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譚杰
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

耳鼻喉科

耳鳴影響睡眠聽音樂可以嗎

2023-09-14 19:49播放 :

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視頻內(nèi)容

若患者出現(xiàn)耳鳴，并且影響睡眠質(zhì)量，可以使用聽音樂的方式進(jìn)行治療。通常耳鳴會在夜間睡眠時(shí)逐漸加重，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，此時(shí)建議患者聽較為舒緩的音樂，或者是聽一些風(fēng)聲、流水聲、潮汐聲、下雨聲，并且將音量調(diào)到合適的范圍，能夠掩蓋住耳鳴聲音即可，屬于掩蔽治療。

當(dāng)患者聽到柔和、舒緩的聲音后，則會比較容易入睡，進(jìn)而能夠改善睡眠質(zhì)量。但患者需要注意選取合適的音樂，避免選擇過分激烈或聲音過大的音樂。

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聽音樂可以讓睡眠更好嗎

聽音樂不應(yīng)該讓睡眠更好，而且聽音樂睡覺是不可取的，尤其夜間睡覺時(shí)應(yīng)該盡量讓室內(nèi)的環(huán)境，最大限度地保證安靜，才能讓腦部盡量放松得到舒緩疲勞的作用效果。如長時(shí)間地聽音樂促進(jìn)睡眠，會使耳內(nèi)的耳膜長時(shí)間處于充血并且工作的狀態(tài)，長此以往不但使耳膜不能適當(dāng)?shù)男菹?，還會造成神經(jīng)性耳鳴、聽力受損，更嚴(yán)重者會導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾。因此夜間在睡覺之前應(yīng)該讓全身心得到充分的放松，尤其在耳部不應(yīng)該讓耳道繼續(xù)工作，讓睡眠的環(huán)境盡最大可能性的安靜，才能讓睡眠保持得更好。

語音時(shí)長01:13''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/31收聽(82996)

睡前聽音樂好嗎

"睡前聽音樂對促進(jìn)睡眠有一定的好處，但是建議在睡前30分鐘內(nèi)聽音樂，而且要以和緩音樂、舒緩音樂為主。盡量不要聽情緒過度亢奮或者聽過度激烈的音樂，否則這類音樂都會造成大腦皮層的神經(jīng)元異常沖動和異常放電，或者引發(fā)交感神經(jīng)過度興奮，從而導(dǎo)致休息睡眠欠佳或者出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，引起睡眠情況不好的發(fā)生。另外睡前應(yīng)該將音樂關(guān)閉再進(jìn)行睡眠，否則會對耳膜耳道聽神經(jīng)，造成一定的損傷和傷害。因?yàn)樗X時(shí)耳道應(yīng)該處于充分的休息和睡眠狀態(tài)，如果邊聽音樂邊睡覺，造成對聽神經(jīng)的損傷，長期如此會造成神經(jīng)性耳鳴。"

語音時(shí)長01:10''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/10收聽(18390)

睡覺聽音樂有什么危害

睡覺時(shí)聽音樂對身體的危害很大，對于聽神經(jīng)和耳膜和鼓膜的危害最大。人在睡覺的時(shí)候耳部神經(jīng)和耳部解剖器官，都應(yīng)該是屬于放松和睡眠的狀態(tài)，例如耳蝸鼓膜、外耳道和內(nèi)耳道，此時(shí)應(yīng)該是屬于充分的休息和休眠狀態(tài).但是聽音樂會對耳膜、耳蝸造成一定的刺激和影響，讓耳道和聽神經(jīng)處于一種工作的狀態(tài)中，長此以往會造成神經(jīng)性耳鳴，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾。睡覺時(shí)聽音樂對于植物神經(jīng)功能系統(tǒng)，是屬于一種不良的刺激，會造成植物神經(jīng)功能的紊亂，會引發(fā)一些失眠、多夢、深睡眠時(shí)相縮短，且睡眠時(shí)相延長等危害。

語音時(shí)長01:12''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/01收聽(82660)

睡眠不好會耳鳴嗎

睡眠不好是會導(dǎo)致耳鳴的。絕大部分的耳鳴患者，在白天嘈雜環(huán)境下表現(xiàn)不明顯，尤其當(dāng)夜深人靜的時(shí)候更加突出偶爾睡眠不好是生理現(xiàn)象，如果長期睡眠不好，會導(dǎo)致身體疲倦乏力、頭暈、耳鳴。另外，到底是睡眠不好引起的耳鳴，還是耳鳴影響到睡眠不好，都有可能，是相互影響的，長久形成不良循環(huán)。臨床上還有部分患者，存在明顯或潛在的心理健康問題，如焦慮或者抑郁等，反過來會引起耳鳴和睡眠障礙等一系列癥狀。另外，耳鳴和睡眠障礙和心理活動、負(fù)面情緒、生活壓力、長期酗酒、吸食毒品等，也是有關(guān)系。

