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吃面粉的好處有哪些
2023-06-01 15:32:13播放:-
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吃面粉的好處有哪些
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適當吃面粉,對于身體的好處比較明顯,具體如下:
1、安神助眠:從中醫(yī)食療的角度上來講,面粉入心經(jīng),對于心經(jīng)虛弱、心血不足所導致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢等睡眠質(zhì)量比較差的人,適當吃一些面粉,通過滋補心經(jīng)和心血,有著很好的安神助眠、促進睡眠質(zhì)量提高的好處;
2、強壯筋骨:面粉同樣入腎經(jīng),對于腎精虛弱所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松、牙齒松動,適當吃面粉,通過滋補腎經(jīng)有著很好的強壯筋骨,預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的好處;
3、恢復(fù)體力:從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上來講,面粉中富含有碳水化合物,每1g碳水化合物產(chǎn)生4000卡能量,因此,面粉中含有的能量非常的豐富,對于經(jīng)常進行體力勞動或體育鍛煉的人,適當吃面粉,有著很好的緩解疲勞、恢復(fù)體力的好處。
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