半月板切除手術后盡量不要干體力活動，比較重的活或者傷及關節(jié)的活動都不要做，而且要避免彎腰或者深蹲的動作，以免誘發(fā)病情進一步發(fā)作。半月板是人體的重要支撐、穩(wěn)定和減輕震蕩的結構，半月板由于各種病因，在去除之后，下一步直接損傷的就是關節(jié)。因為此時關節(jié)軟骨之間，尤其是股骨遠端和脛骨近端的關節(jié)軟骨之間，失去了一個支撐和緩沖的半月板，更容易造成關節(jié)的繼發(fā)性損傷。關節(jié)軟骨比半月板要薄得多，也脆弱得多，很容易在各種因素下造成損傷和磨損。
正常情況下，當人體負重的時候，有70%左右的負重區(qū)域都壓在半月板上，就大大降低了股骨遠端和脛骨近端關節(jié)軟骨的硬力，從而對軟骨產(chǎn)生了很好的保護作用。如果做了半月板切除手術之后，患者還是做大量的運動或從事比較重的體力活動，則對膝蓋的傷害非常大。所以做了半月板切除手術的患者，一定要保護好自己的膝蓋，平時可以適當運動，不能因為怕?lián)p傷就完全不動，完全不動的狀態(tài)下可能會出現(xiàn)肌肉萎縮、關節(jié)粘連、血液循環(huán)不佳等并發(fā)癥。
所以正確的做法，應該是在盡量減少局部損傷或磨損的情況下，進行適度鍛煉和活動。比如選擇一些損傷小的活動，不從事重體勞動，不從事某種關節(jié)的活動，這樣才能達到比較好的平衡。
