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熊曉燕
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科

經(jīng)期可以吃冬棗嗎

2023-07-31 04:25播放 :

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女性來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃冬棗。女性來(lái)月經(jīng)時(shí)由于經(jīng)血丟失，機(jī)體內(nèi)有許多礦物質(zhì)、維生素隨著經(jīng)血丟失，這時(shí)如果吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以彌補(bǔ)礦物質(zhì)和維生素的丟失。蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以在經(jīng)期吃蔬菜和水果對(duì)身體有利。但是女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，要避免吃過(guò)涼的水果，因?yàn)檫^(guò)涼的食物可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)的癥狀。

冬棗本身不易消化，所以來(lái)月經(jīng)時(shí)不能多吃。在經(jīng)期已經(jīng)出現(xiàn)厭食、消化不好癥狀的女性不能吃冬棗，否則可能加重消化不良的癥狀，引起身體不適。

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"棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鈉、鉀、鐵、銅等多種營(yíng)養(yǎng)元素。它對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持毛細(xì)血管壁的彈性、抗動(dòng)脈中央硬化有一定的益處。冬棗里富含果糖和維生素C，是解酒的有效成分，其中維生素C能夠促進(jìn)酒精轉(zhuǎn)化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒。另外冬棗中的維生素含量很高，具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基、美白肌膚，使皮膚光滑、細(xì)嫩、有彈性，對(duì)于皮膚的衰老有延緩的作用。冬棗富含多種氨基酸，可以促進(jìn)肌體內(nèi)部各種蛋白肌酶的合成，從而提高抵抗疾病的能力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

崔紅英│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院

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糖尿病人可以吃冬棗么

糖尿病患者不適宜吃冬棗，這是因?yàn)槎瑮椇橇扛哌_(dá)25%-38%，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、人體必需氨基酸、總黃酮、煙酸以及富含多種維生素，如鉀、鈉、鐵、銅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)正常人有益，但由于較高的含糖量，對(duì)糖尿病患者無(wú)論是血糖是否達(dá)標(biāo)，均會(huì)引起血糖的波動(dòng)，冬棗不是糖尿病患者的可食用水果。糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)時(shí)，可以選擇低糖含量的水果，含糖量在20%以下的水果，如草莓、櫻桃、枇杷、檸檬、木瓜、獼猴桃、蘋(píng)果、梨、桃等，可以少量食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2020/07/14收聽(tīng)(96754)

感冒了可以吃冬棗嗎

"感冒以后吃冬棗應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題，其實(shí)新鮮的脆棗維生素含量很高，對(duì)在感冒的時(shí)候補(bǔ)充維生素有好處，而且適當(dāng)?shù)奶鸲扔挚梢陨晕⒀a(bǔ)充能量。其實(shí)感冒的時(shí)候吃冬棗最有用的一點(diǎn)，在感冒的時(shí)候很快就入里化熱，或者出現(xiàn)本身熱性的感冒，在這種時(shí)候內(nèi)熱很容易往肺里攻。中醫(yī)講肺和大腸相表里，如果要想肺氣通，大腸需要先通。可是往往在感冒以后，病影響到肺內(nèi)，往肺里演變的時(shí)候都會(huì)有便秘問(wèn)題，就是大便干，甚至幾天沒(méi)有大便。這對(duì)肺里面很大影響，因?yàn)檫@樣肺熱積的過(guò)多，如果出現(xiàn)炎癥，非常厲害。冬棗吃完以后有通便的作用，因?yàn)槔锩胬w維素比較多，所以通便的作用在感冒的時(shí)候還是有一定好處。但是，有沒(méi)有必要非得在感冒的時(shí)候去買(mǎi)冬棗吃，倒不至于，感冒的時(shí)候吃冬棗肯定是沒(méi)有什么害處，因?yàn)槟軐?dǎo)致通便的水果非常多，不一定非得是冬棗。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2020/04/20收聽(tīng)(23128)

吃冬棗有什么好處

"吃冬棗的好處如下：1、預(yù)防和緩解缺鐵性貧血：因?yàn)槎瑮棶?dāng)中含有豐富鐵元素，同時(shí)還含有豐富維生素C，維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收，通過(guò)吃冬棗補(bǔ)充鐵和維生素C，在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面的好處明顯；2、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)中益氣：因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講，冬棗入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于脾虛體弱、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)吃冬棗有補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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肺炎可以吃冬棗嗎

