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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦吃鵝蛋有什么好處

2023-05-26 05:53播放 :

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孕婦懷孕期間可以攝入鵝蛋，鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素，對(duì)孕期的發(fā)育生長(zhǎng)以及胎兒的宮內(nèi)發(fā)育都有好處，懷孕期間吃鵝蛋可以保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。但是懷孕期間飲食一定要多種多樣，均衡搭配，不要挑食、偏食，不要覺(jué)得鵝蛋好吃每天就吃很多，這樣不利于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，肉、蛋、奶都要進(jìn)食，并且要吃應(yīng)季的新鮮的蔬菜、水果，這樣可以提供豐富的維生素。

同時(shí)孕婦要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，規(guī)律作息對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦的機(jī)體抵抗力的提高都有好處。通常孕婦懷孕以后，除了營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，作息規(guī)律以外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果孕婦合并有低置胎盤(pán)等并發(fā)癥，有出血、腹痛等情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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孕婦吃鵝蛋的好處

"孕婦可以吃鵝蛋，主要是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)轾Z蛋的主要成分就是蛋白質(zhì)，鵝蛋的蛋黃含有較高的膽固醇，可以促進(jìn)小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。也有很多人認(rèn)為懷孕期間吃鵝蛋，可以減少寶寶濕疹的發(fā)生率，但這沒(méi)有科學(xué)道理的，因?yàn)閷殞殱裾畹陌l(fā)生和過(guò)敏體質(zhì)有關(guān)系，如果父母屬于高敏體質(zhì)，經(jīng)常發(fā)生過(guò)敏，出生的小寶寶患寶寶濕疹的概率就比較高，吃鵝蛋也不能減輕寶寶濕疹的癥狀或者概率。懷孕期間應(yīng)該注意飲食，不要太單一，要多樣化飲食，全面攝入維生素和微量元素，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/05收聽(tīng)(95334)

孕婦吃鵝蛋的好處有什么

"孕婦吃鵝蛋有很多好處，鵝蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪，還有很多的卵磷脂、維生素，包括維生素A、維生素B族以及維生素E，鵝蛋里還含有豐富的礦物質(zhì)，包括鈣、鐵、磷、鋅等，這些維生素和礦物質(zhì)含有一些蛋白質(zhì)和脂肪，都是對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很多好處的，對(duì)于孕婦自身能夠做到營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)也是很有益處的。除此之外，鵝蛋里面還含有比較多的卵磷脂，卵磷脂對(duì)于孕婦自己以及胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育和視網(wǎng)膜的發(fā)育也有諸多的益處，所以在孕期是可以適當(dāng)食用鵝蛋的。但是，并不意味著鵝蛋雖好就可以在短時(shí)間內(nèi)大量食用，畢竟鵝蛋里面富含膽固醇的含量也會(huì)比較多，短時(shí)間之內(nèi)大量進(jìn)食有可能會(huì)增加膽固醇或者引起高血脂癥，以及乳糜血的狀態(tài)，嚴(yán)重的時(shí)候甚至有可能會(huì)誘發(fā)胰腺炎等消化系統(tǒng)的疾病，所以建議一定要適量而行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/26收聽(tīng)(23730)

吃鵝蛋對(duì)孕婦有什么好處

"鵝蛋是常生活中比較常見(jiàn)的一種蛋類(lèi)，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和礦物質(zhì)。在孕期孕婦可以偶爾吃鵝蛋，孕婦吃鵝蛋帶的好處包括以下幾方面：第一、有助于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，鵝蛋當(dāng)中含有大量的磷脂，還有其他的一些微量元素，對(duì)于母體和胎兒會(huì)帶來(lái)很多營(yíng)養(yǎng)上的吸收，這樣能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。第二、孕期吃鵝蛋有助于提高抵抗力，這樣能夠避免一些孕期疾病的發(fā)生。雖然吃鵝蛋會(huì)帶來(lái)很多好處，但是要注意不要吃得太多，更不要認(rèn)為吃鵝蛋有去胎毒的說(shuō)法，這只是民間的一種謬論，并沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)。另外，一般一個(gè)月吃1-2個(gè)鵝蛋比較合適，別吃得太多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/05/27收聽(tīng)(13224)

