很嗜睡的原因比較多，具體分析如下：
一、缺乏睡眠：
很嗜睡可能是經(jīng)常熬夜疲勞，這種情況就是經(jīng)常晚上很晚睡覺，12點以后睡覺甚至通宵，不能保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量而導致。這種情況需要通過調(diào)整睡眠時間和睡眠質(zhì)量來改善，一般要11點之前睡覺，睡覺前不要看電視、電腦、手機。然后可以喝點牛奶、蜂蜜水，以及泡腳、洗熱水澡，可以改善睡眠。此外睡覺前還要保證室內(nèi)黑暗的環(huán)境，因為黑暗的環(huán)境可以促進松果體素或者叫褪黑素的分泌，可以幫助入眠。睡眠調(diào)整好以后，可以改善老是嗜睡的癥狀；
二、大腦血氧不足：
1、大腦血管病變：是由大腦缺血、缺氧引起，而缺血、缺氧的原因也很多，主要由高血壓、糖尿病、血管硬化引起。因為有血管狹窄、斑塊等，會導致大腦缺血、缺氧，從而出現(xiàn)老是嗜睡的癥狀；
2、低血糖：對于糖尿病的患者，或者一些人營養(yǎng)不良，會導致經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的狀況?？梢?span style="color:#000000">給予補充食物，或者是調(diào)整糖尿病治療方案改善癥狀；
3、夜間暫停呼吸癥綜合征：夜間陣發(fā)性的呼吸暫停綜合征，這種是呼吸科、五官科，還有神經(jīng)內(nèi)科都可以出現(xiàn)。這種情況如果確診為夜間暫停呼吸癥綜合征，會導致大腦缺血、缺氧?？稍谕砩纤X的時候，給予簡易的呼吸機吸氧進行治療。
總之，很嗜睡就是以上這些常見的原因。