"肺炎是可以吃冬棗的，因?yàn)榉窝字饕怯捎诒旧淼牡挚沽ο陆?，而受到病原體入侵，比如病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體，引起肺部黏膜的炎癥反應(yīng)，機(jī)體的免疫力是比較差的。冬棗含有非常豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、維生素，還有非常多的礦物質(zhì)，本身能夠提供給機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，對(duì)于肺炎患者是非常有利的。冬棗含有一定的水分，能夠清咽、利喉、潤(rùn)肺，針對(duì)于咳嗽、咳痰的癥狀有一定的緩解作用。所以肺炎時(shí)吃點(diǎn)冬棗非常有利疾病癥狀的減輕，利于病情恢復(fù)，但是不易吃太多，防止因?yàn)橄詹涣加绊懙轿改c功能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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孕期可以吃冬棗嗎

"懷孕是可以吃冬棗的，冬棗是一種補(bǔ)血、補(bǔ)氣的東西，冬棗是很好的補(bǔ)品，但是不要吃太多，尤其是剛懷孕沒(méi)有多久的就更要注意。冬棗的營(yíng)養(yǎng)是非常豐盛，比如氨基酸、各種維生素、微量元素等，孕婦通過(guò)膳食吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。在早期懷孕時(shí)可以吃冬棗避免嘔吐，冬棗可以解決孕婦貧血的問(wèn)題，但是吃的多了可能會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分是在棗皮，但是棗皮是堅(jiān)硬的，如果是胃黏膜剛好有炎癥，就會(huì)增加疼痛而感到不適，所以一次不要吃太多的冬棗。冬棗含糖較高，如果孕婦合并糖尿病或者妊娠期糖尿病最好少吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

鄒愛(ài)霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2020/03/27收聽(tīng)(74200)

來(lái)大姨媽可以吃冬棗嗎

來(lái)大姨媽可以吃冬棗。一般來(lái)大姨媽，也就是指來(lái)月經(jīng)。

陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/07/16播放(68738)

懷孕可以吃冬棗嗎

"冬棗也是屬于棗類(lèi)食品當(dāng)中的一種，這種食品當(dāng)中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)的成分，孕婦在懷孕的情況下可以吃一些這種食品，尤其是對(duì)于輕微貧血的孕婦，還可以起到一定的營(yíng)養(yǎng)作用。但是任何食物吃得過(guò)多，都會(huì)出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，不利于孕婦的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以建議孕婦在懷孕期間需要注意飲食多樣化，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。在孕婦懷孕的早期或者積極備孕期間，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，有利于減少胎兒畸形病變發(fā)生的可能，建議孕婦定期做好各項(xiàng)孕期檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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孕晚期可以吃冬棗嗎

孕晚期可以適當(dāng)?shù)某远瑮?。冬棗含有豐富的礦物質(zhì)、維生素還有微量元素。對(duì)于孕婦和胎兒是較好的食物，...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/23播放(42184)

便秘可以吃冬棗嗎

"便秘是可以吃冬棗的。冬棗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，自身富含很多纖維素和微量元素。纖維素就是促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的一種很好的元素，更加能夠促進(jìn)排便，有利于緩解便秘等癥狀。但是不要多吃，多吃可能會(huì)引發(fā)其他不良癥狀，比如加重便秘。所以要適當(dāng)?shù)某远瑮?，不要暴飲暴食。與此同時(shí)也可以多吃其他富含維生素和纖維素的食物。比如韭菜、芹菜、油菜等，這些都有利于緩解便秘，加速胃腸道的消化功能。而且對(duì)于便秘的患者平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，少吃辛辣食物，平時(shí)可以多喝蜂蜜水，有助于消化還有助于養(yǎng)胃。如果便秘十分嚴(yán)重，則需要服用藥物治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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來(lái)月經(jīng)可以吃冬棗嗎

來(lái)月經(jīng)時(shí)，在飲食上沒(méi)有絕對(duì)的禁忌和適應(yīng)證，主要還是看個(gè)人的體質(zhì)。

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種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院

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來(lái)姨媽即臨床的來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間可以吃冬棗。冬棗是一種新鮮的水果，相當(dāng)于糖分比較高的水果，里邊...

