總說(shuō)夢(mèng)話是一種睡眠障礙，原因如下：
1、睡眠習(xí)慣不好：對(duì)于部分睡眠習(xí)慣不好的人群，如熬夜、疲勞或者睡得很晚，或者電視、電腦、手機(jī)看得多，睡覺前吃辛辣、興奮的食物，如奶茶、咖啡、可樂等，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量欠佳的人群。對(duì)上述人群需要調(diào)整睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，晚上不要太晚睡覺，少看電視、電腦、手機(jī)，不要超過(guò)11點(diǎn)鐘睡覺等，通過(guò)以上方式可以改善睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，可能可以改善晚上說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象；
2、大腦缺血、缺氧或低血糖：大腦的缺血 缺氧，也會(huì)引起晚上說(shuō)夢(mèng)話的情況，低血糖也會(huì)引起晚上說(shuō)夢(mèng)話的情況。需要針對(duì)高血壓、糖尿病進(jìn)行相應(yīng)治療，延緩血管硬化，若存在血管狹窄、血管硬化、斑塊等問題，給予相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，改善血循環(huán)、穩(wěn)定斑塊、化斑塊，可以改善晚上說(shuō)夢(mèng)話的癥狀；
3、心理或精神障礙：心理問題或者是精神方面的問題，如抑郁癥，抑郁癥的患者可以有情緒低落對(duì)什么都不感興趣，導(dǎo)致晚上睡眠欠佳，出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的癥狀。若考慮此方面，需要行相關(guān)的量表檢查，明確診斷，給予相應(yīng)治療。
