決明子是一味具有潤腸通便、降脂明目效果的中藥，但沒有減肥效果。若患者真正想做到減肥應(yīng)管住嘴、邁開腿，具體如下：
1、管住嘴：若患者要減肥，平時(shí)飲食注意少吃高熱量、高蛋白、高脂肪類的物質(zhì)，對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制。此時(shí)要根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重。通過身高減105得到患者的理想體重，然后根據(jù)理想體重計(jì)算出每天的食用大卡，再對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶進(jìn)行總量控制；
2、邁開腿：總量控制住以后再增加一些運(yùn)動項(xiàng)目，最好選擇患者能堅(jiān)持的運(yùn)動項(xiàng)目，如打乒乓球、打羽毛球、跑步、游泳、跳繩、騎單車、廣場舞、快速走。只要上述運(yùn)動能堅(jiān)持下來，即可達(dá)到減肥效果。
決明子可增加胃腸道蠕動，且效果顯著。若是肥胖癥的患者便秘，此時(shí)可食用決明子治療，但應(yīng)在中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。而減肥的患者只有使每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥效果。
