孕婦控糖，需要通過飲食、運(yùn)動(dòng)或者藥物進(jìn)行控制。孕婦可以選擇低糖、高纖維的食物或者升糖指數(shù)較低的食物，控制血糖。要吃新鮮蔬菜、谷類主食、瘦肉、魚類等，避免高糖的食物及飲料、點(diǎn)心等，要控制碳水化合物的攝入量。
同時(shí)孕婦還要保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，要少食多餐，要控制每餐的食量。同時(shí)也要注意做好每天熱卡的計(jì)算量，不要攝入過多的熱卡。
孕婦要根據(jù)自己的體質(zhì)，適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量，以控制血糖，比如散步、孕婦瑜伽等。要根據(jù)孕婦的建議，保持適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)孕婦在控糖期間，要定期檢測血糖，維持血糖平衡狀態(tài)，才能更好控制血糖。
所以孕婦在控糖期間，一定要注意計(jì)算每天熱卡的攝入，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)體化的控糖方案，才有利于胎兒的生長發(fā)育。
