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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

用腦過(guò)度吃什么藥

2023-11-05 17:59播放 :

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用腦過(guò)度時(shí)可進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)和放松大腦的藥物，包括維生素類(lèi)或氨基酸類(lèi)藥物，如甲鈷胺、維生素B₁、維生素B₆。此時(shí)如果有癥狀，也可對(duì)癥治療，但一般不建議用藥物，通常可用食物改善癥狀，主要有牛奶、蜂蜜。

還有新鮮的水果、蔬菜等，均富含維生素B和礦物質(zhì)，蔬菜如生菜、西蘭花、菠菜等，水果如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等，均可有效補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)可以補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，主要是海產(chǎn)品，如魚(yú)、蝦、蟹，可有效改善大腦過(guò)度引起的癥狀。同時(shí)可通過(guò)休息或者運(yùn)動(dòng)替換大腦過(guò)度工作，從而改善用腦過(guò)度癥狀等。

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用腦過(guò)度吃什么好

"腦過(guò)度會(huì)導(dǎo)致大腦處于疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致患者有神經(jīng)功能衰弱、健忘等癥狀，所以在平時(shí)飲食上可以通過(guò)服用以下食物來(lái)進(jìn)行調(diào)整：1、建議患者多吃富含B族維生素的食物，比如富含維生素B1、維生素B6、維生素B12的食物都能緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，可以把人體內(nèi)積聚代謝產(chǎn)物盡快處理掉。這類(lèi)食物主要包括蔬菜，如紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、胡蘿卜、小白菜等十字花科食物。還有新鮮的水果、蜂蜜、菌類(lèi)、奶類(lèi)等食物。2、患者要多吃健腦的食物，這類(lèi)食物主要包括堅(jiān)果，比如核桃、黑芝麻等，有改善患者腦神經(jīng)、營(yíng)養(yǎng)腦代謝的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/11/28收聽(tīng)(20498)

用腦過(guò)度吃什么好

如果是出現(xiàn)了用腦過(guò)度的情況，可以考慮多吃補(bǔ)腦益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、堅(jiān)果等食物，有利于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，改善腦代謝。如果是用用腦過(guò)度的情況，也可以多吃蛋黃、豬腦等食物，里面含有豐富的磷脂，也能夠及時(shí)補(bǔ)充腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)需求。對(duì)于用腦過(guò)度的情況，還可以喝一杯熱牛奶或者是喝蜂蜜水，一方面是能夠及時(shí)的補(bǔ)充能量，另一方面也有助于緩解疲勞癥狀。出現(xiàn)用腦過(guò)度的情況，也可以多吃富含維生素B族的蔬菜和水果。出現(xiàn)用腦過(guò)度的情況，除了飲食注意之外還需要注意合理的休息。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/12收聽(tīng)(83860)

用腦過(guò)度吃什么

"所謂的用腦過(guò)度，指的過(guò)度疲勞之后，有可能導(dǎo)致腦神經(jīng)功能衰弱，會(huì)導(dǎo)致人體的疲乏。對(duì)于這種情況，從飲食的角度來(lái)講，可以服用一些相對(duì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，比如蛋白質(zhì)含量高的，比如牛奶，或讓人舒緩的一些食物，總而言之，飲食僅僅是生活調(diào)理的一方面，并不能對(duì)所謂的用腦過(guò)度后產(chǎn)生的一些不舒服的感覺(jué)，達(dá)到治療的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/05/31收聽(tīng)(89314)

用腦過(guò)度吃什么好

用腦過(guò)度需要吃的食物具體如下：

1、可吃堅(jiān)果類(lèi)食物：因?yàn)閳?jiān)果類(lèi)食品含有不飽和脂肪酸...