語音時(shí)長01:14''

劉磊│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/12/24收聽(43252)

耳鳴睡眠不好怎么辦

"耳鳴在臨床上是一種比較常見的、發(fā)病率比較高的疾病，病因十分復(fù)雜，睡眠不好就是其中的病因之一。當(dāng)患者睡眠出現(xiàn)問題的時(shí)候，會出現(xiàn)煩躁、抑郁、焦慮不安等情緒，無論是對于工作還是生活都產(chǎn)生了一定的影響。當(dāng)患者心情不好的時(shí)候，耳鳴就會加重，一定要積極改善睡眠，可以口服甜夢口服液、百樂眠膠囊或者酸棗仁，改善睡眠。同時(shí)，一定要安慰好患者的情緒，保持積極心態(tài)，避免總是煩躁，總是想耳鳴這件事。平時(shí)可以聽聽輕音樂，白天多鍛煉身體，盡量不要睡覺，保證晚上良好的睡眠。"

語音時(shí)長01:10''

劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/03/06收聽(99700)

睡眠不好耳鳴怎么辦

"因?yàn)樗卟缓贸霈F(xiàn)耳鳴的患者，一定要積極調(diào)理睡眠，白天盡量不要睡覺，可以多出去鍛煉身體，調(diào)整心態(tài)，一定要積極樂觀。在夜間睡覺之前不能吃得過飽，不能吃特別辛辣、刺激、油膩的食物，一定不要喝咖啡、茶提神類的東西，睡覺之前可以泡個(gè)熱水澡，也可以喝一杯溫牛奶。在藥物方面可以口服百樂眠膠囊或者酸棗仁，一定要建立好耳鳴能治好的信心，心態(tài)在耳鳴的治療中最主要。"

語音時(shí)長01:08''

劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/03/04收聽(12146)

睡眠不好耳鳴怎么辦

睡眠不好引起耳鳴一般是神經(jīng)性耳鳴，與睡眠或情緒有很大關(guān)系，所以可以給予患者安神藥物治療?？梢赃x...

王琳│河南省人民醫(yī)院

2023/02/06播放(93480)

聽音樂睡覺好不好

聽音樂睡覺對身體是不好的：1、聽音樂睡覺會對耳膜造成一定刺激，因?yàn)槎鋬?nèi)的耳膜在聽音樂時(shí)屬于長時(shí)間處在工作的狀態(tài)，得不到適當(dāng)和充分的休息。因此聽音樂睡覺會造成耳膜的損傷和疲勞，長時(shí)間聽音樂睡覺會引起神經(jīng)性耳鳴，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾。2、聽音樂睡覺使神經(jīng)休息、放松不好，如果神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不好，長此以往會造成神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性失眠，或者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不足。3、聽音樂睡覺對腦細(xì)胞的修復(fù)和腦細(xì)胞的鎮(zhèn)靜是不利的。在睡覺時(shí)如果需要快速進(jìn)入深睡眠時(shí)相，必須讓腦細(xì)胞盡快得到休息和放松，如果聽音樂睡覺對腦細(xì)胞的放松是不好的，因?yàn)槁犚魳窌r(shí)腦細(xì)胞處于工作狀態(tài)。

語音時(shí)長01:20''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/01收聽(43744)

聽音樂睡覺的好處

"聽音樂睡覺的好處：第一、促使人快速入睡；第二、提高睡眠質(zhì)量；第三、聽音樂睡覺可能會緩解焦慮的情緒。如果患者有焦慮或者抑郁引起失眠時(shí)，均可應(yīng)用此種方法改善睡眠。同時(shí)也可以用其它方法，比如睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳或者做有氧運(yùn)動，出去散步、練太極劍、打太極拳均可能會改善。上述方法均是睡眠改善的一種物理療法，嚴(yán)重失眠者可以采用藥物進(jìn)行調(diào)理。"

語音時(shí)長01:10''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/11/07收聽(33212)

