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    維生素C和鈣片能一起吃嗎

    2023-01-31 03:26播放 :

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    一般情況下維生素C和鈣片可以一起服用,二者之間沒有明顯的配伍禁忌。但是鈣的吸收主要依賴于維生素D,所以通常建議鈣片和維生素D一起口服。

    同時,鈣片不建議在睡前服用,因為睡前服用大量的鈣片可能影響排泄,導(dǎo)致尿路結(jié)石的發(fā)生,所以通常建議在早餐以后服用。還需要注意鈣片不應(yīng)和牛奶一起服用,以免影響鈣的吸收。

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    維生素c和鈣片同吃會結(jié)石嗎

    "胃里面有胃酸,胃酸的酸的pH可以達到3左右,就是非常酸,很多食物進去可以在酸的腐蝕下變成食糜,要進行消化、吸收。在體內(nèi)吃了維生素C片、吃了鈣片,就會得結(jié)石嗎?顯然不會,血液當(dāng)中是弱堿性、中性偏堿一點的內(nèi)環(huán)境,外源性的補充一點酸進去以后,不可能改變體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)然維生素C片,吃常規(guī)量不會改善,要一把一把吃,一瓶一瓶的吃也不好,臨床上也沒有這么做。維生素C還廣泛存在于水果、蔬菜當(dāng)中,所以吃維生素C,再加上吃鈣片,不用擔(dān)心會得結(jié)石的問題。結(jié)石在體內(nèi)形成,體內(nèi)的泌尿系統(tǒng)結(jié)石有草酸鈣結(jié)石、尿酸鈣結(jié)石,還有磷酸鈣結(jié)石,跟身體的內(nèi)環(huán)境有密切相關(guān)。鈣片的補充不是越多越好,平時喝的牛奶當(dāng)中、蝦皮當(dāng)中,也含有大量的鈣,所以補充鈣片一天一片或者隔天一片就可以,必要的時候可以抽血查一下體內(nèi)的血鈣水平。查了血鈣水平以后,根據(jù)身體的需要情況以及做骨密度,看看骨質(zhì)有沒有疏松,再決定補鈣,補還是不補,補多少合適。"

    語音時長02:46''

    何學(xué)酉中國人民解放軍總醫(yī)院

    2020/04/30收聽(42264)

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