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35歲的成年人，正常血壓范圍通常＞90/60mmHg、＜140/90mmHg，如果血壓在這個區(qū)間范圍之內(nèi)，一般屬于正常的血壓狀態(tài)。血壓的測定需要精準(zhǔn)的測量，反復(fù)確定，需要注意以下幾點注意事項：

1、注意休息：在測量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議休息半個小時左右；

2、避免刺激：在休息的時間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，同時也要避免劇烈運動，因為情緒的波動和運動都會使血壓出現(xiàn)波動，導(dǎo)致測量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)。在休息的時間段之內(nèi)要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁會使血壓出現(xiàn)波動，引起血壓測量不準(zhǔn)；

3、反復(fù)測量：在測量血壓時，建議連續(xù)測量三次取平均值，才能較為準(zhǔn)確反映當(dāng)時血壓的情況。
如果血壓總是≥140/90mmHg，患者可能患有高血壓，需要第一時間到心內(nèi)科門診就診，建議到高血壓的?？崎T診就診，通常會進行24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測，明確是否有高血壓的情況出現(xiàn)，一旦診斷明確為高血壓，要長期在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降壓藥物。