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男性增強(qiáng)性功能的飲食方面，有如下要求：

1、清淡飲食：盡量食用少鹽、少油食物；

2、補(bǔ)充維生素：多攝入瓜果、蔬菜、綠葉蔬菜，水果對(duì)于補(bǔ)充人體的維生素非常重要，不僅可以維持整體機(jī)能狀態(tài)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還有助于保持男性生殖系統(tǒng)正常的血液循環(huán)，各種各樣的微量元素，對(duì)保養(yǎng)男性睪丸功能也非常重要；

3、攝入蛋白：盡可能攝入動(dòng)物類蛋白，攝入減少植物類蛋白，如豆腐、豆?jié){、豆制品等。植物類蛋白在體內(nèi)分解代謝的效率極低，所產(chǎn)生有用的能量較少，相應(yīng)產(chǎn)生的代謝毒性產(chǎn)物較多，不僅對(duì)于腎臟功能是比較大的代謝負(fù)荷，而且對(duì)于保養(yǎng)生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài)，意義不是特別大。相對(duì)而言，動(dòng)物類蛋白，如精瘦肉、魚肉，牛肉、羊肉等，屬于高能量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于改善生殖系統(tǒng)的健康狀況，具有很重要的意義；

4、良好的健康生活習(xí)慣：盡可能不要熬夜、吸煙、酗酒等，這樣生活習(xí)慣，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的健康，都有極大的威脅和隱患。

需要強(qiáng)調(diào)的是，所有的飲食都應(yīng)該從健康飲食角度出發(fā)，保持男性性功能、生殖功能的健康狀況，切記不要相信商家宣傳的壯陽(yáng)藥品或壯陽(yáng)食物，不存在這樣的特效藥品或特效食物，應(yīng)該摒棄不切實(shí)際、不科學(xué)的理解，從健康角度認(rèn)識(shí)生殖功能的健康狀態(tài)。