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石志才
主任醫(yī)師

上海長海醫(yī)院

脊柱外科

坐久了腰直不起來是什么原因

2023-11-11 09:39播放 :

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坐久了腰直不起來的原因在于腰椎間盤，正常的腰椎間盤類似于充滿氣體的輪胎，壓迫后可恢復(fù)如初，稱為彈性性變。假如腰椎間盤突出或者膨出，腰椎間盤失去正常彈性，發(fā)生蠕變，意味著久坐以后椎間盤高度下降，一旦站起，椎間盤從一種狀態(tài)換成另外一種狀態(tài)的時候，腰直不起來、發(fā)酸，即腰椎間盤突出前期，稱為退變性腰椎間盤病。預(yù)防措施如下：

1、避免久坐，少彎腰，盡量少蹲；

2、避免負(fù)重、避免低坐；

3、佩戴腰圍，經(jīng)常進行腰肌訓(xùn)練；

4、特別嚴(yán)重的者要到醫(yī)院進行磁共振、拍X片檢查。

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坐久了腰直不起來是什么原因

"出現(xiàn)坐久了腰直不起來的現(xiàn)象，主要如下：首先，可能是因為患者長時間保持同一個姿勢，導(dǎo)致腰部肌肉發(fā)生勞損，出現(xiàn)了損傷，所以出現(xiàn)直不起來的癥狀。其次，可能是因為患者長時間不活動，導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)了靜脈曲張或者靜脈血栓，使肌肉越來越僵硬，所以會出現(xiàn)腰直不起來的癥狀。然后，可能是患者腰部出現(xiàn)了炎癥，比如患上了腰間盤突出，導(dǎo)致腰部神經(jīng)受到壓迫，長時間的坐著，導(dǎo)致壓迫更加嚴(yán)重。病癥復(fù)發(fā)，所以會直不起腰來，而且還會伴有劇烈的疼痛，出現(xiàn)這種狀況時，患者平時生活中一定要注意休息，盡量睡硬板床，而且不要過度勞累，減少腰部的負(fù)重。嚴(yán)重時建議到醫(yī)院拍片檢查，然后配合醫(yī)生進行相應(yīng)治療。"

語音時長01:11''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/07/27收聽(15666)

坐久了腰直不起來是什么原因

"很多朋友或者患者會問為什么坐久了就感覺腰直不起來，在臨床上是比較常見的癥狀，引起該癥狀的常見原因主要包括以下幾方面：第一、坐姿不當(dāng)，在坐位的時候腰椎應(yīng)力，還有壓力遠遠要超過站立位和平臥位，此時腰背部肌肉會受到較強的應(yīng)力，所以在坐位過程中應(yīng)當(dāng)坐直。如果坐位坐姿不當(dāng)，如彎腰坐，腰背部肌肉應(yīng)力包括負(fù)荷會進一步加重，在長期久坐以后會對局部腰背部肌肉產(chǎn)生損害，俗稱腰肌勞損。長期下去腰背部肌肉會誘發(fā)無菌性炎癥，從而在腰背部活動以后需要直腰，也就是需要腰背部肌肉收縮時就會誘發(fā)劇烈疼痛，導(dǎo)致活動受限，感覺不能直起腰來。第二、長期久坐以后腰椎也會發(fā)生退變增生，正常腰椎有生理前突，如果坐姿不當(dāng)，腰椎生理前突會減小，甚至變成后突，導(dǎo)致脊柱后方韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)相應(yīng)損傷。在直腰過程中，由于關(guān)節(jié)囊或者韌帶勞損，也會導(dǎo)致腰部不能夠直起。因此，為了防止以上情況出現(xiàn)，應(yīng)該盡量端正坐姿，并且坐一個小時左右應(yīng)起來進行適當(dāng)活動，進行腰背部肌肉的放松。"

語音時長01:55''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/22收聽(47826)

坐久了腰直不起來是什么原因

腰疼非常常見，尤其是對于這一類患者，不能...

