太原市中心醫(yī)院
骨科
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腰肌勞損的物理治療方法包括以下幾點：
1、主要是借助儀器對腰椎疾病進行治療，比如低頻、中頻的治療手段，還有沖擊波、紅外線燈等；
2、物理治療還包括中醫(yī)蠟療、藥浴，還有中藥敷貼治療等，都屬于物理治療手段。
在物理治療手段里以熱療效果最好，所以如果家庭里沒有物理治療儀器設(shè)備，可通過簡單方法，如到溫泉泡澡或在家泡澡，靠熱治療效果也非常不錯。
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"物理治療方法區(qū)別于化學治療方法，通常不需要經(jīng)過化學反應(yīng)，或者應(yīng)用任何口服藥物、外用藥物、靜點藥物，而是通過人工和物理能量的方法，通過使用電、光、水、磁、聲等，應(yīng)用按摩、針灸等多種形式治療疾病的一種手段?？梢杂梦锢碇委煼椒ㄖ委煹募膊“ㄒ韵聨状箢悾?、可以改善血液循環(huán)，改善局部組織的營養(yǎng)，提高細胞組織的活力，加快病理的代謝速度，促使炎癥和傷口愈合。2、對于腦血管后遺癥，如腦梗塞或者腦出血的后遺癥，通過物理治療的方法，使上肢或者下肢功能恢復(fù)。3、還可以通過物理的方法提高心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，可以增加抵抗力和抗病能力。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/18收聽(10652)
"腰肌勞損是由于長期慢性累積性損傷，就是多次輕微性損傷造成了腰肌腫脹、充血，以及攣縮、纖維化、變性等等情況，從而出現(xiàn)腰疼的癥狀。治療腰肌勞損主要是去除病因、改善局部癥狀、支持對癥治療，包括以下幾個方面：第一個要避免腰部勞損性損傷，可以佩戴腰圍進行保護，不要久坐久站也不要扛東西，要去除勞損性損傷，另外在運動中也要注意腰部的保護。第二個就包括支持對癥、緩解局部癥狀的治療。比如口服非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉，局部可以外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，比如中藥金黃膏、西藥扶他林乳膠劑，這些都是可以的。再有局部可以進行理療、熱敷、按摩、針灸、艾灸等等綜合性治療，也有離子透入、頻譜照射這些都是可以的。另外在生活中要注意作息習慣、保證良好的休息，飲食上不要吃生冷、辛辣的食物，忌煙酒，睡眠的床也要保證軟硬適度，要對腰椎有很好的承托，這些都是腰肌勞損的治療方式。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/10收聽(17216)
"出現(xiàn)腰肌勞損以后避免腰部的劇烈活動，臥床休息，給予局部的理療、熱敷、針灸或者中藥熏洗，舒筋活血，可以外用氟比洛芬巴布膏抗炎鎮(zhèn)痛，或者口服依托考昔、塞來昔布、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物進行輔助治療，大部分的情況下，腰肌勞損都可以通過保守治療進行治愈。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的工作和生活習慣，避免久坐、久站、腰部的劇烈活動、長時間的保持一個姿勢，避免著涼，注意局部保暖，疼痛癥狀比較嚴重的，可以使用腰圍外固定輔助治療，綜合調(diào)理，緩解腰肌勞損的癥狀。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/11/04收聽(63432)
"出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，避免腰部的劇烈活動，注意保暖，不要受涼，避免長時間的彎腰保持一個姿勢勞作，避免久站，睡的床要軟硬合適，睡姿要正確。如果腰肌勞損引起的疼痛癥狀比較嚴重，臥床休息，局部可以給予理療、熱敷、中藥熏洗，舒筋活血，外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀。如果疼痛的厲害，可以口服依托考昔、塞來昔布或者雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛的癥狀，短期之內(nèi)癥狀沒有任何的改善，及時去正規(guī)醫(yī)院選擇進一步的治療措施，讓腰肌勞損的癥狀得到及時有效的緩解。"
2020/11/06收聽(93774)
"腰肌勞損通常是指腰部肌肉長時間保持一個姿勢形成的腰部肌肉慢性損傷，一般腰部肌肉損傷可分為豎脊肌和背闊肌的損傷。出現(xiàn)腰肌勞損后需要平臥床休息。平臥的床最好是硬板床，同時注意腰部肌肉的保暖。如果腰部肌肉出現(xiàn)酸痛，無法彎腰的情況下，可以對腰部進行微波治療。治療方案一般是一日三次，一次半小時，對準腰部疼痛的地方進行理療。同時可以佩戴腰圍外固定，減少對肌肉的損傷，這樣可以達到腰肌勞損的目的。"
