目前在營養(yǎng)學(xué)研究當(dāng)中，沒有發(fā)現(xiàn)醋有降低血壓的功效。如果高脂血癥的患者希望積極的控制飲食，醋沒有這方面的功效。積極控制飲食的最好的辦法就是低鹽、低脂的飲食。
所謂低鹽飲食就是每人每天攝入鹽分的含量爭取控制在3g以內(nèi)，因?yàn)閿z入較高的鹽分會導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子的含量上升，這就會激活人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，而引起鹽敏感性高血壓。
高脂血癥本身就會導(dǎo)致動脈硬化，高血壓也會引起動脈硬化。如果高脂血癥的患者再出現(xiàn)高血壓，兩種危險(xiǎn)因素相輔相成，就會加重動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。
除了低鹽飲食之外，還要積極倡導(dǎo)低脂飲食，減少脂類、脂肪和油脂的攝入，使血脂在理想、正常的水平之內(nèi)，同時(shí)還要積極的進(jìn)行有氧運(yùn)動來消耗血脂，積極有效的有氧運(yùn)動包括騎車、爬山、跑步，甚至年紀(jì)比較大的人群還可以選擇打太極拳。
具體的運(yùn)動方式、運(yùn)動的時(shí)間以及運(yùn)動的強(qiáng)度，要聽從專業(yè)的心內(nèi)科醫(yī)生或者康復(fù)科醫(yī)生的臨床指導(dǎo)。