吳星火│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/08/09播放(38058)

腰坐久了疼痛直不起來是什么原因

"腰坐時間長了會出現(xiàn)腰部的疼痛，在現(xiàn)實生活當(dāng)中也很常見的，也是正常的反應(yīng)。不僅僅是坐時間長出現(xiàn)腰部的疼痛，長時間的彎腰，睡覺時間太長，長時間站立都會導(dǎo)致腰部的疼痛以及活動受限。主要就是由于長時間的一個姿勢尤其是坐立，使腰椎的負(fù)荷加重，從而會導(dǎo)致腰背部的筋膜反復(fù)的受到牽拉，局部充血、水腫，形成無菌性的炎癥，時間長了還會導(dǎo)致腰肌勞損，所以會導(dǎo)致腰部的疼痛。長時間坐立有可能會使椎間盤突出加重，椎間盤突出會使椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過竇椎神經(jīng)會反射到腰部，所以會引起腰部的疼痛。平時要積極的端正身體姿勢，一定要定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，是預(yù)防和治療腰椎疾病重要的方法。"

語音時長01:13''

江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

2018/10/26收聽(69954)

坐久了腰疼痛直不起來是什么原因

"坐久了腰疼痛、直不起來，常見以下幾種原因：第一、腰背纖維組織炎：病人會表現(xiàn)為一側(cè)腰部疼痛，久坐后癥狀加重，而且久坐后不敢直腰。通常需要臥床休息以及推拿、按摩，才可以使臨床癥狀得到緩解，但是日常生活中癥狀會反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響病人的正常生活和運動。第二、腰椎間盤突出：壓迫神經(jīng)，也可以導(dǎo)致久坐后疼痛嚴(yán)重不敢直腰，還可以誘發(fā)一側(cè)下肢的放射性疼痛。通過拍攝CT或者核磁共振，可以發(fā)現(xiàn)椎間盤突出和神經(jīng)的壓迫程度。早期診斷、早期治療，能夠使臨床癥狀得到迅速改善。病人平時應(yīng)加強腰部的保護，并鍛煉腰部肌肉，預(yù)防以上疾病的發(fā)生。"

語音時長01:15''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/07/01收聽(41536)

坐久了腰直不起來是怎么回事

"坐久了直不起腰來是因為患者彎腰時間太長，椎間盤韌性下降，也不排除是由于脊柱開始退化所導(dǎo)致的。因為人的脊柱是可以活動的骨頭，脊柱內(nèi)部有纖維環(huán)和椎間盤，當(dāng)患者年齡增大或者長期缺乏鍛煉久站、久坐以后，就會出現(xiàn)整個椎間盤的穩(wěn)定性下降，此時坐做久了以后就會直不起腰來。除了直不起腰來之外，還會導(dǎo)致腰部疼痛，進一步加重時還會導(dǎo)致腰椎間盤突出，所以患者應(yīng)該選擇避免久坐，坐時間超過45分鐘以后應(yīng)該選擇起來走一走，平時可以做一做腰部的拉伸運動，就能夠避免這種情況再次發(fā)生。"

語音時長01:12''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/28收聽(69912)

坐久了直不起腰來是怎么回事

"坐久了直不起腰來，通常是由于坐的時間過久，腰部呈現(xiàn)屈曲狀態(tài)時間過長，肌肉以及周圍的軟組織持續(xù)的疲勞呈現(xiàn)勞損的狀態(tài)，特別是在做矮板凳的時候，腰部前屈就會導(dǎo)致衣物遮蓋不夠，腰部受涼會導(dǎo)致腰部血循環(huán)的下降，肌肉組織變得更加緊張，所產(chǎn)生的炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物會出現(xiàn)堆積、增多，對末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腰部疼痛直不起來的情況。患者可以采取熱敷、保暖的方式，比如用暖水袋熱敷或者貼磁療貼，都能有效的改善局部的血循環(huán)，增加局部的溫度，肌肉組織變得松弛，炎癥代謝產(chǎn)物有效代謝之后，就能夠得到有效緩解，并且要減少坐的時間，盡量選擇平臥位讓腰部放松。"