孕婦吃鵝蛋的好處

"鵝蛋是日常生活中比較常見(jiàn)的蛋類(lèi)，里面含有豐富的鐵元素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，孕婦吃鵝蛋能夠帶來(lái)一系列的好處，具體如下：第一、有助于調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。因?yàn)轾Z蛋里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，能夠?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。第二、鵝蛋有一定開(kāi)胃的作用，有助于緩解妊娠反應(yīng)。但是，目前日常生活中鵝蛋吃的還是比較少。有地方傳言認(rèn)為鵝蛋有去胎毒的作用，此說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，吃鵝蛋主要還是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并不是為了去所謂的胎毒，在懷孕期間并不存在胎毒。孕婦吃鵝蛋不要吃太多，1-2星期吃一個(gè)就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/06/26收聽(tīng)(31510)

鵝蛋對(duì)孕婦有什么好處

"鵝蛋對(duì)孕婦而言是一種營(yíng)養(yǎng)素比較齊全、良好的食物，和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相似，鵝蛋可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的脂肪酸和磷脂，同時(shí)也可以提供維生素和礦物質(zhì)。從中醫(yī)的角度講，鵝蛋是一種很好的補(bǔ)益食物，具有補(bǔ)中益氣和益智健腦等作用，鵝蛋性溫味甘、補(bǔ)中氣、益五臟，尤其適合氣虛體寒的孕婦。鵝蛋含有豐富的卵磷脂，具有促進(jìn)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。鵝蛋和雞蛋相比，含有較多的脂肪和膽固醇，對(duì)于血甘油三酯和膽固醇偏高的孕婦，要適當(dāng)少吃鵝蛋蛋黃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

馮磊│杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

2021/07/04收聽(tīng)(64792)

吃鵝蛋有什么好處

"鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有各種維生素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，最主要的是還含有卵磷脂。吃鵝蛋可以提高身體的抵抗力和免疫力，同時(shí)起到抗衰老的作用。對(duì)于女性因?yàn)轾Z蛋中含有豐富的卵磷脂，所以懷孕期間可以吃點(diǎn)鵝蛋，既可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，還可以大大減少寶寶得黃疸和濕疹的可能性。對(duì)于孕婦本身也起到了增強(qiáng)記憶，提高免疫力的作用。但是鵝蛋膽固醇含量非常高，是蛋類(lèi)中膽固醇和硒的雙料冠軍，膽固醇高的食物不宜過(guò)量食用，因此最好是2-3個(gè)人分享一只鵝蛋，營(yíng)養(yǎng)中又透著溫馨。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2019/10/14收聽(tīng)(91972)

吃鵝蛋的好處

吃鵝蛋的好處如下：

1、美容養(yǎng)顏：鵝蛋當(dāng)中含有的脂溶性維生素A，能夠防...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/03/23播放(69284)

孕婦鵝蛋怎么吃

在我國(guó)民間有一種說(shuō)法，就是認(rèn)為吃鵝蛋有去胎毒的作用，所以很多孕婦在孕期都會(huì)適當(dāng)吃鵝蛋，這樣能夠起到一定作用。其實(shí)這種想法是不正確的，在孕期沒(méi)有所謂的胎毒需要排出，只要能夠正常的產(chǎn)檢，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有問(wèn)題的情況下就不存在異常情況，所以不需要通過(guò)吃鵝蛋來(lái)排胎毒。在孕期孕婦可以適當(dāng)吃鵝蛋，主要目的是調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)平衡，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。一般來(lái)說(shuō)，鵝蛋不能夠吃得太多，否則容易造成血糖升高或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。一般建議每1-2周左右吃0.5-1個(gè)鵝蛋比較合適，而且建議既往有過(guò)吃鵝蛋歷史的女性在孕期才吃鵝蛋，如果在孕前根本就沒(méi)有吃過(guò)鵝蛋，不建議在孕期吃鵝蛋，以免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/07/21收聽(tīng)(74774)

孕婦吃鵝蛋怎么吃

"孕婦在懷孕期間，是可以吃鵝蛋的，鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比雞蛋更高一些，可以煮著吃、炒著吃，蒸蛋羹都可以，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比較高。因?yàn)轾Z蛋中有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，能夠幫助消化，并且鵝蛋中還富含蛋白質(zhì)，可以對(duì)寶寶的皮膚有好處。但是也不建議吃得過(guò)多，因?yàn)槌远嗔丝赡軙?huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃腸不舒服的感覺(jué)。也不建議吃腌咸的鵝蛋，因?yàn)樵袐D需要低鹽飲食，并且腌咸的鵝蛋中含有亞硝酸鹽，也不利于孕婦和胎兒的健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/11/12收聽(tīng)(40700)

