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腰5/骶1椎間盤(pán)，是較容易發(fā)生退行性改變，或造成椎間盤(pán)突出的部位。腰5/骶1椎間盤(pán)膨出，為較輕的椎間盤(pán)病變，治療基本以保守治療為主。因?yàn)樽甸g盤(pán)外層纖維環(huán)未發(fā)生破裂，所以髓核組織未大量向外突出，對(duì)周?chē)M織或神經(jīng)壓迫較有限，未產(chǎn)生嚴(yán)重癥狀。所以這種情況，一般只要注意保養(yǎng)與綜合性保守治療，均能達(dá)到不錯(cuò)效果。

病人需注意避免勞累，長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，以免造成纖維環(huán)破裂，從而引起較嚴(yán)重的椎間盤(pán)突出。另外，注意避免久坐或久站，若工作需要，可以戴腰圍保護(hù)腰背部，同時(shí)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等。若處于休息階段，可以躺硬板床，避免躺軟床、坐較軟沙發(fā)，同時(shí)局部可以進(jìn)行理療，如熱敷、按摩、牽引，均能達(dá)到一定效果。