張素美│太原市中心醫(yī)院

2023/12/30播放(96242)

用腦過(guò)度頭疼吃什么藥

"用腦過(guò)度引起頭疼，需要吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)大腦的藥物，可以服用思考林膠囊或者是吡拉西坦分散片，都有助于營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)。如果頭疼比較嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)腦清片來(lái)止疼。飲食上要多吃可以營(yíng)養(yǎng)大腦、緩解大腦疲勞的食物，比如發(fā)酵類(lèi)的豆制品、堅(jiān)果，可以補(bǔ)充大腦所需要的能量，還有深海魚(yú)、豬肝、蘑菇、山藥等食品，以及富含維生素C的水果和蔬菜。注意休息，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度用腦。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2019/07/23收聽(tīng)(19822)

用腦過(guò)度吃什么保健品

"如果是出現(xiàn)了用腦過(guò)度的情況，主要會(huì)因?yàn)槟芰看罅肯亩霈F(xiàn)疲勞的癥狀，可以通過(guò)吃一些補(bǔ)充能量緩解疲勞的保健品來(lái)改善，也可以考慮喝一杯牛奶、蜂蜜水，或者是吃一點(diǎn)巧克力的方法來(lái)改善。用腦過(guò)度會(huì)導(dǎo)致代謝旺盛而出現(xiàn)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，還需要注意補(bǔ)充磷脂、不飽和脂肪酸，各種維生素，鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，所以可以選擇一些富含磷脂和不飽和脂肪酸的保健品，也可以口服維生素C和維生素E等保健品，還需要注意在飲食當(dāng)中選擇一些含礦物質(zhì)豐富的蔬菜和水果，除了飲食注意之外還需要注意休息。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/05/22收聽(tīng)(19530)

用腦過(guò)度頭疼吃什么好

"用腦過(guò)度出現(xiàn)頭疼癥狀，在飲食方面建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白卵磷脂的食物，例如貝類(lèi)、蝦、海魚(yú)等，這些食物可以起到健腦益智的作用。同時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，并且每天應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持服用核桃等。如果用腦過(guò)度出現(xiàn)急性頭疼，需要保持休息，并且在安靜的環(huán)境下保持一定睡眠，頭疼會(huì)很快得到緩解。如果頭痛程度比較重，影響到生活，應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院就診來(lái)明確原因。同時(shí)由醫(yī)生醫(yī)囑給予增加腦代謝，同時(shí)改善腦供血、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解頭疼的解熱鎮(zhèn)痛藥等藥物進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2021/03/12收聽(tīng)(76112)

高中生熬夜用腦過(guò)度吃什么藥

"熬夜用腦過(guò)度就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，這時(shí)可以服用奧拉西坦片，還可以吃營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)的藥物，比如腦蛋白水解物或者維生素、健腦丸等。補(bǔ)充大腦除了藥物方面，還可以吃促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的食物，比如牛奶、瘦肉、花生等，還可以吃海參、香菇。也可以在醫(yī)生的建議下吃健腦膠囊或者清腦養(yǎng)血顆粒，可以緩解熬夜用腦過(guò)度的癥狀。建議平時(shí)盡量避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜容易出現(xiàn)頭暈、頭痛，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腦出血，除了藥物可以緩解這種癥狀，還要多吃有利于大腦營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)注意科學(xué)用腦。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/04/14收聽(tīng)(27940)

用腦過(guò)度怎么恢復(fù)正常

"用腦過(guò)度會(huì)導(dǎo)致患者的大腦處于疲勞的狀態(tài)，思維遲鈍、記憶力下降，大腦功能活動(dòng)減退，這種情況下一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。用腦過(guò)度可以通過(guò)口服藥物來(lái)改善，患者可以口服維生素B1、谷維素、甲鈷胺等藥物來(lái)調(diào)整腦植物神經(jīng)的功能?；颊咭⒁庖?guī)律作息，避免過(guò)度的用腦，要多保證戶外的體育活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合?；颊咭潘尚那椋瑴p少精神方面的壓力，一定要注重休息，要吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如蔬菜、水果、雞蛋、魚(yú)肉或者海鮮、牛肉、羊肉，這些都是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的。用腦過(guò)度以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠等問(wèn)題，建議用腦一小時(shí)左右就進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒趸顒?dòng)，比如跑步或者到戶外散步，呼吸新鮮的空氣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/10/12收聽(tīng)(21612)

用腦過(guò)度會(huì)怎樣

用腦過(guò)度最常見(jiàn)的后果，就是會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)不同程度的一些癥狀，比如頭疼、頭暈、乏力、意識(shí)障礙等。...

