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    什么時(shí)候熱敷什么時(shí)候冷敷
    
            
    
                 2023-09-17 09:10播放 : 

                
    
                    
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    熱敷和冷敷是較常用的物理診療方法，如果患者出現(xiàn)發(fā)熱，可以用冰袋進(jìn)行物理降溫，這種情況稱(chēng)為冷敷。在家庭生活中，常會(huì)將冰袋、冷毛巾等濕敷于患者額頭，但是更好的辦法是將冰袋放于患者的腋窩、腹股溝區(qū)。由于這兩個(gè)部位的溫度相對(duì)較高，冷敷效果會(huì)更好。
    如果是肌筋膜炎或局部扭傷時(shí)，在應(yīng)用涂抹的藥膏或活血油以外，配合應(yīng)用濕敷、熱敷，可以使癥狀得以更快緩解。如果是外傷所造成的局部腫脹，在進(jìn)行冷敷、熱敷時(shí)，應(yīng)注意時(shí)間點(diǎn)。在受傷早期用冷敷，可以使毛細(xì)血管收縮，可以使局部腫脹、水腫的情況明顯好轉(zhuǎn)。在受傷以后的48小時(shí)，可以通過(guò)熱敷，加快局部血液循環(huán)，從而促進(jìn)局部腫脹的吸收。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腳崴了什么時(shí)候熱敷
    
    
    "腳崴了，通常72小時(shí)之后對(duì)局部進(jìn)行熱敷，效果較好。腳崴是平時(shí)工作和生活中經(jīng)常遇到的一類(lèi)損傷，主要見(jiàn)于外翻型損傷，容易損傷到外側(cè)韌帶。崴腳發(fā)生后，應(yīng)立即制動(dòng)，不能用患側(cè)進(jìn)行踩地，同時(shí)立刻開(kāi)始冰敷。一般損傷后48小時(shí)之內(nèi)，可以用冰塊或者冰鎮(zhèn)礦泉水，用毛巾包裹后直接冰敷患處，一般持續(xù)10-15分鐘\/次，間隔3-4小時(shí)。一般認(rèn)為損傷72小時(shí)之后，開(kāi)始對(duì)局部進(jìn)行熱敷。熱敷可以采用熱水瓶、暖水袋之類(lèi)，也可以采用熱毛巾以及熱水泡腳等。同時(shí)，如果條件許可，可以采用紅外線照射，效果較好。采用熱敷的方法可以使損傷斷端的軟組織局部血循環(huán)加快，從而使淤血以及血腫快速消散，有助于緩解軟組織損傷引起的腫脹以及無(wú)菌性炎癥，有效改善軟組織損傷之后出現(xiàn)的疼痛。對(duì)于功能恢復(fù)以及相應(yīng)疼痛的減輕具有明顯的促進(jìn)作用。建議崴腳的患者多休息，休息時(shí)也要注意抬高患側(cè)腳。扭傷初期基本上都是在床上度過(guò)的，睡覺(jué)休息的時(shí)候需要用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹，有利于患者休息。同樣可以使用外敷的藥加快扭傷部位的恢復(fù)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而清除患處淤血，修復(fù)受損的關(guān)節(jié)和軟組織部位。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/05/12收聽(tīng)(81010)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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