李文鵬│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2018/09/23收聽(27208)
出現(xiàn)了腰肌勞損可以外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥氟比洛芬巴布膏進行疼痛癥狀的緩解，同時配合理療或者熱敷，緩解肌肉勞損的癥狀，如果疼痛的比較嚴重，也可以口服雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛的癥狀。注意腰部的保暖，不要受涼，避免腰部的劇烈活動、久站、久坐、彎腰搬重物，臥床休息。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何的改善，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確腰肌勞損的嚴重程度，進而選擇更加科學合理的治療方法，讓腰肌勞損引起的臨床癥狀得到及時有效的緩解。
2020/11/03收聽(66758)
"腰肌勞損可以采用以下幾種方法進行治療：1、盡量臥床休息，避免勞累；2、進行腰背肌功能鍛煉，增加腰肌強度，防止勞損；3、按摩治療，每周1到2次；4、中藥口服、外用治療，起到補肝腎、強筋壯骨、活血通絡(luò)止痛或祛風散寒除濕的作用；5、口服消炎止痛藥、肌肉松弛劑，緩解肌肉疼痛，但由于其存在一定的副作用，故不建議久服。以上幾點是治療腰肌勞損常用的較為有效的方法，可根據(jù)自己的情況進行針對性的選擇。"
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2017/07/06收聽(98544)
"腰肌勞損是一類非常常見，困擾目前年輕人的一類疾病，它的治療方法有哪些？第一、腰肌勞損的病人應(yīng)該好好休息，不要長時間坐，不要長時間站，避免腰部長時間處于一種疲勞狀態(tài)。第二、平時要加強腰背肌鍛煉，如三點支撐法或者五點支撐法，平時可以經(jīng)常進行體育運動，如慢跑，游泳等等。如果在急性發(fā)作期可以采取物理治療，如電療、磁療、超短波等等，也可以輔助藥物治療，如西樂葆、彌可保、邁之靈等藥物來緩解疼痛。"
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2017/11/02收聽(73242)
出現(xiàn)了腰肌勞損引起疼痛的癥狀，首先避免腰部的劇烈活動，避免久站、久坐、彎腰搬重物、坐位長時間的一個姿勢、彎腰勞作，進行腰部的保暖，避免著涼。如果腰肌勞損帶來的疼痛癥狀比較嚴重，要臥床休息、局部理療，或者給予消炎鎮(zhèn)痛類膏藥如氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀，也可以口服塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉腸溶片進行輔助治療。如果短期之內(nèi)腰肌勞損帶來的疼痛癥狀沒有任何的改善，病情在進行性的加重，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，結(jié)合癥狀和體征，明確腰肌勞損的嚴重程度，進而選擇更進一步的治療措施。
2020/11/02收聽(39552)
治療腰肌勞損的方法最有效的有如下幾個：1、要去除掉引起這種疾病的誘發(fā)因素，比如嚴格禁止患者長時間的坐立或者長時間的、反復(fù)地彎腰拾物。2、要注意做到充足的休息。這條跟上一條是治療腰肌勞損最基本的要求，患者一定要引起足夠的重視。關(guān)于這類患者的休息，一般推薦平臥硬板床進行休息，不要坐在沙發(fā)上或者半躺著休息。3、對腰肌勞損所引起的癥狀，首先要采取對癥的處理，比如可以口服消炎、消腫、止痛、緩解肌肉痙攣的藥物進行治療。臨床上一般常用尼美舒利外加妙納進行口服。除此以外，做針灸、推拿、中藥熏洗、拔罐、刮痧之類的理療，對于這類疾病的癥狀恢復(fù)都是非常有幫助的。4、在癥狀達到緩解之后，患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，比如練習拱橋、燕飛、三點支撐、五點支撐或者做五禽戲之類的體操。只有通過上述綜合的方式，才能夠徹底的治療腰肌勞損。
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/04收聽(51110)
"腰肌勞損的治療方法，首先，要好好休息，平時生活、工作、學習中避免長時間的坐立、長時間的站等；第二、平時加強腰背肌的鍛煉，每天堅持2-3次腰背肌的鍛煉，促進腰肌勞損恢復(fù)；第三、在腰肌勞損同時有劇烈的腰痛，可以輔助非甾體類抗炎藥物緩解癥狀；第四、可以采用物理治療緩解癥狀。"
2017/12/05收聽(63204)
腰肌勞損需采取鍛煉與藥物結(jié)合的綜合性治療，具體措施如下：1.避免過勞，矯正不良體... 練銀發(fā)│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院 2023/10/02播放(75594)
腰肌勞損需采取鍛煉與藥物結(jié)合的綜合性治療，具體措施如下：
1.避免過勞，矯正不良體...
