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    糖尿病人可以吃櫻桃嗎

    2023-11-03 10:23播放 :

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    糖尿病患者在血糖控制正常的情況下,可以吃櫻桃。相對正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%。

    櫻桃的含糖量是8%-10%,屬于低含糖量水果。水果的含糖量分成三類,含糖量在10%以下的稱為低含糖量,含糖量在10%-20%的稱為中含糖量,含糖量超過20%的水果稱為高含糖量水果。

    糖尿病患者血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下,除了可以吃櫻桃以外,還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜。

    只是吃的時(shí)間要注意,最好在兩餐之間食用,不要隨餐吃,以免引起血糖的波動。櫻桃吃6個(gè)左右,小蘋果、小梨、小橘子、小橙子吃1個(gè),大的水果吃半個(gè),火龍果吃1/3,這就是糖尿病患者吃櫻桃和吃水果的原則。

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    對于糖尿病患者,飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療,應(yīng)該平衡膳食,食物多樣化,才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)。對于水果,糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定的情況下,可以選擇低糖含量的水果少量進(jìn)食。櫻桃含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠,其中果糖的代謝是不需要胰島素參與的,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且果膠對患者是比較好的。水果里含有大量的維生素、礦物質(zhì)、水分對糖尿病患者的健康是有益的。但是櫻桃含糖量在8%-10%,這不利于血糖的控制,但它的熱量比較低。所以吃櫻桃必須在血糖控制穩(wěn)定時(shí)少量進(jìn)食,而且要在兩餐中間或者餐前一小時(shí),血糖水平比較低的時(shí)候食用,同時(shí)吃之前要監(jiān)測血糖,吃之后兩小時(shí)要監(jiān)測血糖。每天吃的量最好是在100-150g,期間不要吃太多??醋陨淼膶λ姆磻?yīng),如果吃水果,血糖升高的比較明顯,下次就不要吃了??傊畽烟液橇?-10%,熱量也比較低,對糖尿病患者來說是可以吃的。但是每天的量不能超過150g,食用100-150g比較合適。

    語音時(shí)長02:56''

    于棉榮中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

    2018/06/07收聽(48060)

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