正確食用綠豆芽不會引起回奶。綠豆芽富含維生素、膳食纖維，從中醫(yī)學(xué)角度判斷，具有降濕、解熱毒作用，而且口味清淡，對于調(diào)整哺乳期飲食結(jié)構(gòu)、增進(jìn)食欲、改善營養(yǎng)物質(zhì)攝入有較大幫助。此外豆芽具有利尿和緩解便秘功能。但綠豆芽屬于偏寒性食物，對于脾胃虛弱、胃病史者，建議盡量少吃，以免加重胃腸道疾病。
食用綠豆芽時應(yīng)煮熟，以免毒性成分增加胃腸道不適，同時可以加姜作為調(diào)味。因為姜屬于熱性，可以中和豆芽中寒性。對于哺乳期寶媽，因為需起夜給孩子加夜奶，所以可能導(dǎo)致胃火旺盛，適當(dāng)進(jìn)食綠豆芽，不僅可以防止哺乳期便秘，還有助于下奶。所以綠豆芽合理食用不會回奶，反而可增加乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。