練銀發(fā)│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/10/02播放(75594)
腰肌勞損是臨床當中非常常見的情況，首先要明確產(chǎn)生腰肌勞損的原因有哪幾種。其實產(chǎn)生腰肌勞損無外乎... 李曄│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/09/15播放(53886)
腰肌勞損是臨床當中非常常見的情況，首先要明確產(chǎn)生腰肌勞損的原因有哪幾種。其實產(chǎn)生腰肌勞損無外乎...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/15播放(53886)
"腰肌勞損一般多數(shù)是源自于肌肉的慢性勞損，這類患者常常會表現(xiàn)為棘突兩側(cè)肌肉的酸痛，有的患者還常常會表現(xiàn)為在晨起以后有明顯的肌肉的僵硬感，往往在輕微的活動以后，這種僵硬感會隨之消失。但是這種單純的腰肌勞損，不會伴有神經(jīng)壓迫的癥狀。針對這種腰肌勞損的治療方法，多數(shù)可以通過熱敷，口服一些活血通絡(luò)的中成藥物，像藤黃健骨片、天麻丸、木瓜丸等一系列中成藥物來改善。另外針對這種腰肌勞損，后期一定要注意好好保養(yǎng)，一定要注意減少彎腰、減少干累活。另外平時多注意鍛煉一下腰背肌的力量，可以多做一些拉單杠的動作，另外也可以選擇一些外用的膏藥來改善這種酸痛，像云南白藥膏。另外也可以選擇中醫(yī)的外治方法針灸，針對這種腰肌勞損改善效果比較不錯。"
李磊│泰安市中醫(yī)院
2019/09/18收聽(78788)
腰肌勞損通?？梢酝ㄟ^保守治療來緩解，常用的保守治療方法包括藥物治療、貼膏藥、針灸、理療，同時需... 張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 2023/11/06播放(36181)
腰肌勞損通?？梢酝ㄟ^保守治療來緩解，常用的保守治療方法包括藥物治療、貼膏藥、針灸、理療，同時需...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/11/06播放(36181)
腰肌勞損引起的疼痛，通常需經(jīng)過 吳星火│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/06/13播放(79966)
吳星火│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/06/13播放(79966)
"一般來說發(fā)生腰肌勞損之后腰部會疼痛、活動受限。治療方法可以通過臥床休息，口服非甾體類的抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥以及活血化瘀的藥物等對癥治療。并可以局部外用藥膏以及熱敷、理療等對癥治療。"
李曉亮│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2017/08/01收聽(75226)
"治療腰肌勞損最好的辦法是主動的腰背肌功能鍛煉，腰肌勞損發(fā)生的機制是腰部的肌肉長時間不能得到有效的收縮活動，負荷增加之后會造成肌肉的損傷。剛開始可表現(xiàn)為腰部一側(cè)肌肉的局部勞損，逐漸發(fā)展為腰部的一側(cè)勞損，最后變成雙側(cè)的腰肌勞損，日常生活當中應(yīng)當不時的加強肌肉的收縮活動，以預(yù)防勞損的狀態(tài)。腰肌勞損最好的鍛煉的方法就是平板支撐、小燕飛、三點支撐或者五點支撐，這些都是能夠起到一個腰部的肌肉伸縮活動。最簡單的就是平板支撐、小燕飛，當然三點支撐、五點支撐治療起來效果可能會更好。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2020/12/28收聽(86210)
"腰肌勞損最好的治療方法分為以下兩個方面：第一、當腰肌勞損處于急性期或發(fā)作期，此時最好的方法就是嚴格臥床制動、休息，在此基礎(chǔ)上配合外用藥物、口服藥物或靜脈藥物，以達到局部的消炎止痛、活血化瘀、消腫、營養(yǎng)神經(jīng)，促進局部肌肉損傷的快速恢復(fù)，這樣能夠讓疾病很好的緩解；第二、當疾病緩解期后，最好的治療方式是給予局部的手法按摩和腰部小關(guān)節(jié)突的復(fù)位，再配合局部勞損肌肉的理筋手法治療，這樣能促進病癥的更快緩解和更好穩(wěn)固。緩解期之后一定要注意增加腰背肌的力量和腰部穩(wěn)定性的訓練，可以通過游泳等運動方式或者在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下局部針對性的康復(fù)訓練，增加局部腰椎的穩(wěn)定性、肌肉的順應(yīng)性和彈性，從而使腰肌勞損達到更好的治療，鞏固前期治療的效果，長期預(yù)防腰肌勞損的再次發(fā)生。"
鄭永智│河南省中醫(yī)院
2020/12/28收聽(80530)
腰肌勞損治療主要包括：糾正不良生活工作習慣；加強腰背肌的功能鍛煉；西藥治療；中藥治療。一般治療包括糾正不良的生活、工作習慣，避免久坐、久站，或者應(yīng)該使用正確的姿勢搬重物、減輕體重，都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。另外，適當活動、經(jīng)常變換體位，可以減輕腰痛，睡覺時用枕頭墊于腰部也能減輕癥狀。站立時用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛，必要時可以佩戴腰圍。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐等。藥物治療包括非甾體類藥物，比如扶他林、氟比洛芬巴布膏等外用，封閉療法可以進行局部痛點的封閉。中藥即祖國醫(yī)藥，主要是用于活血消炎，能起到非常好的效果。
2021/01/04收聽(14290)
河南省中醫(yī)院 郭會卿
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廣中醫(yī)深圳醫(yī)院 楊雪梅
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