產(chǎn)后子宮需要復(fù)舊，子宮內(nèi)膜需要修復(fù)，在產(chǎn)后第一段時(shí)間，即4-6周時(shí)間內(nèi)會有惡露排出。想讓惡露排干凈，需要注意以下幾點(diǎn)，即良好的子宮復(fù)舊、很好的子宮內(nèi)膜修復(fù)、嚴(yán)格預(yù)防感染，惡露就會很好、很快的排干凈，具體方法如下：
1、養(yǎng)成良好的生活方式：保持愉快、愉悅的心情，保證良好、高質(zhì)量的睡眠；
2、堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)不僅有利于嬰兒的生長發(fā)育，也可以促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)；
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)子宮復(fù)舊；
4、積極預(yù)防感染：在哺乳期階段，即產(chǎn)后惡露沒有完全干凈時(shí)，要絕對避免性生活。同時(shí)也要避免盆浴和溫泉，以免引起上行感染，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜復(fù)舊不良。
