睡覺腰酸背痛的主要原因如下：
1、疾病性因素：如腰椎骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、腰背筋膜炎等；
2、軟組織損傷：白天勞累過度，造成腰背軟組織受到損傷，從而發(fā)生炎癥，就容易引起睡醒后出現(xiàn)腰酸背痛。
睡覺腰酸背痛的常見處理措施如下：
1、減少腰椎過度負(fù)荷：不要長時(shí)間伏案工作，避免體重過大，彎腰持重過多，可以減少脊柱的負(fù)荷和損傷，以保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。腰椎小關(guān)節(jié)負(fù)荷比較大，在彎腰持重時(shí)會(huì)承受較大的剪切力，所以一定要減少應(yīng)力集中；
2、熱敷、理療：促進(jìn)腰椎局部軟組織的血液循環(huán)，從而減輕炎癥反應(yīng)。也可以在局部貼敷膏藥，幫助活血化瘀、舒筋通絡(luò)；
3、口服非甾體抗炎藥物：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，或塞來昔布、依托考昔等，注意要根據(jù)自身胃腸道情況以及是否過敏，選擇一種藥物飯后口服即可，一般治療1星期左右可以緩解；
4、加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉：多進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐、游泳或瑜伽等運(yùn)動(dòng)，有助于增加腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度，更好保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，從而長期預(yù)防腰椎間盤突出癥和腰椎骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展。
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