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聶里紅
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

脾胃病科

吃什么食物順氣排氣

2023-02-17 19:06播放 :

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視頻內(nèi)容

能夠順氣、排氣的食物有以下幾種：

1、蘿卜：尤其是白蘿卜，如果是胃腸道手術(shù)以后需要恢復(fù)腸道功能的病人，可以煮白蘿卜水來(lái)少量服用，可以使胃腸道蠕動(dòng)，有通氣的效果。但如果是肚子脹滿比較嚴(yán)重、大便不通的病人，暫時(shí)不能服用蘿卜湯；

2、柑橘類：包括橘子、橙子也有一定順氣、排氣的效果，但吃多了也有可能引起上火，所以要適可而止。而脾胃虛弱的病人可以適當(dāng)多吃，但是如果是舌紅苔厚、濕熱體質(zhì)的病人就要減少食用；

3、芳香食物：比如小茴香有通便、通氣的效果，另外包括香菜，也能夠起到通氣、順氣的效果，可以選擇食用。

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吃什么食物順氣排氣

"臨床可以促進(jìn)排氣和順氣的食物有水果、蔬菜，水果就例如香蕉、橙子、獼猴桃等，香蕉中含有大量的鉀，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的納進(jìn)而防止脹氣，橙子和獼猴桃中的酸可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕腸道脹氣，患有胃潰瘍的患者食用時(shí)應(yīng)注意。蔬菜，例如冬瓜、蘿卜、黃瓜、木瓜、蘆筍、番茄等，這些食物都可以順氣、排氣。還可以使用橘子皮或者和生姜熬水喝，生姜和橘子皮都有理氣的作用，可使脹氣的癥狀減輕。胃腸道容易脹氣的人，應(yīng)該多活動(dòng)，避免久坐，應(yīng)該減少食用豆類、帶有氣體的飲料等容易使人脹氣的食物，還可以經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使腸道內(nèi)的氣體容易排出。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2020/07/30收聽(tīng)(93872)

什么食物順氣排氣

"具有順氣、排氣作用的食物有香蕉、山楂、蘿卜、橘子皮，香蕉是一種常見(jiàn)的熱帶水果，具有潤(rùn)腸通便的作用。在出現(xiàn)腸胃發(fā)脹現(xiàn)象時(shí)，適當(dāng)吃香蕉能夠促進(jìn)腸胃中氣體和有害物質(zhì)的排除，因此可以達(dá)到順氣、排氣的作用。山楂不僅能夠促進(jìn)消化液的分泌，同時(shí)山楂中的膳食纖維含量也是很高的，適當(dāng)吃山楂不僅可以改善消化不良現(xiàn)象，同時(shí)還能夠活血化瘀，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此可以輔助腸道中氣體的排出。蘿卜具有一定的藥用價(jià)值，平時(shí)適當(dāng)吃蘿卜可以達(dá)到健脾開(kāi)胃、潤(rùn)腸下氣的作用，尤其是在出現(xiàn)腹脹時(shí)吃蘿卜，能夠快速幫助身體中廢氣的排出。橘子皮是制作陳皮的主要原材料，主要作用是理氣健脾，出現(xiàn)腸胃脹氣現(xiàn)象時(shí)可以將橘子皮泡水喝，可以達(dá)到消除腸胃脹氣的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/25收聽(tīng)(66210)

順氣的食物有哪些

"山楂有順氣止痛、化食消積的作用，蘿卜有清熱化痰、理氣寬中、解毒之功效，特別是青蘿卜療效最佳。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉、多種維生素和蛋白質(zhì)，藕具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用，以水煮服或者稀飯煮藕吃療效最好。另外，玫瑰花有理氣解郁、活血散瘀之功效，沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣的功效，茴香的果實(shí)可以做藥用，名小茴香，葉可食用，子和葉都有順氣的作用的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

崔紅英│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(85582)

吃什么食物排氣

胃腸道脹氣是非常難受的，可以吃蔬菜、水果促進(jìn)氣體排出，水果例如香蕉、橙子、獼猴桃等，香蕉中含有大量的鉀，鉀可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉進(jìn)而防止脹氣。橙子和獼猴桃中的酸可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕腸道脹氣，但是橙子和獼猴桃等過(guò)酸的食物，患有胃潰瘍的人不宜過(guò)度食用，會(huì)刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)大引起腹痛，使病情加重。還可食用冬瓜、蘿卜、黃瓜、木瓜、蘆筍、番茄等，還可以使用橘子皮和生姜熬水喝，生姜和橘子皮都有理氣的作用，可使脹氣的癥狀減輕。胃腸道容易脹氣的人應(yīng)該多活動(dòng)，少坐，少食用容易使人脹氣的食物，如豆類食品，少吃硬的、不宜消化的食物，不要食用過(guò)于油膩、辛辣刺激的食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2020/03/16收聽(tīng)(43500)

