晚上泡腳能減肥，因?yàn)榕菽_的原理是通過泡腳之后身體體溫增加，還會(huì)出汗，是機(jī)體細(xì)胞燃燒的表現(xiàn)。
有些老年人有關(guān)節(jié)疼，不便于運(yùn)動(dòng)、跑步，所以很少運(yùn)動(dòng)，出汗很少，再加上肥胖就更不愛運(yùn)動(dòng)。如果每天晚上泡腳泡到出汗，身體發(fā)熱，通常即使不泡腳了，還能保持一定的時(shí)間。
比如泡腳20分鐘，實(shí)際上身體發(fā)熱出汗的時(shí)間能延續(xù)1h，甚至2h，說明機(jī)體都在代謝，消耗掉多余的熱卡，就能減輕體重。對(duì)于有些不愛運(yùn)動(dòng)的人而言，有1-2年，甚至十幾年都沒出過汗，泡腳確實(shí)有很好減輕體重的作用。
中醫(yī)更主張不光是僅用熱水泡腳，主張用活血的中草藥，包括伸筋草、透骨草、生姜、花椒等溫?zé)岬闹胁菟巵砼菽_，效果比只用白水燒熱了泡腳更好，更增加代謝狀況。
所以泡腳，尤其使用中草藥泡腳效果更好，能有一定的減重作用。但是肥胖是一種疾病，光靠單純泡腳，而不運(yùn)動(dòng)，飲食不節(jié)制，想要把體重減下來非常困難，泡腳的減重作用有限。
