坐月子期間可以服用鈣片。由于分娩及產(chǎn)后的消耗，產(chǎn)婦經(jīng)常處于身體抵抗力低下的狀態(tài)，并且由于產(chǎn)婦身體虛弱，可能在坐月子期間，飲食、睡眠都受到影響，還可能攝入鈣質(zhì)成分的食物過(guò)少。另外坐月子期間，產(chǎn)婦可能還會(huì)合并陰道出血，也會(huì)使體內(nèi)的鈣質(zhì)發(fā)生流失。在坐月子期間由于哺乳，也可能使身體的鈣質(zhì)嚴(yán)重流失。所以在坐月子期間建議產(chǎn)婦要吃鈣片，可以通過(guò)吃鈣片補(bǔ)充流失的鈣質(zhì)。
推薦每天睡覺(jué)之前口服600mg或1000mg左右的鈣，其余的鈣需求量可以通過(guò)多吃含鈣豐富的食物進(jìn)行補(bǔ)充。比如肉類、蛋類、奶類等都含有豐富的鈣質(zhì)，還可以適當(dāng)吃堅(jiān)果類食物。不要吃特別硬的堅(jiān)果，應(yīng)磨碎后做成糊狀食物服用。