吃什么食物會(huì)排氣

吃豆類、紅薯、蘿卜等食物都能夠促進(jìn)排氣。豆類食物不僅還有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有比較多的低聚糖，但是由于人體的腸道之內(nèi)，缺乏分解大豆低脂糖的酶，因此豆類在進(jìn)入腸道之中后，就會(huì)被腸道之中的細(xì)菌利用，而產(chǎn)生大量氣體。紅薯不僅膳食纖維含量特別豐富，淀粉含量也是很高的，紅薯在進(jìn)入腸道之中后，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生比較多的氣體，并且淀粉在消化的時(shí)候，也會(huì)與細(xì)菌發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生氣體，因此吃完紅薯之后排氣的次數(shù)也會(huì)增多。蘿卜是生活中特別常見(jiàn)的一種食物，本身具有健胃、順氣的作用，吃蘿卜不僅可以讓消化系統(tǒng)中產(chǎn)生大量氣體，同時(shí)還能夠幫助改善腸道脹氣癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/02收聽(tīng)(72294)

吃什么食物可以促進(jìn)排氣

"吃以下食物可以促進(jìn)排氣：第一、白蘿卜，具有清熱、消痰的效果，生吃就能夠達(dá)到排氣的作用，熬湯也同樣可以促進(jìn)排氣。第二、玫瑰花，具有順氣的作用，在泡茶的時(shí)候放上幾朵玫瑰花，不僅能夠感受香氣撲鼻，也具有促進(jìn)排氣的效果。第三、蓮藕，可以通氣，中醫(yī)認(rèn)為具有安神的效果，用蓮藕熬湯是最佳的順氣、排氣的食物。第四、山楂，能夠促進(jìn)消化，具有改善腹脹的效果，不管是選擇熟吃或者泡茶，都能夠有效促進(jìn)排氣。第五、黃瓜，含有黃酮類抗氧化劑，可以有效改善脹氣的癥狀，內(nèi)部含有的纖維素可以將體內(nèi)的毒素排出，具有降低膽固醇的效果也具有輔助排氣的效果。第六、香蕉，含有豐富的鉀元素，可以有效預(yù)防水腫、緩解便秘，更能夠促進(jìn)排氣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/07/02收聽(tīng)(75972)

吃什么食物排氣

可以幫助排氣

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/09/06播放(81824)

剖宮產(chǎn)后無(wú)排氣可以吃什么食物

"剖宮產(chǎn)的患者在沒(méi)有排氣時(shí)建議進(jìn)食流質(zhì)的飲食，例如可以喝水、藕粉，進(jìn)食稀米粥或者肉湯類的食物，不建議過(guò)早進(jìn)食半流質(zhì)的飲食以及普食。因?yàn)橛锌赡軙?huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能的恢復(fù)，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致腸梗阻等的發(fā)生。在進(jìn)食時(shí)一定要注意不要一次進(jìn)食大量食物，建議少量多次的進(jìn)食，有助于胃腸功能的恢復(fù)。在沒(méi)有排氣時(shí)一定要注意勤下床活動(dòng)，也有助于胃腸功能的恢復(fù)，有助于及早排氣。具體的飲食還可以根據(jù)患者的情況酌情進(jìn)行調(diào)整。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(69382)

排氣的食物有什么

"能夠幫助排氣的食物主要有蘿卜、山楂、橘皮茶等。蘿卜中不僅含有大量的粗纖維，并且其中含有辛辣的成分，這些物質(zhì)在進(jìn)入消化系統(tǒng)中后能夠刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)其他的成分還能夠促進(jìn)胃液分泌，對(duì)腸胃的機(jī)能具有調(diào)整作用。蘿卜中還含有大量的淀粉酶和木質(zhì)素，所以吃完后能夠幫助調(diào)理腸胃，有腹脹現(xiàn)象的人可以適當(dāng)?shù)某蕴}卜幫助排氣。山楂具有健脾開(kāi)胃、活血化瘀的作用，山楂中的果膠含量也是比較豐富的。這種物質(zhì)不會(huì)被人體吸收，進(jìn)入腸道系統(tǒng)中后還能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，因此具有一定的促進(jìn)排氣的作用。適當(dāng)?shù)暮纫恍╅倨げ枘軌蛟餄窕?、健脾益胃，?duì)于脾胃虛弱的現(xiàn)象具有一定的調(diào)節(jié)作用，并且橘皮茶還能夠刺激消化液的分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道的功能恢復(fù)，可以達(dá)到排氣的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/28收聽(tīng)(93164)

排氣的食物有什么

有助于身體排氣的食物種類較多，比如黃豆、蘿卜、山楂、紅薯是最常見(jiàn)的有助于排氣的食材。黃豆具有較...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/03/13播放(47696)