孕婦吃鵝蛋怎么吃最好

鵝蛋屬于蛋類(lèi)，而且是水禽蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富適合孕期的媽媽食用。在烹調(diào)的過(guò)程當(dāng)中，除了B族維生素會(huì)有損失，其他的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失不大，推薦的食用方法是直接煮熟吃或者蒸水蛋吃，在煮熟的情況下，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，更有利于人體消化和吸收。不推薦孕媽媽炒蛋吃，因?yàn)樵诔吹暗倪^(guò)程當(dāng)中，相對(duì)會(huì)添加比較多的食用油，有可能出現(xiàn)油脂的攝入過(guò)多。也不建議孕媽媽吃腌制的鵝蛋，腌制的蛋類(lèi)里面鹽的含量會(huì)明顯升高。還有一定不能吃生的鵝蛋，有可能導(dǎo)致致病菌的感染。最后，孕期推薦每天攝入的蛋類(lèi)應(yīng)該在一個(gè)雞蛋的大小，所以如果吃鵝蛋的情況下，一天吃半個(gè)就足夠。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

俞奇│中山市博愛(ài)醫(yī)院

2018/11/30收聽(tīng)(61010)

懷孕幾個(gè)月開(kāi)始吃鵝蛋，吃鵝蛋有什么好處

懷孕任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富...

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2024/04/28播放(48240)

鵝蛋有什么好處？

"首先說(shuō)明一下鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，鵝蛋含有豐富的蛋白值、脂肪，還有多種維生素和礦物質(zhì)。另外鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，蛋黃還有較多的卵磷脂，這些成分對(duì)人腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有很重大的作用。鵝蛋中的礦物質(zhì)主要存在于蛋黃內(nèi)，蛋黃中的鐵、磷和鈣含量也比較多，容易被人體吸收、利用，鵝蛋的維生素也是很豐富的。蛋黃中含有豐富的維生素A、維生素D、維生素E，以及核黃素和硫胺素。所以孩子吃鵝蛋是有好處的，吃鵝蛋可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，可以促進(jìn)孩子大腦細(xì)胞的發(fā)育，所以適量吃鵝蛋是有好處的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/02收聽(tīng)(63092)

乳腺癌吃鵝蛋有什么好處

"首先要強(qiáng)調(diào)，乳腺癌患者吃各種禽蛋類(lèi)都有幫助，不光是鵝蛋，雞蛋、鴨蛋都沒(méi)有問(wèn)題。如果非要強(qiáng)調(diào)吃鵝蛋的好處，跟其他的禽蛋相比，鵝蛋個(gè)頭大，而且有最多的卵磷脂成分。除此之外，蛋白含量也相對(duì)比較高。卵磷脂多有什么好處，因?yàn)槿橄侔┗颊咴?jīng)經(jīng)歷過(guò)很多程的化療，一部分還做過(guò)放療，這種放化療可能對(duì)周?chē)窠?jīng)有損傷。卵磷脂多相對(duì)能夠比較更有效的修復(fù)周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)的損傷，因?yàn)閷?duì)神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育非常有好處。除此之外，中醫(yī)上講鵝蛋的性溫特質(zhì)，可以更多的適合體質(zhì)虛弱的人吃，都涉及到辨證論治的講究，沒(méi)有什么太多的擔(dān)心，正常吃就行，不要吃太多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

呂東來(lái)│中國(guó)人民解放軍第901醫(yī)院

2021/03/23收聽(tīng)(31486)

兒童吃鵝蛋有什么好處

"鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，其中最主要的是蛋白中的白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，是人體所需要的蛋白質(zhì)，所以吃了以后比較容易消化吸收，并且鵝蛋中的脂肪組織能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鵝蛋中還有人體所需要的微量元素，比如鈣、鐵、鋅，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，鐵本身是血紅蛋白合成的原料，鋅對(duì)味蕾敏感度很強(qiáng)，可以促進(jìn)食欲。同時(shí)，鵝蛋中的維生素A、維生素D含量也比較多，有利于孩子骨骼的增長(zhǎng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2021/03/12收聽(tīng)(87218)

