藥物一定要由專業(yè)的醫(yī)生來處理，因?yàn)樗锌赡苁拐５慕M織萎縮，局部的毛細(xì)血管增生等一些副作用，而且把厚嘴唇變薄的幅度，并不是非常的可控，需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生觀察著處理。所以，有可能需要注射2-3次以上，才能達(dá)到滿意的效果。手術(shù)治療相對(duì)就簡單得多，在口腔內(nèi)做切口，然后切除掉覺得過厚的嘴唇組織，再做間斷縫合。7天左右拆線之后，一般就能達(dá)到令人滿意的效果。但是恢復(fù)的過程當(dāng)中，吃飯、喝水會(huì)不同程度的受影響，要有個(gè)心理準(zhǔn)備。"
劉靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2018/11/01收聽(59742)
眼角膜厚度在出生后較為固定，不會(huì)隨年齡增長而變化較大。經(jīng)過到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)角膜厚度逐漸變薄，需考... 辛萌│濱州醫(yī)學(xué)院煙臺(tái)附屬醫(yī)院 2023/02/25播放(67356)
眼角膜厚度在出生后較為固定，不會(huì)隨年齡增長而變化較大。經(jīng)過到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)角膜厚度逐漸變薄，需考...
辛萌│濱州醫(yī)學(xué)院煙臺(tái)附屬醫(yī)院
2023/02/25播放(67356)
"對(duì)于下唇比較肥厚的患者來說，如果想讓下唇變得薄一些、好看一些的話，只能通過手術(shù)的方式才能達(dá)到這個(gè)目的，也就是厚唇修薄手術(shù)。厚唇修薄手術(shù)就是要切除一部分的黏膜和口輪匝肌，然后進(jìn)行縫合，這樣就能將下唇變得薄一些。因?yàn)橄麓降慕M織比較嬌嫩，而且比較疏松，做完手術(shù)之后腫脹的會(huì)比較厲害。一般在24-48h之內(nèi)會(huì)建議患者做冷敷，可以減輕腫脹和疼痛。做完手術(shù)之后飲食上一定要注意不要吃特別熱的食物，一般建議患者要吃涼的或者溫的食物。吃完飯之后一定要進(jìn)行漱口，因?yàn)槭澄餁堅(jiān)M(jìn)入到傷口里頭會(huì)影響傷口的愈合。一般情況下切口在7天左右會(huì)把縫線拆除，拆除之后可能還會(huì)有一段時(shí)間的腫脹，一般腫脹消退可能需要2-4周左右的時(shí)間就能夠完全消退了。因?yàn)榇讲壳锌诘鸟：垡话愣疾粫?huì)特別明顯，所以不用特別使用抑制瘢痕增生的藥物。"
2020/04/09收聽(76534)
"根據(jù)厚嘴唇的具體情況進(jìn)行術(shù)前設(shè)計(jì)，一般是在紅唇黏膜與口腔黏膜的交界處，也就是干唇與濕唇的交界處，進(jìn)行設(shè)計(jì)切除的合適范圍，標(biāo)記出來。在局麻下切開，在黏膜的傷口處將多余的黏膜以及肌肉去除，仔細(xì)止血以后用精細(xì)縫合。手術(shù)一定要進(jìn)行精細(xì)的對(duì)準(zhǔn)縫合，使傷口有外翻的效果。盡量保證唇兩側(cè)縫合線的對(duì)稱，也要盡量減少傷口瘢痕的形成。術(shù)后一般是7-10天拆線，進(jìn)一步觀察傷口的愈合情況和雙側(cè)對(duì)稱度的問題。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/02/12收聽(18098)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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