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張引強(qiáng)
副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

肝病科

排肝毒最有效的方法

2023-06-18 15:24播放 :

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排肝毒是中醫(yī)的理念，毒有很多種，排肝毒有以下幾種有效方法：

1、要增加肝臟的代謝，所以進(jìn)食維生素含量比較高的食物，如綠色的食物，對(duì)肝臟比較好；

2、要減少用藥，如用藥太雜、太廣，甚至進(jìn)食保健品，會(huì)造成藥物性的肝損傷，也會(huì)影響肝臟的功能，所以減少藥物的攝入也有利于肝臟排毒；

3、要減少勞累，如果休息良好，則肝臟的能力較好，因此人臥則血?dú)w于肝，人躺下的時(shí)候，血液就帶著養(yǎng)分去修復(fù)、保護(hù)肝臟。所以晚上到時(shí)間該休息，如晚上11點(diǎn)之后就積極入睡，也有利于排肝毒。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

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"排肝毒可以通過(guò)吃一些食材和藥材，來(lái)進(jìn)行改善，食材常見于一些新鮮的水果和蔬菜，特別是綠色的水果，像橘子還有檸檬，這些都非常適合。它里面含有大量的維生素，特別是維生素C，可以幫助肝細(xì)胞進(jìn)行排毒、改善肝臟功能，對(duì)于保護(hù)肝臟具有非常大的益處。藥物方向可以選擇一些中成藥，像龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散還有護(hù)肝片等等，這些需要在醫(yī)生的辨證下，合理地選擇中藥方劑來(lái)進(jìn)行治療。對(duì)于肝臟排毒盡量遠(yuǎn)離一些垃圾食品，另外有明顯對(duì)于肝臟有損傷的藥物，是絕對(duì)不能夠吃的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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肝經(jīng)排毒時(shí)間

"肝經(jīng)沒有排毒時(shí)間，沒有這樣的概念，任何的經(jīng)脈都沒有排毒的時(shí)間。每條經(jīng)脈如果按照氣血旺盛，按照流注的順序來(lái)說(shuō)，是有時(shí)間性，肝經(jīng)的氣血充盛的時(shí)間是在夜里的一點(diǎn)，也就是凌晨的1-3點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間肝經(jīng)的氣血充盛，三點(diǎn)之后就會(huì)把氣血旺盛的這個(gè)時(shí)間交會(huì)、流轉(zhuǎn)到肺經(jīng)上去，但是這不等于是肝經(jīng)的排毒時(shí)間，這是兩個(gè)概念。肝經(jīng)雖然在這個(gè)時(shí)間段氣血相對(duì)來(lái)說(shuō)是流注的時(shí)間，但是并不等于一定要在這個(gè)時(shí)間段去處理這個(gè)病癥，只要用了肝經(jīng)的腧穴，對(duì)肝氣都具有調(diào)整的作用，跟時(shí)間沒有相關(guān)性。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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肝排毒時(shí)間

　　肝臟排毒無(wú)確切時(shí)間，24小時(shí)一直持續(xù)，在晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是最佳時(shí)間。睡眠時(shí)大腦和四肢用血量較少，肝臟供血量較大，排毒效果更充分。中醫(yī)認(rèn)為子時(shí)，即晚上11點(diǎn)...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''

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