抽煙是否影響睡眠

"抽煙會影響睡眠，首先抽煙本身對大腦有興奮性的改變作用，如果晚上抽煙，會導(dǎo)致大腦興奮性改變，從而導(dǎo)致睡眠障礙的發(fā)生，同時(shí)抽煙本身會造成大腦的一些改變，會刺激血管壁，造成血管收縮，血管收縮會造成腦供血不足，從而導(dǎo)致腦缺血缺氧，使得不能安穩(wěn)的入睡。還有因?yàn)槌闊熞院髸鸱卫锏亩趸?，或者一氧化碳的濃度增高，從而?dǎo)致血液里面的氧氣減少，會出現(xiàn)缺氧的狀況。這種情況也會導(dǎo)致夜間的睡眠障礙，比如夜間呼吸暫停綜合征，也是因?yàn)槿毖踉斐傻乃哒系K，還有因?yàn)槌闊熞院?，會?dǎo)致神經(jīng)的遞質(zhì)紊亂，而影響睡眠。"

語音時(shí)長01:19''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2020/12/28收聽(63262)

頸椎病對睡眠的影響

"頸椎病在嚴(yán)重的時(shí)候肯定會影響睡眠，影響睡眠的原因，有以下幾點(diǎn)：第一、頸椎疼痛可以影響睡眠，這種疼痛包括頸椎病引起的脖子疼。脖子疼可能還會伴隨著枕部、肩背部、頸項(xiàng)部的疼痛，如果疼痛比較嚴(yán)重會出現(xiàn)銳痛、刺痛，會長期的疼痛。白天晚上都疼，嚴(yán)重影響睡眠。同樣疼痛比較嚴(yán)重的還包括神經(jīng)根型的頸椎病，這種情況也會出現(xiàn)疼痛，并且會出現(xiàn)放射痛，疼痛還可能比較嚴(yán)重。第二、頸椎病可以引起局部的供血不足，引起頭暈、惡心，并且可能會出現(xiàn)頭部昏沉。第三、頸椎病在交感神經(jīng)型會直接影響睡眠，同時(shí)引起復(fù)雜的其他癥狀包括眼睛干澀、頭暈、胸悶、心慌等都會嚴(yán)重的影響睡眠的質(zhì)量和睡眠的情況，需要對癥治療。"

語音時(shí)長01:25''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2021/01/18收聽(89316)

影響睡眠的因素有哪些

"能夠影響睡眠的因素很多，分為外因和內(nèi)因兩大類，具體如下：1、外部因素：主要是睡眠環(huán)境方面的因素，比如強(qiáng)光、噪音，空氣悶熱、不流通，刺激性氣味或者患者更換睡覺環(huán)境，陌生的環(huán)境也會影響入睡；2、內(nèi)部因素：主要和患者自身有關(guān)，最主要的影響因素就是情緒，焦慮和抑郁都可以引起失眠，焦慮往往導(dǎo)致入睡困難、多夢，抑郁常導(dǎo)致早醒、醒后難以入睡、睡眠維持困難；內(nèi)分泌因素也會對睡眠造成影響，更年期的女性更容易出現(xiàn)失眠?；颊咦约旱乃咝袨楹退咝l(wèi)生習(xí)慣對睡眠也有較大影響，需要養(yǎng)成良好的作息，盡量不在床上干和睡眠無關(guān)的事情，培養(yǎng)床和睡眠間的直接聯(lián)系。"

語音時(shí)長01:21''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/08/09收聽(69214)

睡眠對健康的影響

"睡眠是不可缺少的生理現(xiàn)象，通過睡眠后，大腦細(xì)胞還有身體部分細(xì)胞會得到休整。如果患者長期睡眠不足，會增加多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。由于生理性因素、心理方面、社會因素導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象越來越普遍，如果持續(xù)一周失眠，每天睡眠不足6小時(shí)容易導(dǎo)致新陳代謝、免疫力、抗壓能力不同程度的下降。睡眠對于健康非常重要，長期睡眠欠佳會對身體造成嚴(yán)重傷害，導(dǎo)致白天頭昏沉、記憶力減退、注意力不集中，包括皮膚也會有改變，出現(xiàn)皮膚干燥、暗淡無光，還容易合并胃腸的紊亂、潰瘍等問題。"

語音時(shí)長01:12''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/12/10收聽(76116)

睡眠不好會影響什么

"短時(shí)間的睡眠不好不會對身體造成太大影響，若長時(shí)間的睡眠不好，通常會有以下影響：1、導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退、精神萎靡，白天時(shí)出現(xiàn)頭昏昏沉沉癥狀；2、影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，皮膚暗淡無光澤；3、導(dǎo)致抵抗力也會下降，易感染肺炎或患有感冒、發(fā)燒等疾??；4、對于高血壓、糖尿病、心臟病的患者，會導(dǎo)致血壓升高、心臟疾病加重、血糖不穩(wěn)，血糖升高難以控制。"

語音時(shí)長01:10''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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睡前聽音樂好嗎

睡前可以聽音樂，為轉(zhuǎn)移注意力較好的方式?；颊呖梢月犦^舒緩、平和或單調(diào)音樂，避免聽打擊樂、爵士樂...

