跟骨骨折85天后負(fù)重，有利于骨折的進(jìn)一步愈合，可以增加愈合強(qiáng)度。跟骨骨折后，應(yīng)該根據(jù)骨折愈合的情況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行康復(fù)鍛煉。跟骨屬于松質(zhì)骨，愈合速度相對(duì)較快，但是由于內(nèi)固定有時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)松動(dòng)的情況，所以一般早期在6周之內(nèi)，避免負(fù)重活動(dòng)。但是在康復(fù)鍛煉的時(shí)候，要遵循早下地、晚負(fù)重的原則。
一般骨折在8周左右的時(shí)間，愈合的強(qiáng)度就比較高，可以負(fù)全重行走。當(dāng)骨折85天的時(shí)候，已經(jīng)接近3個(gè)月，骨折愈合有比較好的強(qiáng)度，可以下地活動(dòng)。一般要堅(jiān)持雙側(cè)同時(shí)負(fù)重，避免出現(xiàn)跛行的步態(tài)，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的刺激，有利于骨折的進(jìn)一步愈合。
在下地負(fù)重活動(dòng)多了之后，會(huì)出現(xiàn)足踝關(guān)節(jié)的腫脹情況，只要在晚上睡覺之前，用溫?zé)岬乃蓦p側(cè)的足部15分鐘左右，促進(jìn)血液循環(huán)，可以消除局部的腫脹。所以要根據(jù)自身的骨折愈合情況，多下地活動(dòng)，使肌肉和骨骼逐漸的恢復(fù)健康，減少骨折所帶來的并發(fā)癥，避免下肢血栓形成，避免局部的骨組織萎縮的情況。