秦靈芝│河南省人民醫(yī)院

2023/11/01播放(34079)

過(guò)度用腦的后遺癥

對(duì)于過(guò)度用腦后遺癥的分析，首先要分析一下何為過(guò)度用腦。平常所談?wù)摰倪^(guò)度用腦，應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間高度的注意力集中用腦做事情，會(huì)導(dǎo)致人的精神方面產(chǎn)生一些問(wèn)題，導(dǎo)致一些精神類(lèi)的疾病，或者導(dǎo)致身體方面不舒服的癥狀。以一個(gè)人正常生理功能用腦來(lái)說(shuō)是勞逸結(jié)合的，當(dāng)過(guò)度的耗費(fèi)精力，會(huì)引起腦神經(jīng)功能失調(diào)的一些疾病，比如產(chǎn)生抑郁，會(huì)導(dǎo)致人焦慮，會(huì)導(dǎo)致人神經(jīng)衰弱，也可能會(huì)伴有一些乏力、精神差、睡眠不好、失眠等一些情況。因此，建議適度的用腦、勞逸結(jié)合，避免對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2020/04/17收聽(tīng)(56976)

用腦過(guò)度的癥狀

用腦過(guò)度是指腦力工作者，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的思考問(wèn)題導(dǎo)致的全身各個(gè)系統(tǒng)，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)所出現(xiàn)的不適癥狀。比如注意力不集中、健忘、反應(yīng)遲鈍、思維欠靈敏并伴有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、疲乏無(wú)力、精力不足、體力不足等癥狀。如果出現(xiàn)這種癥狀，需要告訴患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整好自己的作息規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，避免用腦過(guò)度。如果患者癥狀持續(xù)不緩解，則建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生給予相應(yīng)的治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/03/16收聽(tīng)(65062)

用腦過(guò)度如何迅速恢復(fù)

用腦過(guò)度可以通過(guò)休息、睡覺(jué)幫助迅速恢復(fù)。用腦過(guò)度一般是因?yàn)榇竽X神經(jīng)過(guò)度繃緊狀態(tài)，不能再進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/11播放(33833)

為什么用腦過(guò)度會(huì)頭疼

用腦過(guò)度的時(shí)候患者會(huì)有頭痛的癥狀，這是正?，F(xiàn)象，因?yàn)槿说拇竽X在過(guò)度疲勞以后會(huì)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，如果代謝產(chǎn)物不能及時(shí)清除，也會(huì)對(duì)于患者的大腦有一定的刺激。用腦過(guò)度以后大腦處于疲勞的狀態(tài)，會(huì)有缺血、缺氧的表現(xiàn)，也會(huì)對(duì)于精神活動(dòng)有一定的刺激，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦神經(jīng)功能紊亂的問(wèn)題，例如引起患者頭痛或者頭暈、頭昏沉，部分患者還會(huì)表現(xiàn)為短暫的大腦空白的表現(xiàn)，這都屬于用腦過(guò)度的表現(xiàn)。所以這類(lèi)患者出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候一定要休息，要調(diào)整好自己的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，才能夠使大腦充分發(fā)揮作用。還要注意對(duì)于身體健康的監(jiān)測(cè)，要完善血壓、血糖、血脂等檢查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/11/29收聽(tīng)(41696)