語音時長01:17''

劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/02/25收聽(18920)

坐著坐久了腰直不起來什么原因

"坐著坐久了腰直不起來可能有以下幾種原因：第一、腰椎間盤突出，當(dāng)腰椎間盤突出時就可以出現(xiàn)坐久之后腰直不起來的癥狀，可以伴有臀部的不適，這時要進行腰椎的CT、核磁的檢查來進行早期的診斷和治療；第二、腰肌勞損，腰肌勞損時也可以出現(xiàn)坐久之后腰部肌肉的疼痛，以及腰直不起來的癥狀，這時要進行相關(guān)的查體以及檢查，排除其他的疾病來進行診斷；第三、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎的患者也可以出現(xiàn)坐久之后腰直不起來的癥狀，常在著涼或勞累之后癥狀加重，這時要進行早期的查體以及診斷來進行治療；第四、腰椎滑脫，腰椎滑脫之后也可以出現(xiàn)坐久了腰直不起來的癥狀，這時要進行相關(guān)的腰椎X線片、CT、核磁的檢查來進行診斷。"

語音時長01:28''

?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院

2020/05/15收聽(70270)

坐一會腰直不起來是什么原因

"坐一會腰直不起來可以是以下幾種原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于著涼、勞累、久坐而導(dǎo)致，這時可以出現(xiàn)腰背肌筋膜慢性的無菌性炎癥，在坐一會之后就可以出現(xiàn)直腰的困難，這時要早期查體和檢查，排除其他疾病來診斷。第二、腰肌勞損，腰肌勞損的患者也可以有坐一會之后直腰困難的癥狀，這時要早期的查體、早期的診斷，早期進行物理治療以及外用藥物的治療。第三、腰椎滑脫或腰椎不穩(wěn)，這時可以出現(xiàn)坐位時明顯的腰疼、坐一會之后不敢直腰的癥狀，常需要戴腰圍子，這樣要早期查腰椎X線片、CT、核磁共振來診斷和治療。"

語音時長01:22''

常克武│七臺河市人民醫(yī)院

2020/07/14收聽(65268)

蹲久了腰直不起來是什么原因

病人蹲久了腰直不起來的現(xiàn)象，是因為病人在久蹲后已經(jīng)傷及腰部的肌肉組織、深筋膜組織，出現(xiàn)局部的部分肌纖維斷裂，在病人伸直腰時會使腰部的肌肉受力，就會產(chǎn)生局部的病灶明顯的疼痛感加重。由于疼痛限制，會影響病人伸直腰的活動。所以在平時要告訴患者，盡量不要久蹲，可以經(jīng)常的臥床休息，或者進行腰部的正確康復(fù)鍛煉，加強腰部肌肉力量，增加腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，就可以避免出現(xiàn)這種情況。在出現(xiàn)蹲久了腰直不起來的情況后，可以及時的外敷活血止痛的膏藥，比如可以外敷金黃膏、扶他林軟膏、云南白藥氣霧劑，能夠減輕疼痛的程度。

語音時長01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/05/09收聽(90726)

坐久了腰酸痛是什么原因

坐久了腰酸痛，原因如下：

1、無菌性炎癥：脊椎軟組織和椎間小關(guān)節(jié)，出現(xiàn)慢性勞損、挫...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/04/25播放(35782)

坐久腰酸痛是什么原因

久坐后腰酸痛的常見原因如下：

1、腰肌肌肉勞損和椎間盤突出：

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/12/27播放(46402)