吃什么順氣最快

"順氣可以吃蘿卜、蓮藕、茴香果、山楂等，具體如下：1、吃蘿卜：吃蘿卜順氣比較快，蘿卜有利于順氣、健脾，對(duì)于上火、有痰的人還能夠清熱化痰，生吃青蘿卜效果比較好。2、吃蓮藕：吃蓮藕的效果也不錯(cuò)，藕可以通氣，還能夠養(yǎng)胃。3、吃茴香果：茴香果對(duì)于順氣、止痛也有不錯(cuò)的療效，對(duì)于生氣之后導(dǎo)致的肚子脹痛，吃茴香果可有效的理氣止痛。4、吃山楂：如果有的人吃的太多了，導(dǎo)致肚子脹氣比較明顯，可以吃一點(diǎn)山楂，山楂有助于順氣，有消食化積的作用，不管是生吃、泡水、煮著吃都可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2021/05/31收聽(tīng)(98222)

吃什么順氣最快

想要吃東西順氣，先要搞清楚腹脹或者胃氣上逆的原因。中醫(yī)認(rèn)為胃氣以降為順，如果胃氣停聚中焦，甚至上逆，出現(xiàn)惡心、呃逆的癥狀，應(yīng)當(dāng)多吃順氣的食物，最好的當(dāng)屬白蘿卜。白蘿卜味淡，白蘿卜籽就是中藥萊菔子，具有很好的降氣止逆功效，所以可以用白蘿卜煮水喝，可以很好的順氣。順氣消食很好的食物還有山楂，山楂在中醫(yī)中也是一味用來(lái)消積導(dǎo)滯的中藥，具有很好的消肉食、順氣的效果，可以直接食用，也可以煮水喝。另外，造成胃氣上逆的原因還有可能是肝郁犯胃，如果是肝氣郁滯導(dǎo)致的氣不順，建議選擇玫瑰花泡水喝，疏肝理氣。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/04/08收聽(tīng)(33634)

順氣吃什么藥最有效

"順氣主要可應(yīng)用木香通氣丸、開(kāi)胸順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸等，基本屬于中成藥，順氣藥物主要可緩解脾胃不和、肝胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛等癥狀。柴胡疏肝丸具有疏肝理氣、消脹止痛、活血通絡(luò)等功效，對(duì)肝氣郁結(jié)、更年期綜合征及焦慮癥等，都有很好的調(diào)理作用。寬中順氣丸具有順氣寬胸、消積止痛之功效，對(duì)于順氣也非常有效。除服用藥物以外，主要還是在生活當(dāng)中加以調(diào)理，要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡食物，不要吃生冷、辛辣的食物，能順氣的食品有蘿卜、山楂、桔子等，都能夠消食健胃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

袁飛燕│云陽(yáng)縣中醫(yī)院

2021/07/12收聽(tīng)(97144)

什么食物有助于排氣

有助于身體排氣的食物種類比較多，常見(jiàn)的黃豆就具有很好的排氣功效。如果感到肚子脹氣、排不出，可以選擇吃炒熟的黃豆，排氣效果很好。此外，常見(jiàn)的蔬菜也具有很好的排氣效果，比如經(jīng)常食用的白蘿卜。白蘿卜具有很好的疏肝、理氣功效，可以生食或者做湯喝?；ㄒ恕撞?、洋蔥、大蒜、雞蛋、蘋果、葡萄等，都具有一定的排氣功效，在感覺(jué)脹氣時(shí)可以有選擇性的多吃，經(jīng)常脹氣還可以將玫瑰花泡水喝。另外，脹氣時(shí)還可以吃點(diǎn)山楂，山楂具有很好的消食、化積、順氣功能。酸奶對(duì)于排氣也是不錯(cuò)的，酸奶中的益生菌可以有效的改善腸道內(nèi)的菌群結(jié)構(gòu)，促進(jìn)排氣。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/31收聽(tīng)(29622)

什么食物有助于排氣

有助于身體排氣的食物種類較多，如黃豆、蘿卜、山楂、紅薯是最常見(jiàn)的有助于排泄的食材。其中黃豆具有...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/04/12播放(49389)

