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    怎樣知道是更年期

    2023-10-10 10:46播放 :

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    如果除外甲狀腺功能亢進癥,女性的發(fā)病年齡又符合更年期這個階段,就要高度考慮進入了更年期。

    更年期的發(fā)生是機體衰老的一個象征,是自然的生理現(xiàn)象,女性一般到了48-52歲時,表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂,這是由于卵巢、卵泡的分泌功能逐漸下降,卵泡不分泌,雌激素和孕激素的水平就逐漸下降,這時女性就可以出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

    在更年期的時候,第一個癥狀就是出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂。首先,是月經(jīng)量減少,月經(jīng)的周期延長、不規(guī)律,有時出血量過多,有時出血量過少,與平常的月經(jīng)周期完全不一樣。

    其次,可以出現(xiàn)一些血管收縮狀態(tài),比如不明原因地出汗,尤其是頸部、臉上、前胸、后背,出汗與外界的溫度沒有多大關(guān)系,情緒一著急、一緊張,就容易出汗。

    同時還有一些相關(guān)的精神神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀,比如出現(xiàn)失眠、焦慮、睡眠非常困難,容易發(fā)火、焦急,還可出現(xiàn)消瘦,這時需要除外一下甲狀腺機能亢進癥。因為在甲狀腺功能亢進癥時,也很容易出現(xiàn)上述原因,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、焦躁、失眠、體重下降。

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    怎樣安全度過更年期

    "在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持科學(xué)的生活方式,同時安全的使用雌激素的藥物,就能夠安全的度過更年期。女性隨著年齡的增加,卵巢功能可能會逐漸的衰退,到了更年期由于雌激素明顯的減少,短期可以出現(xiàn)潮熱、多汗、情緒的激動,甚至出現(xiàn)抑郁,皮膚、黏膜的干燥,性欲的減退,體型可能出現(xiàn)水桶腰。雌激素如果長期缺乏可能帶來骨質(zhì)疏松的風(fēng)險以及心血管疾病風(fēng)險的增加,同時發(fā)現(xiàn)也和癡呆有密切相關(guān)。因此,要想在安全期適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,最主要的就是健康的生活方式,也就是健康的四大基石都應(yīng)該做到。包括合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒、良好的睡眠,另外心理的平衡非常重要。如果癥狀非常明顯,影響生活質(zhì)量,同時也希望心血管、骨骼更加的健康,體型能保持的良好。在醫(yī)生的指導(dǎo)下首先要評估能否使用雌激素,因為雌激素有些禁忌癥,比如有沒有雌激素依賴的腫瘤,像子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌,或者是新發(fā)的血栓,或自身免疫性疾病。醫(yī)生把這些除外以后,根據(jù)情況,比如是否做過子宮的手術(shù),如果已經(jīng)做過手術(shù)切除,可能就需要補充雌激素。如果子宮仍然保留,可能為了防止子宮內(nèi)膜癌,需要的是雌孕激素聯(lián)合使用。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的掌握劑量,同時定期的評估療效和安全,就能夠通過健康的生活方式、合理的使用一些藥物,幫助患者安全的度過更年期。"

    語音時長02:40''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/25收聽(61284)

    怎樣延緩更年期

    "更年期是女性特殊的時期,在更年期當(dāng)中可以會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),潮熱盜汗,失眠多夢等癥狀。怎么樣來延緩更年期和改善更年期的一些癥狀呢?平時在飲食方面要多補充維生素和微量元素的食物,像乳類、雞蛋、瘦肉、豆類、水果,新鮮的魚、蝦等之類的食物都是非常有營養(yǎng)的,而且里面含有的脂肪和膽固醇也相對比較少,可以進行補充。更年期的女性容易骨質(zhì)疏松,鈣質(zhì)流失,需要適當(dāng)?shù)倪M行補鈣,可以考慮補充鈣片和多喝高鈣牛奶,適當(dāng)曬太陽可以促進鈣質(zhì)吸收。還有要適當(dāng)?shù)难a充碳水化合物,碳水化合物可以存在在大米、面、豆類食品當(dāng)中。但是碳水化合物也不能攝入過多,攝入過多在體內(nèi)可以作為脂肪儲存起來,人就容易發(fā)胖,適量的補充可以提供熱能,增強人的抵抗力。其次更年期,因為女性的雌激素水平下降,可以適當(dāng)補充大豆異黃酮。大豆異黃酮是屬于一種植物的蛋白,可以改善雌激素下降的一些綜合征,可以改善皮膚水分和彈性,也可以改善像女性的骨質(zhì)疏松這些情況,所以可以適當(dāng)補充大豆異黃酮。在更年期要放松心情,減少壓力。飲食方面,避免刺激性食物的攝入,特別是像內(nèi)火偏重以及火鍋、燒烤、辛辣油炸的食物要盡可能減少攝入,這樣也可以改善更年期的一些癥狀和延緩更年期。"

    語音時長02:31''

    王梅萍嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

    2018/06/01收聽(88512)

    更年期怎樣調(diào)理

    "更年期的開始,也就預(yù)示著從中年步入老年,由于內(nèi)分泌的變化、卵巢功能的下降、雌激素水平的下降,更年期的女性會出現(xiàn)一些相應(yīng)的臨床癥狀,比如容易疲勞、煩躁、容易發(fā)脾氣,而且特別敏感,并且出現(xiàn)心悸、失眠、多汗或者潮熱等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀,病人是比較難過的,要想平安的度過更年期,首先要從心理上給予調(diào)理,比如更年期是一個正常的生理變化過程,這一點一定要正確的認識到。因為每個女性都要經(jīng)過這個時期,而且時間因人而異,有的人幾個月,有的人幾年,所以不用太過擔(dān)心,要保持愉悅樂觀的心情。另外,在飲食上加以調(diào)養(yǎng),比如適當(dāng)?shù)南拗聘咧臼澄镆约疤穷惖氖澄?,少吃鹽,盡量不抽煙、不喝酒。多吃富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮的水果、蔬菜,尤其是大豆,大豆里面含有大量的大豆異黃酮,有助于改善內(nèi)分泌紊亂的情況。另外,要保證足夠的睡眠,平安的度過更年期睡眠也非常重要,所以不要長時間的熬夜,這樣會感到疲憊。要多參加社會活動,可以跟比較好的閨蜜、朋友一起出去旅游,保持一個健康樂觀的心態(tài)。"

    語音時長02:08''

    徐艷娟廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

    2018/08/24收聽(96898)

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