為什么坐后站起來腰直不起來

"對于坐著以后起身時有腰直不起來的情況，主要是見于三方面的原因：一、見于腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎的患者，多是由于腰部的肌肉過度地受力牽拉所引起的，在坐著時如果不注意坐姿，很容易導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜處于痙攣收縮的狀態(tài)，在起身時就會出現(xiàn)腰部兩側(cè)有明顯的疼痛，和直腰困難的情況；二、見于腰椎間盤突出的患者，這種情況也與坐姿不正有關(guān)，從而就會導(dǎo)致椎間盤受壓增大，引起突出加重，從而就會導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根受壓，從而引起腰部疼痛加重，從而在起身時，有腰直不起來的情況；三、就是見于中老年人出現(xiàn)了腰椎退變，骨質(zhì)增生的情況，但長時間坐著時，增生的骨質(zhì)就會刺激周圍的組織，引起組織痙攣水腫，從而在起身時也會有腰直不起來的情況。"

語音時長01:34''

王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/03收聽(93246)

為什么坐久了腰會疼

坐時間長了腰部疼痛、酸脹不適的感覺比較常見，見于以下情況：

1、腰肌勞損、肌筋膜炎...

肖士鵬│山東大學(xué)第二醫(yī)院

2023/02/20播放(78148)

坐時間長了腰直不起來是什么原因

坐時間長了腰直不起來，可能是由于久坐導(dǎo)致的腰肌痙攣、勞損，而出現(xiàn)直不起來的癥狀。也有可能是存在潛在的腰椎間盤突出癥，由于久坐而導(dǎo)致癥狀的加重，進而引起腰直不起來。還有可能是由于長期的久坐，導(dǎo)致腰椎滑脫而引起的腰椎活動受限癥狀。所以出現(xiàn)了上述癥狀，避免劇烈活動，及時的臥床休息，給予腰部的保暖，避免受涼，或者局部熱敷、理療，緩解腰部的肌肉緊張，進而進行疼痛的治療。局部可以給予活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛的膏藥對癥治療，讓腰直不起來的癥狀得到及時、有效的緩解。如果短期之內(nèi)沒有任何的改善，及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善腰椎的核磁共振檢查，結(jié)合患者的癥狀、體征，明確根本原因，選擇合理的治療方法，讓腰直不起來的癥狀得到及時、有效的緩解。

語音時長01:26''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/10/15收聽(77710)

坐久了腰酸直不起來怎么辦

坐久了腰酸直不起來，最常見的原因是腰肌勞損，肌肉勞損，所以一下子直不起來，要過一陣子才能起來。...

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/04/18播放(31026)

坐久了腰疼直不起來怎么回事

病人出現(xiàn)坐久了腰疼直不起來的現(xiàn)象，是因為在病人久坐后，腰部的肌肉肌群、深筋膜組織會承受更大的外力刺激，就容易發(fā)生腰部的肌肉有疲勞性損傷。在肌肉內(nèi)出現(xiàn)明顯的壓力增大，產(chǎn)生大量的炎癥因子，可以刺周圍的神經(jīng)，使病人出現(xiàn)腰部疼痛，由于疼痛的限制，會影響腰部正常活動。在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，可以及時的給予局部采用封閉注射，或者外敷活血止痛膏、金黃膏，也可以進行頻譜儀烤電、微波儀治療，提高局部的皮膚溫度，能夠使局部的血管舒張，加快血流速度，可以改善腰部的血液循環(huán)，能夠使病人的臨床癥狀得到緩解。

語音時長01:14''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/04/27收聽(26572)