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冬棗癌癥病人可以吃嗎

"冬棗是大棗的一個(gè)晚熟品種，癌癥病人是可以食用的，按照現(xiàn)代研究大棗含有豐富的生物活性物質(zhì)，包括總皂苷、生物堿和多種維生素，有保護(hù)肝臟、提高免疫、抗腫瘤、抗氧化和治療貧血的作用，大棗除了作為一種水果，還是很常用的一味中藥。按照中藥理論來(lái)講大棗味甘、性平、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃、益氣養(yǎng)血、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)的作用，是臨床治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠、健忘的常用藥。癌癥病人大多數(shù)都會(huì)有脾胃虛弱、血虧虛的情況，所以適量食用冬棗是有好處的。當(dāng)然了冬棗雖好，也不宜多吃，因?yàn)榇髼椢陡剩喑詴?huì)助濕生痰，妨礙脾胃運(yùn)化功能，最好是煮熟以后食用，每天不要超過(guò)10顆。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

任為民│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

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哺乳期可以吃冬棗嗎

"哺乳期是可以吃冬棗的，冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富、養(yǎng)血安神、補(bǔ)益脾胃，哺乳期女性身體和心理都處于特殊時(shí)期，吃點(diǎn)冬棗對(duì)于氣血虧虛、疲乏無(wú)力、血虛心悸、煩躁不安的女性有好處。冬棗中不僅含有微量元素和礦物質(zhì)、維生素C和維生素P的含量極其豐富，對(duì)于調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)、軟化血管、促進(jìn)機(jī)體的代謝都有極大的好處。由于冬棗中富含維生素C，不僅能夠清除體內(nèi)有害的自由基，美白媽媽的皮膚，還能夠促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防缺鐵性貧血，冬棗中的營(yíng)養(yǎng)成分還可以通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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嗓子疼可以吃冬棗嗎

"嗓子疼痛時(shí)可以吃冬棗，冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，主要含有維生素C，每100g果肉含有的維生素C高達(dá)500mg左右，也含有多種維生素、微量元素以及纖維素。嗓子疼痛主要是由于上火引起，適量吃冬棗能緩解嗓子疼痛，也能起到去火作用，有利于疾病的恢復(fù)，還能起到補(bǔ)脾、益胃、養(yǎng)血、安神的作用。但盡量不要多吃，多吃后也會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)引起腹瀉、腹痛的癥狀。這時(shí)也需要注意其他的飲食情況，盡量避免吃辛辣、刺激性的食物，也不可以吸煙、喝酒，癥狀比較嚴(yán)重時(shí)需要用清熱、去火的藥物和敏感的抗菌藥物來(lái)積極治療。"

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孕婦可以吃冬棗嗎

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"慢性腎病在臨床上一般是指慢性腎小球腎炎和慢性腎臟病，只要慢性腎病的患者沒(méi)有嚴(yán)重的胃腸道功能不適，就可以吃冬棗。冬棗含有大量的對(duì)身體有益的物質(zhì)，還有鐵、鈉、鈣、鎂等微量元素。但是，如果慢性腎病的患者，特別是慢性腎小球腎炎患者出現(xiàn)了腎病綜合征的表現(xiàn)，出現(xiàn)嚴(yán)重水腫，胃腸道出現(xiàn)了黏膜水腫、消化液功能不良。同時(shí)腹腔積液使胃腸道蠕動(dòng)的空間縮小，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良、食欲不振的情況，這個(gè)時(shí)候就不主張吃冬棗。盡管冬棗對(duì)機(jī)體是有益的，但是由于不容易消化，容易造成胃腸道功能不適的加重。如果慢性腎病的患者出現(xiàn)了肌酐升高，同樣出現(xiàn)胃腸道功能的不適。這時(shí)候吃冬棗也可能加重胃腸道功能的癥狀，也不適宜吃冬棗，即使吃也需要少吃。"

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"尿毒癥患者早期如果血鉀正常可以吃冬棗，因?yàn)槎瑮椫懈缓SC和鈣，有利于病情的恢復(fù)和治療。但是如果尿毒癥患者，同時(shí)伴有高鉀血癥，這種情況下要盡量少吃冬棗。因?yàn)槎瑮椇浟勘容^高，含有較多的水分，如果食用過(guò)多會(huì)引起浮腫以及高鉀血癥，特別是高鉀血癥，會(huì)引起嚴(yán)重的心律失?；蛘咝呐K驟停，這種情況下需要積極的腎臟替代治療措施才能緩解。同時(shí)，由于患者過(guò)度的食用冬棗會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，并發(fā)癥頻頻出現(xiàn)，這種情況下不利于治療，同時(shí)會(huì)影響患者的生活質(zhì)量。因此，患者能不能食用冬棗，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，或者定期檢查電解質(zhì)的情況之下才能食用，否則會(huì)引起各種嚴(yán)重的并發(fā)癥。"

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