失眠三針主要是指三個(gè)穴位，會(huì)改善失眠癥狀，具體如下：
1、神門穴：主要在手腕部尺側(cè)，通過針灸或者按摩可以改善睡眠；
2、內(nèi)關(guān)穴：在橫韌帶向上兩寸部位屬于內(nèi)關(guān)穴、上肢穴位，通過按摩和針灸可以改善失眠癥狀；
3、三陰交穴位：主要在下肢踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上三寸部位，通過按摩和針灸可以改善失眠癥狀；
同時(shí)可以通過頭部幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩，也可以改善睡眠癥狀。主要有安眠穴，在耳后部位通過按摩可以改善失眠癥狀，還有枕部風(fēng)池穴，通過風(fēng)池穴按摩，也可以改善失眠癥狀，還有頭頂部百會(huì)穴，通過百會(huì)穴按摩也可以起到改善失眠癥狀。