吃什么會(huì)排氣

吃豆制品、蘿卜、紅薯、牛奶等食物，排氣會(huì)增多。豆制品主要是使用大豆制作而成，由于大豆中含有大量低聚糖，而人體是很難以將低聚糖物質(zhì)分解、消化掉，因此在消化的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生大量氣體，常見(jiàn)的豆制品有黃豆、豆腐、豆腐皮等，這類食物吃完之后都會(huì)導(dǎo)致排氣增多。蘿卜本身具有健胃順氣的效果，蘿卜中的膳食纖維含量也很高，在進(jìn)入到腸道之中后能夠刺激腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)，因此排氣也會(huì)增多。紅薯中的蛋白質(zhì)和淀粉含量特別高，蛋白質(zhì)和淀粉在消化時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳和氫氣，導(dǎo)致腸道中產(chǎn)氣過(guò)多。并且紅薯中的膳食纖維，還具有刺激腸道蠕動(dòng)的作用，因此在吃完之后會(huì)出現(xiàn)排氣反應(yīng)。牛奶中還有比較多的乳糖，部分人身體上會(huì)存在乳糖酶缺乏，這些人在喝完后，由于無(wú)法將乳糖吸收，所以會(huì)出現(xiàn)排氣反應(yīng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/17收聽(tīng)(72110)

吃什么可以促進(jìn)排氣

"促胃腸動(dòng)力藥、活菌藥劑、助消化劑等藥物，都是可以促進(jìn)體內(nèi)噯氣排出。促胃腸動(dòng)力藥物主要包括有鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方碳酸氫鈉片、枸櫞酸泌鉀顆粒等，可以起到提升腸胃動(dòng)力，增強(qiáng)蠕動(dòng)頻率，促進(jìn)噯氣進(jìn)入直腸、大腸等下消化道系統(tǒng)從肛門排出，常見(jiàn)活菌類藥物主要有米曲菌胰酶片、乳酸菌素片、雙歧桿菌活菌制劑等。腸胃菌落群失調(diào)是引起噯氣增多的常見(jiàn)病因，通過(guò)服用活菌類藥物可以糾正菌落群失衡狀況，減少噯氣的產(chǎn)生淤積。助消化類藥物對(duì)功能性消化不良引起的腹脹早飽、惡心、嘔吐、排氣不暢，具有改善治療作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/09收聽(tīng)(64770)

吃什么可以排氣

"想要幫助排氣可以吃香蕉、蘋果、芹菜、蘿卜。首先香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，進(jìn)入消化系統(tǒng)中能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，不僅可以緩解便秘，同時(shí)也能夠輔助腸道中的氣體排出。其次蘋果中的膳食纖維以及維生素含量是很高的，同時(shí)還具有清熱去火的作用，適當(dāng)吃一些蘋果不僅能夠促進(jìn)糞便排出，同時(shí)蘋果中的果膠還能夠吸附腸道中的有害物質(zhì)，提高腸道功能。然后芹菜的膳食纖維含量特別高，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此能夠達(dá)到促進(jìn)腸道氣體排出的效果。最后蘿卜具有健脾開(kāi)胃、潤(rùn)腸下氣的作用，進(jìn)入腸道系統(tǒng)中后可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，尤其是對(duì)于因?yàn)槟c道蠕動(dòng)緩慢而引起的腹脹，有不錯(cuò)的改善作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/01/09收聽(tīng)(38842)

吃什么能排氣

"導(dǎo)致排氣的食物主要見(jiàn)于：1、洋蔥。有洋蔥中含有大量的榭皮素以及前列腺素A，前列腺素A可以增加腸道的蠕動(dòng)，槲皮素在胃腸道的消化過(guò)程中，會(huì)促進(jìn)腸道內(nèi)的食物殘?jiān)a(chǎn)生大量的氣體，從而可促進(jìn)排氣。2、紅薯。由于紅薯中含有大量的淀粉以及膳食纖維，淀粉在胃腸道的消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，膳食纖維可以增加腸道的蠕動(dòng)，所以會(huì)導(dǎo)致排氣增多。3、豆制品，如黃豆、黑豆、豆腐等，由于該類食物中含有大量的植物蛋白，這些物質(zhì)在胃腸道的消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、硫化氫等氣體，所以會(huì)導(dǎo)致排氣增多。4、含糖類食物。含糖越多排氣會(huì)越多，主要是由于進(jìn)食含糖類食物后會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群繁殖增加，腸道的菌群在食物的消化過(guò)程中會(huì)有氣體產(chǎn)生，從而出現(xiàn)排氣增多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/10收聽(tīng)(48800)

吃什么容易排氣

吃地瓜、蘿卜、茴香會(huì)較容易排氣。地瓜是生活中較常見(jiàn)的一種薯類食物，其中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維。吃地瓜不僅可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且淀粉和蛋白質(zhì)在消化的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生大量的氫氣和二氧化碳，腸道之中的氣體會(huì)產(chǎn)生較多。腸道中有少量的氣體存在，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)作用，不僅排氣次數(shù)會(huì)更多，同時(shí)便秘也可以得到改善。蘿卜是一種常見(jiàn)的食物，具有順氣健脾的作用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)同時(shí)達(dá)到順氣的作用。茴香具有一定的藥用價(jià)值，將茴香的葉子或者種子炒菜吃，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中氣體的排出。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

郭立芳│河北省中醫(yī)院

2020/03/08收聽(tīng)(30268)

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