懷孕吃鵝蛋的好處

懷孕吃鵝蛋的好處分為以下幾個(gè)方面：第一、能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，也可以為胎兒的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦的健康也是有幫助的。第二、解胎毒，女性懷孕后是由于身體原因或飲食不當(dāng)，使部分寶寶會(huì)面臨胎毒的問(wèn)題，女性在懷孕期間吃鵝蛋能夠有解毒的作用，也能夠避免胎兒出現(xiàn)胎毒問(wèn)題，減少寶寶出生后皮膚患病的幾率。第三、有利于胎兒的發(fā)育，鵝蛋中含有的卵磷脂成分，有利于胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育，對(duì)胎兒的智力發(fā)育有積極的促進(jìn)作用，可以在一定程度上提高記憶力。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/12/12收聽(tīng)(48142)

吃煮鵝蛋有什么好處

"吃煮鵝蛋的好處：1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，進(jìn)而通過(guò)吃鵝蛋攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠構(gòu)成體內(nèi)很多免疫物質(zhì)原料和肌肉成分，適當(dāng)吃煮鵝蛋，能夠增加機(jī)體的抵抗力和增加肌肉的力量，好處非常明顯。2、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講其性味甘、溫，能夠補(bǔ)五臟，對(duì)于中氣不足、身體瘦弱、食欲不振、肢體疲乏的人，適當(dāng)吃煮鵝蛋，通過(guò)其補(bǔ)五臟的作用，能夠很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)身體素質(zhì)的提高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/02/05收聽(tīng)(58666)

孕晚期吃鵝蛋有什么好處

"孕晚期吃鵝蛋有什么好處？孕婦是可以適量的吃一些鵝蛋的。鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。鵝蛋中含有的蛋白質(zhì)最多，最主要的是蛋白質(zhì)中的卵蛋白和蛋黃中的卵黃磷對(duì)人體非常好，蛋白質(zhì)中有人體必需的各種氨基酸，易于人體的吸收。鵝蛋中的脂肪絕大多數(shù)集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷酯，其中一半是卵磷脂，這些成分對(duì)人的腦和神經(jīng)組織發(fā)育有重要的作用。鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、維生素D、維生素E、核黃酸，蛋白中的維生素以核黃酸和尼克酸居多，這些維生素是人體必需的。吃鵝蛋還有以下的好處，首先是去除胎毒，孕婦在孕后的2-3個(gè)月吃鵝蛋，可以幫助去除胎毒，胎兒出生后不容易得皮膚病，而且皮膚非常的好。還有孕婦吃鵝蛋有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育，所以孕期吃鵝蛋是有利于孕婦和胎兒的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/17收聽(tīng)(27842)

懷孕吃鵝蛋有什么好處

鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)較高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，雞蛋、鴨蛋等蛋制品以及牛奶、魚(yú)、蝦、瘦肉，在孕期也都...

吳向紅│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2023/02/08播放(86806)

孩子吃鵝蛋有什么好處

"孩子吃鵝蛋的好處很多，鵝蛋能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體眾多免疫物質(zhì)的原料。因此，吃鵝蛋可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在提高機(jī)體免疫力方面的功效非常明顯。鵝蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有大量的卵磷脂，卵磷脂可以促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，滋養(yǎng)腦神經(jīng)，改善人類(lèi)大腦功能，促進(jìn)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鵝蛋性甘溫，可以溫補(bǔ)身體，有補(bǔ)中氣、益五臟的功能，適用于慢性腎炎、慢性肝炎、久病體虛的患者食用。鵝蛋特別適合在寒冷的天氣食用，能補(bǔ)益身體，抵御寒冷對(duì)身體的侵襲，所以鵝蛋對(duì)老年人、兒童、體弱者、貧血患者都非常適用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2021/03/30收聽(tīng)(18034)

孕期吃鵝蛋有什么好處

"孕期吃鵝蛋的好處有以下幾方面。一、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中一半是卵磷脂，能幫助孕婦很好的消化，成分對(duì)大腦及神經(jīng)的發(fā)育也有很大的好處，特別是對(duì)胎兒腦部發(fā)育有很好的幫助。二、鵝蛋和雞蛋、鴨蛋相比，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高出好幾倍，鵝蛋清有祛毒的功效。孕婦在孕期的后3個(gè)月里適量吃鵝蛋，可以祛胎毒，胎兒出生以后不容易得皮膚病，而且皮膚白嫩，比較光滑。三、孕期吃鵝蛋對(duì)增強(qiáng)記憶力也很有幫助。四、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸，鵝蛋中含有孕婦必需的各種氨基酸、維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)、鐵、磷和鈣劑等。其他的食物也許有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素都含于蛋黃內(nèi)，容易被孕婦吸收，有助于自身和胎兒的身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

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