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經(jīng)常帶耳機(jī)聽音樂有什么危害

"戴耳機(jī)聽音樂，主要是注意耳機(jī)的音量和佩戴的時(shí)間，具體如下：一、如果耳機(jī)的音量過大，會造成聽力的神經(jīng)性損傷，通常容易在背景噪聲非常大的地方戴耳機(jī)，音量會不自覺地調(diào)得非常大，像坐地鐵，在街上噪音非常多的地方，或者卡拉OK等等地方戴耳機(jī)，會造成音量過大，導(dǎo)致耳蝸毛細(xì)胞的受損。二、還有時(shí)間過長，一般建議40分鐘摘下耳機(jī)進(jìn)行休息10-20分鐘，如果長期的戴耳機(jī)可能會導(dǎo)致聽覺的疲勞而導(dǎo)致聽覺的下降，所以戴耳機(jī)聽音樂，要注意音量，注意時(shí)間。"

語音時(shí)長01:16''

宋海濤│北京醫(yī)院

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睡眠不好會引起耳鳴嗎

"在生活中睡眠不好會引發(fā)很多種疾病，耳鳴就是其中的一種，尤其是在夜深人靜的時(shí)候患者耳鳴可能會比較明顯，導(dǎo)致入睡困難。即使入睡之后，也是比較淺的睡眠，患者會煩躁不安。在臨床上一定要積極調(diào)理睡眠，在床頭可以放香薰，能夠有效的舒緩壓力，睡前可以喝杯溫牛奶，不要讓自己過于興奮，不要玩電腦、玩手機(jī)到太晚。躺下之后如果控制不了自己的思緒，可以想一想白天老師講過的內(nèi)容或者工作中具體任務(wù)，想著想著可能就睡著了。如果這樣都入睡困難，可以考慮使用安神的藥物，例如百樂眠膠囊或者甜夢口服液，都會有很好的療效，患者睡眠改善之后耳鳴也會有明顯好轉(zhuǎn)。"

語音時(shí)長01:15''

劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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耳鳴睡眠不好怎樣調(diào)理

"生活中患者出現(xiàn)睡眠不好，同時(shí)伴有耳鳴，在臨床上一般認(rèn)為是患者心氣不足、血液循環(huán)不好、心腎功能欠佳、肝脾功能虛弱所導(dǎo)致的，建議需要積極的選用谷維素、維生素B1和維生素B12進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，還需要應(yīng)用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，例如百樂眠膠囊、甜夢口服液，但是中成類改善睡眠的藥物一般發(fā)揮作用比較慢，建議可以口服1-2個(gè)月進(jìn)行睡眠的調(diào)理。平時(shí)患者一定要多運(yùn)動，可以跑跑步，跳跳廣場舞，白天盡量不要睡覺，如果耳鳴影響睡眠，可以佩戴上耳機(jī)，聽聽輕松的舒緩的音樂，改善心情。"

語音時(shí)長01:08''

劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/03/27收聽(77174)

經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂有什么危害

"經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂會損傷聽覺系統(tǒng)，經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂，也就是耳鼻喉科臨床所稱的慢性聲損害，尤其是音樂產(chǎn)生的噪音響度比較大，聲損害長期積累，導(dǎo)致內(nèi)耳的聽毛細(xì)胞功能不可逆的病變。首先表現(xiàn)為持續(xù)性耳鳴，然后會逐漸的出現(xiàn)不同程度的聽力下降。已經(jīng)有充分的臨床證據(jù)表明，長期戴耳機(jī)或者耳麥會造成聽神經(jīng)系統(tǒng)的病變，尤其是青少年，屬于一種慢性的噪聲性聾。"

語音時(shí)長01:11''

劉磊│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/12/06收聽(63942)

嬰兒睡覺聽音樂的危害

嬰兒睡覺時(shí)聽音樂，可能會造成以下幾個(gè)危害：

1、音樂聲音較大，會影響嬰兒的睡眠質(zhì)量...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/11/19播放(81494)

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