用腦過(guò)度怎么調(diào)理

"患者用腦過(guò)度的調(diào)理如下：1、通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)整，可多吃含有蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素的食物，比如牛奶、魚(yú)肉、豆腐，可以防止過(guò)早出現(xiàn)疲勞。多吃水果、蔬菜，適量飲水有助于消除疲勞的癥狀；2、可以通過(guò)休息進(jìn)行恢復(fù)，每天一定要留出一定的時(shí)間休息，在腦力活動(dòng)感覺(jué)到累、乏力的時(shí)候建議躺下來(lái)，放松肢體或者睡覺(jué)，睡覺(jué)以后大腦的疲勞能夠緩解；3、聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或散步也能緩解大腦疲勞，可以進(jìn)行有氧活動(dòng)，比如爬山、跑步、打球或者做瑜伽等動(dòng)作，都可以改善大腦疲勞、用腦過(guò)度情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/12/10收聽(tīng)(69858)

用腦過(guò)度會(huì)怎么樣

"用腦過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致以下幾種情況出現(xiàn)：第一、出現(xiàn)頭暈眼花，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致頭疼，需要得到足夠的休息，病情才可以得到明確的緩解，保證睡眠的時(shí)間以及睡眠的質(zhì)量非常關(guān)鍵。第二、過(guò)度的用腦會(huì)導(dǎo)致腦子的供氧不夠，這種情況下可以多吃核桃或者喝溫牛奶來(lái)緩解癥狀。第三、用腦過(guò)度的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降或者腦神經(jīng)不適的癥狀。第四、用腦過(guò)度會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡或者因?yàn)槟X供氧不好而出現(xiàn)經(jīng)常打哈欠的情況。第五、導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2021/02/01收聽(tīng)(52922)

用腦過(guò)度是否會(huì)頭疼

"用腦過(guò)度是會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛的問(wèn)題，用腦過(guò)度患者的大腦會(huì)比較疲勞，長(zhǎng)時(shí)間用腦，腦力活動(dòng)過(guò)多，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)就比較多，會(huì)導(dǎo)致大腦的血氧含量降低、腦血液循環(huán)不暢，也會(huì)導(dǎo)致腦血管、腦神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。這種時(shí)候患者一定要進(jìn)行充分的休息，讓大腦放松，可以多呼吸一些新鮮空氣，或者通過(guò)睡眠讓大腦得到充分的休息、疲勞緩解，頭痛的癥狀是可以迅速緩解的。患者在平時(shí)的生活還有工作中一定要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度的腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)，患者可以在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多呼吸一些新鮮空氣，多吃一些健腦的食物比如核桃仁。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/05收聽(tīng)(19634)

用腦過(guò)度怎么調(diào)節(jié)

用腦過(guò)度的調(diào)節(jié)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)整工作的速度和節(jié)奏，不要拖延，提高工作效率，...

譚紅│長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院

2023/11/17播放(91374)

用腦過(guò)度的癥狀

"所謂的用腦過(guò)度會(huì)產(chǎn)生哪些癥狀？主要來(lái)說(shuō)在過(guò)度疲勞、過(guò)度緊張的情況下，會(huì)產(chǎn)生一系列不適的癥狀。比如有人會(huì)頭暈、有人會(huì)肢體乏力、有人會(huì)嗜睡，但也會(huì)有人會(huì)難以入睡，導(dǎo)致睡眠功能障礙，也會(huì)在過(guò)度用腦情況下會(huì)導(dǎo)致心慌、胸悶、氣短等等，這些在精神壓力下發(fā)生的一些亞健康狀態(tài)。出現(xiàn)了不舒服癥狀之后還需要正確對(duì)待，對(duì)一時(shí)性癥狀可以通過(guò)休息來(lái)緩解，對(duì)于長(zhǎng)期存在不舒服的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行合理的診治，排除疾病所造成的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/05/31收聽(tīng)(44380)

過(guò)度用腦的危害

過(guò)度用腦會(huì)影響大腦的功能，出現(xiàn)記憶力下降、頭痛、頭脹、頭暈、耳鳴等癥狀，反應(yīng)變得遲鈍。還有些患...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/06/30播放(48765)

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