腰突然直不起來是什么原因

"腰部突然發(fā)現(xiàn)活動受限，不能挺起腰部的癥狀，考慮是否腰椎小關(guān)節(jié)出現(xiàn)紊亂造成的現(xiàn)象。腰椎小關(guān)節(jié)紊亂是導(dǎo)致腰部突然發(fā)生活動受限癥狀的比較常見的原因，因為突然的扭轉(zhuǎn)腰部，或彎腰扭轉(zhuǎn)腰部的動作維持時間過長，都會導(dǎo)致腰椎椎體之間的小關(guān)節(jié)發(fā)生輕微錯位現(xiàn)象。一旦關(guān)節(jié)錯位，整個腰椎椎體活動度就會受到明顯影響，出現(xiàn)突然腰部直不起來的現(xiàn)象。出現(xiàn)腰部活動受限的同時，還會伴隨腰部的疼痛，腰部有輕微動作時疼痛就會明顯加重。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，通過手法復(fù)位治療能使腰部活動受限癥狀立即消失。"

語音時長01:14''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/11收聽(78534)

直不起腰是什么原因

"直不起腰常考慮以下幾個方面：第一、急性腰扭傷：患者在劇烈運動過程中或搬抬重物時很容易發(fā)生急性腰扭傷，會有嚴(yán)重的腰部疼痛、腰椎活動受限，一般不敢直腰。通常需要腰椎制動、固定休息等，才可以使臨床癥狀得到改善。第二、腰椎間盤突出急性發(fā)作：也會導(dǎo)致腰椎活動受限并伴有腰部疼痛，患者不敢直腰，并且可能會發(fā)生下肢的放射性疼痛，通過CT檢查或者核磁共振檢查能夠確認(rèn)診斷。早期診斷、早期治療，可以明確無法直腰的病因。針對不同病因選擇相應(yīng)的治療方法，才可以使臨床癥狀迅速得到改善。平時生活中應(yīng)加強腰部的保護，鍛煉腰部肌肉力量和強度，預(yù)防以上疾病的發(fā)生，避免產(chǎn)生腰椎活動受限。"

語音時長01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/07/12收聽(79498)

突然腰直不起來是什么原因

"我們在平時工作生活中有時候會出現(xiàn)突然腰直不起來的情況，多見于彎腰裝東西或撿東西，腰部的不當(dāng)造成突然腰部劇痛不能直起。臨床上造成此類癥狀的主要原因包括：第一、急性腰扭傷，這一類的原因是最為常見的。常有久坐或腰椎退行性疾病的病史，主要原因就是腰椎活動不當(dāng)，尤其見于前驅(qū)過程中，突然直起導(dǎo)致腰部肌肉痙攣從而強直導(dǎo)致彎腰，這種處于僵直位不能直起，伴有劇痛，偶爾會伴有一側(cè)或者兩側(cè)下肢的放電樣感覺。腰扭傷最為常見，出現(xiàn)這種情況應(yīng)當(dāng)注意切忌嘗試將腰椎的活動姿勢改變，或者繼續(xù)直起。應(yīng)立即就地坐下或者是平躺，進行休息并做局部熱敷，待肌肉痙攣緩解以后再緩慢的活動，防止出現(xiàn)二次損傷。第二、見于腰椎小關(guān)節(jié)的錯位，也見于突然站起或運動改變時，小關(guān)節(jié)之間發(fā)生錯位引起劇痛，這種疼痛往往更為嚴(yán)重，處理也是以盡量休息、理療為主。如果長時間不恢復(fù)，則需到醫(yī)院進行拍片檢查，看看是不是需要手法的復(fù)位或者腰椎的牽引治療。第三、有時多見于泌尿系的結(jié)石，我們知道泌尿系的結(jié)石在發(fā)作過程中具有突發(fā)現(xiàn)象，就是沒有明顯的原因突然腰部劇痛，而且結(jié)石性的疼痛是痙攣性疼痛，程度很重難以忍受，有時大汗淋漓可以伴有明顯的惡心、嘔吐。如果出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)考慮泌尿系結(jié)石，盡量盡早到醫(yī)院的急診進行一些止疼、解痙的處理，才能夠使癥狀得到緩解。"

語音時長02:27''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/03/30收聽(37772)

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