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越睡頭越疼，可能是違反了生物鐘規(guī)律所導(dǎo)致的。睡眠不是越多越好，睡眠時(shí)間要盡可能符合生物鐘規(guī)律。生物鐘規(guī)律是22:00-4:00，是最佳睡眠時(shí)間。所以如果為了補(bǔ)覺(jué)，白天睡太多，違反生物鐘規(guī)律，反而會(huì)使頭疼更加明顯。所以要盡可能避免疲勞、熬夜、睡眠倒錯(cuò)，從而造成睡眠紊亂的情況。

如果長(zhǎng)此以往，原本很好的睡眠質(zhì)量難以保證，繼而會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題，如內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致頭暈、頭疼、情緒方面的障礙以及軀體癥狀、心血管癥狀，如心慌、胸悶或胃腸道癥狀、泌尿系統(tǒng)癥狀，如尿頻、尿急等問(wèn)題。

建議大家要保持良好的睡眠習(xí)慣，保持健康的生活狀態(tài)，避免睡眠問(wèn)題造成的軀體癥狀，這是非常重要的。