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手機(jī)對(duì)現(xiàn)在的日常生活非常重要，但是長(zhǎng)期看手機(jī)對(duì)身體的損害也非常大。根據(jù)眼科來說，長(zhǎng)期看手機(jī)會(huì)引起干眼癥和視疲勞。

由于長(zhǎng)期看手機(jī)的時(shí)候，眼睛會(huì)無意識(shí)地減少眨眼次數(shù)，會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。病人往往表現(xiàn)為眼睛干、澀、流淚、異物感等各種不適。

尤其是晚上黑燈之后看手機(jī)，有些病人會(huì)表現(xiàn)為看一段時(shí)間手機(jī)之后，會(huì)出現(xiàn)視物模糊等癥狀，即視疲勞，對(duì)于眼睛非常不好。除了眼部之外，長(zhǎng)期看手機(jī)還會(huì)引起頸椎病等身體損害。

所以建議在看手機(jī)的時(shí)候可以看20分鐘，然后往遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺20秒鐘左右。