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重癥新型冠狀病毒肺炎患者呼吸康復-踝泵運動

2023-10-21 21:49播放 :

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踝泵運動包括屈伸動作和環(huán)繞動作兩部分：
1、屈伸動作：左腳尖緩緩內勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；換右腳進行活動，右腳尖緩緩內勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；左腳尖緩緩內勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；換右腳進行活動，右腳尖緩緩內勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；
2、環(huán)繞動作：左腳尖順時針旋轉360°，逆時針旋轉360°，放松；換右腳進行活動，右腳尖順時針旋轉360°，逆時針旋轉360°，放松；左腳尖順時針旋轉360°，逆時針旋轉360°，放松；換右腳進行活動，右腳尖順時針旋轉360°，逆時針旋轉360°，放松。

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語音時長01:09''

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語音時長02:06''

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