俯臥撐對腰椎間盤突出癥的治療有益。功能鍛煉，在腰椎間盤突出癥的治療過程中，有重要作用。在治療腰椎間盤突出癥時，應(yīng)采取多種治療方法，具體如下：
1、避免損傷性因素：如不要長時間伏案工作、不要彎腰持重、不要做一些超出身體負荷的體育鍛煉，如提重、不要讓腰椎受涼。在年輕時，應(yīng)盡量避免腰椎外傷，從而避免腰椎間盤和髓核組織受傷；
2、增加保護性因素：應(yīng)該通過積極主動的功能鍛煉，可增加腰椎前部和后部肌肉群的力量和體積，可更好地保護我們的腰椎穩(wěn)定性，從而減少骨質(zhì)增生，能減輕腰椎間盤壓力，延緩腰椎間盤退變。在上下做俯臥撐的時候，即可增加背部肌肉，以及前部腹肌的力量，可使腰椎前后向達到很好穩(wěn)定，從而減輕腰椎間盤負荷。在平臥時，腰椎間盤基本上不會受到很大壓力，即可實現(xiàn)減輕負荷，而達到鍛煉的目的。所以通過積極主動的功能鍛煉，對腰椎間盤突出癥的治療非常有益。
