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    腳扭傷變紫是快好了嗎

    2023-09-28 07:15播放 :

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    對于腳扭傷之后出現(xiàn)紫色樣改變,不一定說明處于恢復的過程,只是表明皮下有出血,并且出血在廣泛分布,因此只能說明局部問題。對于促進腳扭傷之后的恢復,一定要遵循RICE原則,具體如下:

    1、休息:即Rest,損傷局部一定要保證休息,可以促進出血或者軟組織挫傷的恢復,切不可行走、奔跑,避免引起二次或者多次損傷;

    2、冰敷:即Ice,使用冰袋冰敷損傷局部,能夠有效止痛、止血;

    3、加壓包扎:即Compression,使用繃帶加壓包扎,對于減少腫脹意義巨大;

    4、抬高患肢:即Elevation,抬高患肢,促進靜脈回流。

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